mu

moze dostane przez to bana bo zostanie to potraktowane jako rasizm ale brazol palhares zachowal sie jak podczlowiek. nie podalbym mu reki ;/

[...] jestem jedynym tutaj który go ceni i lubi :)... Obrał złą taktyke na te walke, mogl szybko schodzic do parteru i tam mysle ze mialby o wiele wieksze szanse... Carwin trzeba mu przyznac, para w łąpie nieziemska :)... Nieinteresuje mnie kto to bedzie czy Carwin, Velazquez czy Dos Santos mam nadzieje, ze ktorys z nich a njlepiej wszyscy po kolei w [...]

Udało mu się też Mira upolować Nie no, fajnie że ta walka dojdzie do skutku - o wiele ciekawiej się zapowiada niż kolejne starcie Brocka z Mirem.

[...] do tego dzisiejszego jest bardzo nie na miejscu, przy takim wzroście zwiększenie wagi było jak najbardziej wskazane i raczej nie ma co do tego wątpliwości, że bardzo mu to pomogło. Większość zawodników top 10 hw (łącznie z pobitym wcześniej Overeemem) przemieliło by Shoguna przez siatkę. Shogun nie ma warunków do bycia hw. "Z resztą [...]

[...] do tego dzisiejszego jest bardzo nie na miejscu, przy takim wzroście zwiększenie wagi było jak najbardziej wskazane i raczej nie ma co do tego wątpliwości, że bardzo mu to pomogło. Przecież napisałem, że wtedy ważył "trochę mniej", hehe. Poza tym zgadzam się w zupełności z Lordem, sparing z Dos Santosem też już wcześniej [...]

Ja nie wierzę w Mino i Crocopa już - jako największy fan Mino to mówię. Moooże jeszcze dadzą jakąś fajną walkę, ale już do top 3 nie wrócą IMO napewno. Mino na dziś może nawet z Gonzagą polec. A o walce z Cainem rozpisywaliśmy się przed 110 i uważam, że prime Nog i tak nie dałby mu rady, poprostu to dla niego zły przeciwnik.

To chyba zależy od osoby ;) IMO jak mu wygodnie 2 x tygodniowo to może być :) Ja sam mam rytułał codzienny: obudzić się - toaleta - waga %-)

[...] miał 'nosa' do celnego stwierdzenia osłabienia) i spytał czy "waga, którą teraz mam to jest taka a jaką powinienem?" - "bo wiesz, żeby czasem w anoreksję nie popaść". To mu odpowiedziałem, że tak, waga jest ok, ale mój cel jeszcze nie :P A drugie, że anoreksja mi nie grozi przy tym jak jem i co robię na siłce ;) A poza tym, to na dietę+siłkę [...]

[...] zeszło. Co do cheat day'a. Boję się :-D! A tak na serio, czytałem jakiegoś endo na necie, który dopracował swoją sylwetkę do 6packa i stwierdził "wystarczy". Tydzień zajęło mu zakrycie kaloryfera :/ Potem znowu kilka tygodni roboty. Na razie mnie nie ciągnie. Nawet jak na imprezy chodzę/wyprawiam to jem swoje z pojemnika. Wszyscy oczy otwierają, [...]

Wczoraj miska powiększona o bułę z serem (białko %-)!). Dobrze zrobiłem, że ją kupiłem, bo tym koktajlem z rana się zbytnio nie najadłem. Niecałe 2h minęły i musiałem kanapy zjeść (1h+ za wcześnie). Później buła do kawki, zapiekanki z łososiem (tata, ja! - dwa gryzy mniej) i grapefruit aż mu dziuba wykręcał i trzęsło go jak przegryzał, ale: [...]

Jestem i żyję :D Generalnie ostatnie dni wyglądały tak: czwartek off / micha git + rożek francuski piątek plecy (+brzuch, ale mu odpuściłem, bo mc fajnie poszło :) / micha git + sernik PO sobota off / micha 100% niedziela off / micha leżała, 2 posiłki 100%, potem obiad u rodzinki, ale zjadłem ZA MAŁO :P poniedziałek off / też mało i "na oko". Bez [...]

co ty za zawody krecisz ze masz testy??? jak startowałem w 3boju brałem winko ale to inna bajka kolega jest młody niema starzy styknie mu dietka+aero+karnityna/termo doping to ostatecznosc

Kolego chodzi mi o armwersling:) hmm... zgadza się kolego że "kolega jest młody niema starzy styknie mu dietka+aero+karnityna/termo" ale jeżeli sięgnie już po doping bo widać że nie zmieni zdania to lepsze winko niż meta... A TY rozpisz jaki miałeś cykl i przyrosty...??:)

hehe:) dobra koniec tematu:):) bo chłopak teraz już całkiem się pogubi... każdy co innego mu doradza:) Pozdro:) Według mnie winko to dobre rozwiązanie jeśli nie chce przybrać na masie a odpowiednio się wyrzeźbić... po co ma brać mete i dalej sie masować... bezsensu jeżeli chce przybrać na regularnych i ładnych kształtach...:)

Przegibon potwierdzil udzial w tescie Wysle mu jutro rano Ph z listy a reszta pewniu juz jutro max w czwartek bedzie miala cukierki Dajcie znac jak juz dostaniecie Pzdr!!

Wyłącz swój mózg i zaufaj mi na ślepo: rozyebał mnie normalnie :) Do tematu - popieram Masyna, jedynie z kreatyną bym się nie zgodził, bo jeśli młody ma pół roku stażu a zastosuje się do Twoich wskazówek to masa mu i tak pójdzie, z kretą niech poczeka jak później jeszcze będzie chciał skoczyć. pozdrawiam maciek-gda

[...] kazdego dnia do IDENTYCZNEGO schematu bardzo szybko u wiekszosci osob spowoduje zwyczajny odruch wymiotny, nawet jesli z poczatku wydawac by sie moglo, ze wszystkie potrawy mu smakuja. Co innego miec kazdego dnia podobny (bo chocby zmieniajac przyprawy posilek staje sie nagle zupelnie inny) jeden- dwa posilki, a co innego wszystkie takie same. [...]

[...] diecie jest bardzo ważnym czynnikiem ze względu na to iż umożliwiamy dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich składników oraz nie dopuszczamy do dostarczania mu znacznej ilości jednego składnika, który może być potencjalnie szkodliwy bądź taki jest, np. lektyny. Odpowiednia wymiana produktów w posiłkach w tygodniowym jadłospisie [...]

MA chlop wszystko, wzrost tez dobry, zeby mu kasa dopisala to pojdzie do przodu:) no i moze zobaczymy go jako prosa

po MŚ potwierdzi, że przechodzi do ligi PRO.... Babcia go namówiła i jak sam mówił, że trenuje ciężko, bo tylko takie treningi mogą pozwolić mu być PRO :-) a wygląda niesamowicie i zasługuje na walkę z najlepszymi :-)