mu

dzienx chłopaki ,napisałem co sądze a mysle że wy macie takie zdanie jak i ja.Nie warto brac bo to cię zniszczy ,ale wiem że faktycznie każdy z nas stanie przed tym wyborem ,a wtedy niech wejdzie na forum i powie co mu chodzi po głowie i wybijemy mu to z głowy kilkoma faktami. pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] nagle jakas baba krzyczy "Zostaw ten portwel!" ja sie odwracam a ten ***any**** trzyma mój portwel (z kartą na siłownie!!!! ) wiec sie na niego rzucilem wytracilem mu portwel z reki i upadl na ziemie ... podnioslem i mam portwel i sie popatrzylem na kolesia powaznym wzrokiem... Qrwa juz chcialm mu wy***ac i go na kompy ale qrwa nie dalo [...]

Jeżeli chodzi o boss-a to to jest prawda z tym wyciakaniem na klate i na maszynie bo widziałem , ale nie wiem o co mu chodzi że tak na was ******li. Pewnie tak pisze bo baba nie chciała mu poprawić na 5 z białoruskiego i będzie o 10 punktów mniej do liceum. Macie jakąś dietke??? Pytam po raz 3. vox

****a....ja dałem tego soga i***** wam za to w dupe... Co was to obchodzi za co mu go dałem??za to że dobrze obciąga druta i co?? Wszedł miałem kaprys i dałem...Był konkretny i nie ******lił że ma 25 w bijku i wyciska 120 na klate w wieku 12 lat. Uznałem że ejst wartościowy to mu dałem sogacza...Wy wogóle to siedzicie dla tych ***anych [...]

[...] z obciążeniem i robić np.8? Wtedy o masa chyba lepiej pójdzie? Teraz tak se gadałem z kumplem i on chce wziąć metanabol, mówi że jak będzie brał przez jeden miesiąc to nic mu się nie stanie , a potem będzie ćwiczyć normalnie na sucho.Co myślicie? Ja mu odradzam ale on jest niecierpliwy. SCdriver masz soga za pisanie głupot, bo to jest nawet [...]

[...] przy tak ogromnym ciężarze jakim wykonuje 6,4,2 powt. może nie wykonywać dobrze technicznie!. Można zostawić to ćwiczenie: jeżeli będzie ćwiczyłz partnerem, który będzie mu zwracał uwagę na technikę - ja tak czasem robię jak ćwiczę z kolesiem on wyciska, ja koryguje mu ustawienie rąk - trudno to opisać, łatwiej pokazać. Pozdrawiam. [...]

Jaguar: ułożyłem mu plan (wszystko było okey!) do swojego postu go wrzucił wprowadził kilka (bardzo istostnych zmian) i podpis się moją ksywką pod planem (nie powiedział, że sam coś zmienił) i wyszło, że ułożyłem mu beznadziejny plan. Więc teraz nie przykładam ręki do tego... A co do klatki to spox, taki mały, a taki expert Profil uaktualnij za [...]

[...] się na technice, i zakańczaj trening rozciąganiem mięśni. Poza tym mam nadzieję, że Kivu myślałem o kontuzji nóg, a nie np. ramion Joker: "kumpel wzial ome 1 tydzien temu efekty w lapie 2.5cm w klacie 5 sila poszla mu o 20kg" spadki będzie miał! "lol tylko ze za jakis czas mu to zejdzie d**** w**** ale jego sprawa" dokladnie [...]

on sie pytal o klatke to mu napisalem =P ej a co byscie radzili dla kolesia co wazy okolo 82kg. wyciska ponad 100 na klate (ma 18 lat - to moj brat :P) i chce troche zrzucic bo ma troche za duzo tluszczu :PPPP cwiczy 2 lata doradzano mu HMB + kreatyna + l-karnityna a co wy o tym sadzicie? =] [...]

magik, ale nie za kazdym razem rozstepy zostaja ;o moj brat tez mial i zeszly mu... koles z silowni poradzil mu jakas tam masc i juz nie ma sladu ;P kurde ale mam ostatnio czas zajety =/ na kompa coraz mniej czasu, a moze to i dobrze? :P kurde dopiero wczoraj docenilem rozpietki ;) bo nigdy tego cwiczenia nie lubilem, ale po wczorajszym treningu [...]

