mu

http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_Do_Poprawy_-t439684.html no ****a denerwuje mnie takie cos,czlowiek stara sie pomoc,poprawia te ***ane diety,nie dostaje nic za to,przyjdzie taki Krac napisze glupote i juz mu dziekuja... masakra

mam nadzieje ze bedziesz umial mu odszczekac cos, bo ja sie do tego nie nadaje

http://sport.onet.pl/0,1248712,1836227,wiadomosc.html hahahaha dobrze mu tak

Wogole co za d**** do neta daje takie coś, a jak już nazbiera te 5 mln to laska mu powie że ma jej je.b.nąć minetke i do domu

[...] ok godz przed treningiem piers z kury 150gr ryz bialy 125 oliwa z oliwek jakas salateczka zjedz sam ryz (brazowy, paraboliczny) z kurczakiem, oliwe i salatke wywal czemu kazales mu z [rzedtreningowego wyrzucic salatke i oliwe? ostatnio kots pisal zeby na noc nie jesc warzyw. tak dalej pojdzie to nigdzie oprocz sniadania nie bedzie mozna [...]

hihihehe właśnie przez takie coś jak "dziewczyna coś chce i ciągle mu jęczy" jestem Singiel i póki co mam dość związków i takich dupereli. Współczuje bratu.

No LAger dawaj dawaj Reso takiego typa to do kibla czy gdzieś i w******l mu

Makrela to wytlumacz mu ze bez gainera i mono nie urosnie

to bym pierw musiał wytłumaczyc co to jest tem gainer, i nie wspomnę już o mono zresztą jak sie zainteresuje tym poważnie (wątpię, bo on chciał by sie tylko napjerdalac) to mu z chceią pomoge. molu-a ty jeszcze nie w wozie?

Wiem, właśnie mu napisałem

heh nie dziwie mu sie

No tym to musimy sie interesowac, chyba ze ktoś homo ale wtedy to śmierć mu straszna!!!

[...] pokonałem już w górnym pułapie maksymalnego tętna aerobowego. Co ciekawe, obserwuję ciągłe obniżanie się tętna podczas biegu, co świadczy o coraz lepszej adaptacji organizmu do nowej formy treningu. Bardzo mnie to cieszy, bo miałem spore obawy po pierwszych dwóch treningach aerobowych, że te tętno jest zbyt wysokie. Jeżeli chodzi o dietę, to [...]

[...] siłowni tłok jak nigdy we wtorek - 7 osób ćwiczyło i pozajmowane było trochę. Ale i tak udało mi się zmieścić w 1 godzinę 20 minut, trochę mi ćwiczenie nr 2 nie wyszło, bo musiałem zdjąć ciężar w ostatniej serii. No i to wyciskanie niezbyt pykło, bo zrobiłem 15/12/10, ale czułem straszne rwanie w klacie, nie wiem sam od czego. Technika w [...]

[...] szału nie było, ale na braci Kliczko to może na pewno nie wystarczy. Rano w lodówce nie udało mi się doszukać brązowego ryżu, którego używam do jajecznicy w DNT, więc musiałem wypróbować wariant z jajecznicą i owsianymi. Cały dzień minął bez większych sensacji, ogólnie uczyłem się do wcześniej wspomnianej klasówki z geografii, aby móc [...]

[...] Ledwo od niechcenia wstałem, zrobiłem sobie śniadanie, z wielkim bólem serca ubrałem się i wyruszyłem do szkoły. Nie wiem z czego wynika moje przemęczenie, ale na pewno muszę ten czynnik wyeliminować, bo tak dalej żyć nie można. Dzisiaj pierwszy raz wziąłem ze sobą do szkoły jednorazowego widelca i łyżkę, aby nie targać w plecaku żelastwa z [...]

[...] siłowni. Musiałem chwilkę odpocząć po rekordzie w przysiadzie, bo lekko się zmęczyłem. Ale 110 kg poszło na raz do 90* w kolanach, lekkie problemy przy wstawaniu, pod koniec musiałem lewą nogę do przodu wysunąć aby się nie przewrócić. Nagrałem sobie swoją próbę, jednak nie chcę chyba jeszcze wrzucać tego filmu - ale na pewno kiedyś wrzucę. Prócz [...]

[...] się, że kolega,z którym wcześniej kupowałem suple przez internet, ma na zbyciu 500g BCAA XTRA ActivLabu o smaku grejpfrutowym za 50 zł - brał w promocji (2 za 100 zł), a że mu obecnie nie potrzebne, to w poniedziałek pucha będzie u mnie . Trochę nie popisałem się z przerwą pomiędzy posiłkiem 4 a 5, ale to nie zależało ode mnie, bo chcąc wyrobić [...]

[...] CZAS: 00:44:59 DYSTANS: 7.3 km ŚREDNIE TĘTNO: 146 bmp (71.92% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego WARUNKI ATMOSFERYCZNE: 15*C, słaby wiatr, całkowite zachmurzenie, umiarkowane opady CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:00:14 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:43:09 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:01:36 "- Nie rysuj po teflonie ! - Sama [...]

[...] - w smaku chyba lekko gorsze od poprzednika. Rano Thermo Stima wziąłem dopiero po wyjściu od fryzjera, nie mogłem powiedzieć Pani Fryzjerce że ma chwilę przerwy, bo muszę za minutę swoje koxy wziąć . # POZOSTAŁE Pierwszy dzień oficjalnych wakacji uważam za udany. Nie dość, że ładna pogoda, to jeszcze USA dostało w dupę od Ghany i odpadło [...]