[...] i przecież miałam kiedyś podobne treningi, na których jakoś dawałam radę i nie narzekałam. Powiedział też, że mam dwa wyjścia albo rezygnuję albo trenuję... Tutaj słuszność muszę mu przyznać i po prostu sama muszę się uporać z własnymi myślami podczas ćwiczeń. Jeżeli teraz zrezygnuję to wiem, że po jakimś czasie wrócę do wyglądu sprzed tych [...]
Doradź mu coś aby został mistrzem bo o to chodzi! Nieraz - przeanalizujesz co się stało i będzie git następnym razem. Pewnie za mało glikogenu miałeś na zawodach i siła oraz wytrzymałość spadła.
[...] opisem całego treningu. Ale każdy ma swoje życie, pracę, dzieci, obowiązki i nie zawsze się da. Poza tym jak ktoś ma ode mnie trening to mi zależy najbardziej żeby on sam był zadowolony i było mu komfortowo. Filmy się pojawiają - a cofnąć sie jeden post w tył żeby przeczytać do nich opis to nie jakieś karkołomne zadanie. Myślę że nie ma tragedii.
[...] wybrałam się z synem na łyżwy. Może nie była to jakaś super jazda przez te 45 min. bo raczej jeździliśmy wolno z uwagi na to, że syn jest w trakcie nauki, jednak szło mu już na tyle dobrze, że myślę, iż od kolejnego sezonu bedziemy mogli w pełni wykorzystać ten czas na lodowisku :-) TRENING B 1. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej (nogi [...]
mój mąż w zeszłym roku miał półpaśca - to takie pochodne ospy, chyba z miesiąc dochodził do siebie. Taka dziwna choroba - głównie osłabienie mu dokuczało.
Jest zdecydowany wziasc cokolwiek, zeby urosnac (glownie chodzi mu o mase), a glupi nie jest, wiec napewno czytal co moze mu sie stac po koksach. Chodzi mu tylko o wyniki, wiec jezeli macie pomysl na jakies suple to piszcie :) ew. ale to w ostatecznosci, jakis najmniej szkodzacy koks.
Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3, to mu nie zaszkodzi. Jak mu napiszą że najpierw dieta a później odżywki to i tak coś kupi...
Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3 To mu na pewno pomoze w jego problemie (wzrostu masy miesniowej) Jesli nie zrozumie, ze dieta jest podstawą to niech nie bierze sie za to. Czlowiek chce mu pomoc, bo bez diety to on efekty, ktore moglby zrobic w rok - [...]
no wiadomość świetna,teraz tylko pytanie.Czy Nastek zabawi tam dłuzej i czy zaproponują mu gdzieś jakąś walke,jak będzie w tym teamie... bo niewątpliwie bardzo by mu sie to przydało.
[...] okolotrening) powinno byc ok 10-12g tluszczu, dobrze pisze? to ile powinnam dac tego masla, chyba troszeczke? dzis dalam mala kosteczke tego masla.... napisz mi czemu nie mozna z=smazyc na margarynie?? zawsze gadali ze smalec gorszy od margaryny a Ty piszesz lepszy.... wszytsko sie zmienia:)... 12:30 2gi posilek tunczyk + olej + [...]
[...] okolotrening) powinno byc ok 10-12g tluszczu, dobrze pisze? to ile powinnam dac tego masla, chyba troszeczke? dzis dalam mala kosteczke tego masla.... napisz mi czemu nie mozna z=smazyc na margarynie?? zawsze gadali ze smalec gorszy od margaryny a Ty piszesz lepszy.... wszytsko sie zmienia:)... Tłuszczu powinno być tyle ile wynika z [...]
hilde - nikt mu nie pisze ze ma wywalic mam nadzieje ze w wiekszosci wypowiedzi jest ten podtekst ze nie bedzie roznicy czy bedzie spozywal te suplementy czy nie jesli ma to spox jesli by nie mial - wiekszej roznicy nie zobaczylby 'prozdrowotne' suplementy ciezko ocenic dzialanie - ale to jest tez pewne ze lepiej dzialac profilaktycznie niz [...]
[...] - niz Ty podczas reduckji a juz nie wspominajac o okresie masy dieta to nie tylko ryz do tego brazowy + piers gotowana na parze i tona niedobrych warzyw dieta moze a nawet musi byc zroznicowana - jesli ktos jest masochista to spox - mozna mu pozazdroscia ale jesli ktos ma slaba wole to taka dieta jest tylko kuszneiem do podjadania i tym samym [...]
[...] racje. Ja jestem tylko amatorem z wysokim bf więc pare stopni wyżej w ig mi specjalnie nie zaszkodzi (mówie tutaj o ryżu białym i brązowym ) A co do diety, to nie mam problemu z jej utrzymaniem bo wy mnie motywujecie i w ogóle sam fakt że tyle ludzi mi daje wskazówki jak mam sie odżywiać a rownie dobrze mogli by mi napisać "Sam sie tak [...]
nikt nie kaze mu wchodzic na drakonska diete - ucinajac calkowicie tluszcze czy bialka czy pozbywajac sie wszelkich wegli - z warzywami czy owocami na czele ale jedyna metoda na pozbycie sie fatu jest uciecie kcal nie ma innego wyjscia ew. bytowanie na ~zero + dodanie duzych ilosci 'wysilku' ale wynik bedzie podobny - poprzez wzrost wysilku [...]
[...] zmieni przeciwnik na tydzień przed galą }:-( Jeśli jednak nie to War Melvin. W walce z Kennedym, pokazał niezłą obronę obaleń przez kilka minut więc walcząc w ringu może być mu łatwiej. Po 2 dopiero co dał dobrą walkę ze Spongiem w K1... Ogólnie to Mamed jak nie pójdzie od razu w szaleńcze obalenia to mu Melvin łeb urwie :-D Zmieniony przez - [...]
[...] być może do głowy nie przyszły - jako sensowne powody do rozgoryczenia i popluwania sobie... Dla mnie, skoro zamierza walczyć tu, to może zniknąć zupełnie, a ty będziesz mu kibicował może. Widzisz, jestem kibicem walecznych ludzi, którzy idą drogą smoka, łoka łoka, natomiast nie kibicuję innego rodzaju postawom... Wracając do opluwania, [...]
Jak rozumiem nie mogę preferować pewnych postaw? Ganić innych? W dodatku muszę sam coś szczególnego robić, by móc napisać, że delikwent jest w tym, co mnie imponuje - cieniutki? Żebyś wiedział, że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z [...]
W sumie te jego długie przeszczepy (poza zasięgiem który w przypadku kogoś tak dynamicznego jak Mamed pewnie nie dadzą mu większej przewagi) to mogą też stanowić dla niego spory problem. Bo się Mamed jak wiadomo też nieprzeciętnie dobrze :-)) na glebie zwija a uciec z taką długa girą czy łapą przed subem to łatwo już mu nie będzie %-) Zobaczymy [...]
[...] ze nie edytuje postów ale napisze cos jeszcze. kiedys czytalem o przypadku rybaka który, który został uwieziony na morzu na kutrze czy tak na łodzi, nie wazne. skonczylo mu sie jedzenie i zywił sie rybami. Same tłuszcze i biało. po taki pozywieniu czlowiek nie ma prawa przezyc. juz nie pamietam czy przestał jesc ryby z tego podowu ze wyraznie [...]
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