[...] od ACT (bardzo fajny trening!), oto adres gdzie go znajdziesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Szymek: już mu podałem to co potrzebuje (A i dobrze by było gdyby ktoś mu pokazał jak się wykonuje poprawnie technicznie dane ćwiczenie...). Wąski_qba: poczytaj to co Ci podałem (wyżej) [...]

[...] mnie te wielkie litery i przestan tak się żucać.... Mamy żeczywiście dużo pierwszo klasistów .... Mam kumpla chce zacząć ćwiczyć ale on jest normalnie anorektykiem :P djeto już mu dałem.. ale on ma tak szybką przemiane materi że szok... zastanawiam się czy poleć mu baiałeczko .. co wy na to...?? Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Buli po tych 50 mety nie zaleznie od tego czy jest polska czy bulgarska za wiele mu nie urosnie, napewno moge powiedziec ze po 250 gramach kreatyny bedzie mial wieksze przyrosty, a sie nie "zablokujue". A jesli chodzi o oslonki na watrobe to pewnie bierze hepatil albo sylimarol. Osobiscie odradzam taki cykl, moj kumpel mial identyczny i [...]

Mój kumpel waży 104kg przy wzroście 187cm i chciałby nie zrzucić wagę do 90kg. Czy siłka mu w tym przeszkadza i jakie ćwiczenia, ewentualnie diety mu proponujecie? Nie bierze żadnych odżywek.

Hmm... w połowie mu wierzę, czyli wyciskanie na klatkę możliwe, bic hmm... powiedzmy że mu wierzę (ja biore ok 50), barki tu jest wąąątpliwość i to duża chociaż ja kończe w ost. serii 64kgx4 także na max ok 70 pójdzie, a co do wagi to...jestem na nie - ściema ale to jest moje zdanie. Fakt faktem wg. mnie ładnie wygląda !!! Bez skojarzeń lol

[...] i nie ma co sie tym kryc. Mam kumpla w klasie, koles mial wielki talen wieku 16 lat wyciskal 145kg, przy masie ok 80 kg. A jedyne co bral to paczka kreatyny. Ale stawy mu nie wytrzymaly i bark mu wystkoczyl, teraz juz drugi raz, wiec puki co ma po karierze. Chce sie pochwalic, bo wskazowka na wadze dzisiaj dobijala do 95kg, mam zamiar do [...]

Kapitan MU trafi do Celtiku? Kapitan Manchesteru United Roy Keane stwierdził wywiadzie dla angielskiej prasy, że po zakończeniu obecnego sezonu odejdzie z zespołu „Czerwonych Diabłów”. 34-letni zawodnik nie spodziewa się, że klub przedłuży z nim kontraktu, który wygasa w lecie przyszłego roku. - Nadszedł czas, kiedy trzeba [...]

[...] się ktoś pytał Chyba ktoś już o tym czytał, znów historia się powtarza Wiec uważaj powtarzam (uważaj powtarzam) Czasem się zdarza poznać kogoś, nową osobowość Uwierzysz mu na słowo i poniesiesz konsekwencje A ja zostanę sobą, kontroluj Dekadencję Masz prawo wyboru, jestem nieufny z pozoru Bo nie raz się przejechałem, wszystko dokładnie [...]

[...] 1. Rodin A., Orfeusz i Eurydyka , 1893, 2. Wells S., Wehikuł czasu , USA 2002. 3. Wędrowiec , autor nieznany. IV. Materiały pomocnicze: 1. Płyta CD z prezentacja multimedialna 2. Kartka z cytatami (której i tak nie miałem :P) V. Potrzebny sprzęt: 1. Laptop 2. Rzutnik 3. Biały ekran jesli chodzi o ten obraz z nieznanym autorem to [...]

Zrobie maly offtopic. Sorry, ze akurat w takim temacie, no ale musze. Pojade tu moze po calosci, nie ******lac sie w grzecznosci. Znow bedzie dym ze jade po czyichs starych, no ale to tylko dyskusja, bez obrazania zadnych konkretnych osob, wiec bez urazy. Jak dla mnie zyjecie w jakims wyimaginowanym swiecie, no albo to ja w takowym zyje. Widze, ze [...]