mu

co tam . juz nic do niego nie docieraaaaaaaa ma swoja wkretke nagadali mu i wierzy jak w Boga :)

Szczytus na bogatych rodzicow, i mu towar kupują %-) siemano

[...] Juniorów i Weteranów w kulturystyce klasycznej rozgrywana jest jedynie kategoria open (chociaż mogę się mylić gdyż na ME i MŚ jest podział na do 50 lat i powyżej 50 lat). Jeśli kogoś męczy przerzucanie żelaza to może robić coś co mu bardziej odpowiada! Uściślając - ojan dzisiaj skończył 65 lat. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-28 15:17:04

[...] stosujesz się do niego. Artykuł napisany został na podstawie bibliografii podanej na zakończenie. ps. wydaje mi się, że czytam ze zrozumieniem. Magor - każdy wybiera to co mu odpowiada. Ja wybrałem z artykułu stwierdzenie, że nadmierna ilość tłuszczu w pożywieniu utrudnia niwelację naszego tłuszczu zapasowego. A także to, że organizmy osób z [...]

[...] tylko wygladaja w opisach... By się w tym połapać-znów potrzeba wiedzy i doświadczenia... A najcześciej każdy podchodzi do tego dość subiektywnie-wybiera to co mu pasuje.... Warto brać udział w różnych szkoleniach typu dieta,trening,poznać zdanie innych osób-jest wiele filmów-chocby te ,które kręce z treningów mistrzów,filmy [...]

[...] południu wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x30p 14kg/10x12p 3x7p (robiłem w bok i w przód) potem 30km na rowerze. Widziałem dzisiaj Leszka Millera w TV - bardzo pomarszczyła mu się szyja! Nie tylko ja mam kłopot ze zmianami skórnymi! Marna to pociecha. Wypiłem kubek wina - może drugi poprawi mi samopoczucie (właśnie wróciłem z przejażdżki [...]

[...] sztangi w leżeniu i przechodzę do podciągania na drążku . Tak mi to spasowało i na razie tak robię. Kiedyś w taki sam sposób trenowałem biceps z tricepsem. Kilka lat temu przerabiałem program "utrata tłuszczu bez aerobów" (było to na początku mojego udzielania się na forum body-factory ) gdzie wykonywało się 3 ćwiczenia jedno po drugim po [...]

Właśnie takie spotkania chodzą po głowie kabo /-) Tylko po takich spotkaniach atmosfera w domu może stać się bardzo gorąca i trzeba będzie się chłodzić wyjściem na dodatkowe aeroby w deszczu! Dzisiaj rano: podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków cc7x10p pompki w staniu na rękach 5x4p 2x3p następnie trasa 7km. Trochę biegu w części [...]

kazia szczuka odgryzła by mu jajca tym sekatorem co ma na zebach

mówisz, że ranigast mu przy TR pomaga?

Mąż czeka aż ja mu zrobię :-D

On oszukuje, chce byc fajny. Nie wierzcie mu \-)

Bardzo możliwe, ale i tak mu nie ufam

a pomogłem mu tylko z dietka :D

Jak ktoś ma mięśnia i mało fatu to wyjdzie mu brzuch w te "4 tygodnie"

Nie, po prostu myślałam że już mnie nie lubi że mi nie odpisuje :-D A tak jest szansa że aż tak za skórę mu nie zaszłam :-D

gratulacje - jednak twaróg robi swoje ;-) To nie twaróg, ale jabłka Co przynosi mu sąsiadka Tajemnica to Ojana Jaka to odmiana.

[...] moje oczekiwania. Spałam jak zabita do samego rana. Nic mnie nie obudziło, a czesto się zdażało, że coś mnie wyrywało ze snu. Rano byłam jak nowo narodzona. Na siłowni zmusiłam kolegę do przetestowania tego (przyniosłam mu 2 sztuki i kazałam stestować) skarżył się, że się nie wysypia. Jakiś czas później (troszkę czasu minęło zanim to łyknął) [...]

[...] moje oczekiwania. Spałam jak zabita do samego rana. Nic mnie nie obudziło, a czesto się zdażało, że coś mnie wyrywało ze snu. Rano byłam jak nowo narodzona. Na siłowni zmusiłam kolegę do przetestowania tego (przyniosłam mu 2 sztuki i kazałam stestować) skarżył się, że się nie wysypia. Jakiś czas później (troszkę czasu minęło zanim to łyknął) [...]

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]