mu

moj znajomy jak tam poszedl na te badania to mu pierdzielneli na przypal poszedl przed cyklem z deci wszystko w normie po cyklu poszedl "bez jaj" i mu wyszlo z tez w normie w hooja tam wala ps.tomekjim kazdy zdrowy facet w wieku reprodukcyjnym powinien sie budzic rano z namiotem jest to zwiazane z porannym wysokim stezeneim tescia [...]

respekt dla Ryan'a obojetnie w czym wyciskal i co zezarl-nalezy mu sie szacunek za psychike gosc nie boi sie wejsc na ciezary nieosiagalne nawet dla mistzow lawy 410kg to cos, co powinno rozerwac mu barki i oderwac lopatki a mimo to przezyl i wycisnal swoja droga jestem ciekawy jak czuja sie torebki stawowe Rychlaka, Kennelly'ego oraz Shawn'a [...]

Czesto 16-latek ma wiecej rozsadku od 26-latka, zalezy Niech robi cykl, ja mu nie bronie - widac tylko ze pojecie zadne, fajnie by sie bylo dowiedziec wiecej - bo rozpiszesz mu cykl, on wbije i zagryzie kanapka, a nuk nie cwiczy Rozumiesz o czym mowie...po to jest ta ankieta, jak doradzac to przynajmniej w pelni. Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]

Co prawda Emil już prawie od roku nie jest juniorem ale to nadal Wasza grupa wiekowa. Trenując i planując starty musiał się mierzyć z tym co Was dotyka, czyli: szkoła, praca itd. Jak mimo tych trudności osiągać wyniki dowiecie się zadając mu pytania. Taki jest cel tego tematu. Emil chętnie pomoże i doradzi w wielu kwestiach, to prawdziwy [...]

no to niezle to do której ty sypiasz ?? Jak Paula mu pozwoli%-)

no to niezle to do której ty sypiasz ?? Jak Paula mu pozwoli%-) pewnie Paula śpi a Emil sniadanie szykuje dlatego tak krótko śpi \-)

To po co mu kreatyna? Zwiększa wydolnośc, ale jednocześnie zwiększa pompe, a to chya urtudnia traning sw. Zresztą każdy za takego animala się ma, a wszycy się wspomagją, zeby tylko sobie ulżyc. A co do tego 100 kg ciała to widziałem nie raz co jeszcze cięższe ciało bramkarza robiło z fighterami. Marcin Olb_ jest kawał byka, a duże gabaryty mu w sw [...]

[...] Małachow, 69str (śmiech na sali :D). jest opisany przypadek kolesia który miał poważny wypadek, długa hospitalizacia itd. miał problemy z nogami bo były połamane, doradził mu Bill Perl ten trening. *Jeden z wybitnych gwiazdorów kulutrystyki Bill Perl poradził mu, zeby trenował mięśnie nóg w ten sposób:należy pracować nad nimi cały dzień, od [...]

[...] czeka mnie długa lektura bo nie wiem o niej NIC. EDIT. Postanowiłem coś naskrobać wstępnie - dla spokoju ducha ułożyłem już fbw, tak awaryjnie, żebym potem kiedyś nie musiał zakładać tematu żeby się upewnić, czy dobrze. No więc, fbw zakładam jeden wariant: 1.Przysiady tylnie 2. Podciąganie 3. MC obowiązkowo 4. Pompki na poręczach 5. Push [...]

Mamoot nie zbudujesz szerokich plecow bez duzych ciezarow. Ja widze u siebie na silowni gosci co wioslowanie sztanga robia na 50kg a hantlem 15kg i przyjdzie taki i placze ze mu plecy nie ida jeden kumpel tak cwiczyl i nic mu nie szlo, pozniej zaczal cwiczyc ze mna, zwiekszyl ciezary i od razu odnotowal postepy silowe i masowe pozdro :)

Ja ostatnio miałem pogadanke z kolegą z kręgu kulturystycznego(niechce pisać nazwiska ale bardzo znana postać). Trafilismy na temat sylimarol....i jak mu powiedziałem że bez syli mety nie ruszam to mnie wyśmiał. Powiedział że to jest tak silny środek że mocno hamuje przyrosty. Powiedziałem mu że to lek ziołowy, że likwiduje toksyczne [...]

Idz do lekarza i powiedz mu w jakich sytuacjach masz problemy i jak najtrafniej mu opisz objawy. Zapewne podejmie jakas diagnostyke. Cisnieniomierz nadgarstkowy do szuflady bo jego wyniku nikt powazny nie wezmie pod uwage. Tylko i wylacznie naramienny! Na twoi miejscu mierzylbym to cisnienie przez ten tydzien, zapisywal wyniki wraz z czasem [...]

Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]

Ciekawe czemu nie moge jesc bialej cebuli ?, a np moge czerwona? I czemu napoje bezkoffeinowe?? Wogole gdzies Ty to znalazl?? w pani domu? A jak masz mu uswiadomic??, podlicz kalorie z tych posilkow, i podaj mu pierwszy lepszy post podwieszony na forum z glodowek itp. pzdr

Jakich macie upierdliwych ludzi w szkolach. Moj kolega w liceum jak byl na masie i nie chcialo mu sie biegac to znajomy lekarz wystawial mu zwolnienia na byle co, jakies omdlenia np. itp i nikt nawet nie pomyslal zeby sie do czegos przyczepic.

A co byście powiedzieli na to? Ćwiczę sobie ostatnio, tu chłopak - 15 lat (drugi raz go na siłowni widziałem), który pyta o koks, bo mu kolega powiedział, że ma do sprzedania. Ja się go pytam jaki kolega a on do mnie, że nie zna nawet imienia. BUAHAHAHAHAHAHA ale to nic. Ja się pytam ile ma kasy? A on na to, że 50-60 zł. No to ja, żeby lepiej [...]

Mi mój wójek policzył to i zaczoł truć skończyło sie na tym że mu sie rozebrełem (bez niestosownych skojażeń) . No i tłumaczyłem mu że tu chodzi o otłuszczenie ale on mnie nadal przekonywał więc z tąd moje wątpliwości. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Co wy sie spinacie. Koles mowi, ze mu sie nie chce jest jakiegos ryzu czy miesa to co go bedziecie zmuszac? Jego sprawa,jego ciało...Niech wyda ze 300zl na bialko i gainera, ktore mu nic nie da to wtedy wroci i zmądrzeje troche. Nie chcesz jesc miesa to jedz se kanapki z dzemem. A i uwazaj zebys rozstepów nie dostał od ganera i białka. Nie [...]

[...] :-D Wpadam tylko aby wrzucić miseczkę i pokajać się trochę }:-( Miseczka narazie niepełna, bo dalej ma byc ciasto soczewicowe by Kociszcze:-) i jeszcze nie policzyłam mu wartości, oraz... }:-(}:-( niestety jakiś czit, bo zapowiada się wieczór poza domem ze znajomymi... Pewnie i alko jakies wpadnie }:-( ale postaram sie uwazać! Mimo to, [...]

Ja mysle ze nie powinien sie "kumpel" przejmowac a jak nauczyciele beda mu truli to niech powie zeby zafundowali mu testy!!i ze w kazdej chwili mozna go zbadac!!a poza tym ze to nie ich sprawa a jak cos to niech sam zrobi testy i przedstawi im wyniki!!