mu

Ja mam dla Ciebie nowy plan treningowy, musze mu dopiąc tylko szzegóły ;-)

Ja mam dla Ciebie nowy plan treningowy, musze mu dopiąc tylko szzegóły ;-) Spadasz mi z nieba ;-) jak zwykle @cayek - UA

Berry - dzięki };-) Wtorek: 1. Omlet z 4 jajek, odżywki i lnu z musem owocowym 2. Grillowany filet z kurczaka + gotowane warzywa (brokuł, kalafior) + papryka i ogórek kiszony + wafle ryżowe i sok z buraka 3. Szejk białkowy + banan 4. Krewetki + ziemniaki + owoce - ale połączenie :D 3000kcal BTW: 227/85/370 Na kolację miał być stek, ale nie było [...]

[...] pozycji startowej. Na początku wyłącznie się myśli o wyłączeniu pewnych ćwiczeń na jakiś czas, potem człowiek łatwiej "odpuszcza". Zresztą Dorian Yates nie robił przysiadów i miał wyniki :) A Ronie Coleman robił do upadłego i wymienili mu operacyjnie oba biodra ;) Mi to daje do myślenia. Zmieniony przez - Anraz w dniu 2016-01-12 13:31:28

[...] wyłącznie się myśli o wyłączeniu pewnych ćwiczeń na jakiś czas, potem człowiek łatwiej "odpuszcza". Zresztą Dorian Yates nie robił przysiadów i miał wyniki :) A Ronie Coleman robił do upadłego i wymienili mu operacyjnie oba biodra ;) Mi to daje do myślenia. Zmieniony przez - Anraz w dniu 2016-01-12 13:31:28 Skąd te rewelacje o Dorianie?

Wojtas... Napisz maila do tego swojego pobliskiego kołcza od kettli. Opisz mu problem i niech Ci coś poradzi. Rezygnacja z określonych ćwiczeń to rozwiązanie połowiczne. Wrócić do pełnej sprawności to dopiero plan! Lekarz, który mówi: "Nie wolno tego, tego i tego. Proszę brać leki takie, takie i takie." tak naprawdę nie leczy. Wyleczyć = naprawić. [...]

[...] i podejrzewasz ich o nałóg/problem? To trochę tak, jakby każdą osobę pijącą alkohol, choćby w minimalnych, nieszkodliwych ilościach, nazywać alkoholikiem. Co z tego, że komuś jedzenie słodkich rzeczy sprawia przyjemność, jeśli to słodkie jedzenie mieści się w założeniach jego diety (tzn. nie psuje makro, nie zatruwa w znaczący sposób organizmu [...]

No to pięknie ...wykończyli chłopa i nie dali mu szans}:-( Maciek powiedz nam.... https://www.youtube.com/watch?v=V4DAjDJa7bc Wybaczcie ale nie mogłem się powstrzymać%-)%-)%-) Paleo je fujjjjjjj omg 88-O ...tyle co śnieg spadł i miałem zaprzęgać swoja babę do sanek i ruszać na polowanie...no cóż poobgryzam więc jakieś gałązki;-) Zmieniony przez - [...]

[...] prawie zawsze i pod każdym względem- nawet trening wolę na czczo (wynika to ze specyfiki treningu, duzo odwracania się do góry nogami i parcia na brzuch%-)) ALE słyszałem kiedyś że gość jak ustalił z dietetykiem IF to mu skoczył kortyzol w chvj, a jak zostawili i kalorie i dodali śniadanie to było wszystko si. Więc sprawa indywidualna jak widać

[...] stac mnie - wiec kazdy kto robi inaczej robi zle! na cale szczescie wyszlismy z czasow ciemnogrodu i jest juz taki poziom wiedzy,juz tyle jest metod ze nie kazdy musi jesc 6 posilkow co 3h bo ..... i tutaj wpisz powod lazdy znjadzie cos dla siebie ktos je 6 posilkow i mu to pasuje ktos je 3 i jemu to pasuje ktos iifym inny ma [...]

Nie bardzo rozumiem :) Inaczej to widzisz bo Ci wygodniej czy jak? Jeśli tak - to chyba normalne, że każdy robi tak jak mu bardziej pasuje żeby dostosować się do warunków zewnętrznych. Co innego gdybyś napisał, że inaczej to widzisz, bo dzień MC powinien być po LC bo wyniki badań itd... wtedy ok, ale takie argumenty, że pośpię więcej itd mnie nie [...]

Najpierw musiałby mi co ten katabolizm zjadać. Moze wtedy bym sie martwił. No chyba ze fat tez mu smakuje, to sie nie martwię :-) Ja jem o 8 pierwszy posiłek ;-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-18 20:58:44

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a0f88abd6abd4f6ba095b8e4702ae821.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/7036a1a7410f4ad8b8599f3f9b5b3d0f.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37 no w sumie fakt jakby co to mogę je jutro wysłać za 100 ojro (promocyjna cena bo używane kilka razy) %-)

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a48e399d92dd466d8938673479103ccf.jpg €383 no w sumie fakt jakby co to mogę je jutro wysłać za 100 ojro (promocyjna cena bo używane kilka razy) %-) Wojtek nie kupuj,bo sluchawki prześmierdnąć tez mogą. A [...]

Tak jak wczoraj u mnie? :) ;) @Cayek - a co oznacza ze zdarza mu sie poplynac? Nie sledze wiec nie kumam :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-17 14:17:49

[...] jak ciężki był trening. Barki pomyślę, bo to co dołożę do klatki, to znowu skórci się FBW. Wiktor Grybos też pisał o tym, że robił tylko ramiona odpuszczając ostatnio inne partie i super mu wchodziło, więc to kolejne potwierdzenie. BTW: po trzech dniach HC dzisiaj stanąłem na wagę z ciekawości. f*** ;) 3 cyfry. haha Dzisiaj LC - jutro pomiary ;)

Nie, nie jestem opiekunem. Za duże słowo. Służę mu poradami od czasu do czasu ,tak bym to ujął. Nie ma żadnej zależności,bo 'musisz'. O wszystkim decyduje Wojtek. Co, jak, z czym, czy kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 19:30:45

[...] w postaci badań nie potrafię Ci przedstawić ;) Czyli w dużym skrócie - Solaros jesteś opiekunem Wojtka? Też spodziewam sie progresu ogromnego ;-) Ja bym powiedział, że bardziej "mentorem". Korzystam z pomysłów i programów Sola i przede wszystkim z jego doświadczenia. A jak jest okazja to i podziekuje mu za pomoc :) Sol - };-) - dzieki ;)

najbardziej racjonalne podejscie do wszystkiego ma Patryk....czy jak mu tam,straznik teksasu