mu

Dla mnie ideał mimo "małych nóg" jest Morel i wiem, że może być po za 10 to kibicuje mu najbardziej:-))

[...] scenie :-) Na scenie ogólnie całkiem dobrze,zaowdy odbywały się na świeżym powietrzu co jest dla mnie dużym plusem bo nie było strasznie duszno. I niestety po raz któryś zajmuje 4 miejsce-najgorsze z mozliwych. Znajomi i rodzina pisali mi że powinienem być 3-ci. Ja patrząc na relacje live Sylwka stwierdzam,że jednak ta sylwetka było lekko [...]

Ja mam biedronkowy od 3 lat. Poerwszy rok j**al spalenizna potem mu przeszlo miele orzechy lod wszystko i nie do zaj**ania jest

[...] no i 10g dextrozy wiecej :-) Więc zaczyna się zabawa %-)%-) Dzisiaj z rana pomiary a później do kumpla i razem ruszyliśmy na nowo otwarta siłkę w Opolu-Just Gym. Pomagam mu w diecie oraz treningu więc w zamian postanowił mi kupić karnet na tą siłkę więc pewnie czasami tam będę bywał (max.1-2x w tyg). Co do samej siłki,no jestem pozytywnie [...]

[...] widać że Krizanek jest podlany i nie trafił z formą. Łada oraz Mika jak dla mnie wlaczyli o TOP1 jednak sędziowie widzieli to inaczej. Na szczęscie Łada wygrał co zreszta mu się należało bo formę miał dzisiaj najlepszą :-) Jutro z rana leci raport do Przemka i zobaczymy czy koniec mini cut'a czy lecimy kolejny tydzień.A masa zapowiada się [...]

były? bliźniaków mu życzysz? %-)

[...] sobie na jutro bo pokój trzeba było skończyć malować %-) Jutro DNT ale od samego rana znowu intensywnie,rano zakupy w Biedrze a później na cały dzień do kumpla pomóc mu w remoncie chaty. Piątek już będzie luźniejszy więc trening powinien być lepszy :-) Z lepszych info to po świetach powinna być kasa na siłkę więc będzie można coś dokupić [...]

[...] to się np zupełnie nie podoba, nawet nie sam system że 1 czy 2s są tylko na max, ale sam podział itp. No ale sam przez kilka lat nie znalazłem dobrego sposobu na łapy Damiana, dlatego daje mu teraz wolna rękę w tej kwestii. Choć mam pewne swoje spostrzeżenia, nawet po samym sobie, i jak miałbym teraz w ciemno zgadywać, to nie wróżę tu progresu.

[...] było nie brać :-) No i obciążenie tez się przyda :-) Dobrze że jednak ma się takich kolegów którzy o Tobie pamiętają bo gdyby nie Tobiasz to chłop by to wyrzucił na złom bo mu nie było już potrzebne A mi się przyda na pewno :-D DIETA DT 1. B 50g T 20g 2. B 50g Ww 60g T 10g 3. B 40g Ww 60g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra [...]

a ostatnio widziałem u Wintera jak był temat, że za krótkie przerwy, bo coś te treningi mu się za szybko schodzą %-) co człowiek to opinia

[...] na formę a nie na polityke co mnie też cieszy :-) No ja bym dał Hadiego ciut wyżej 2-3 miejsce. Ian,Labrada też dobrze,słabo wypad za to Grimes,widac że jednak brakuje mu tej masy. W 212 też załuzony wynik,Clarida wyglądał fenomenalnie przy takiej wadzę 88-O Chyba 78-80kg}:-( W CP Chris wygrał spokojnie,fajnie że Ruffin na drugim bo akurat [...]

[...] do twojej osoby i mimo ze Smerfa nie znam to jestem zdania ze jako trener sie nie sprawdzil. Wiem ze dlugo z nim nie wspolpracujesz ale zaliczyles Regress i to powinno mu dac do myslenia a nie dodawac kolejne 5min Cardio i uwarzac ze robota zrobiona. Piszesz ze nie masz genetyki, moze cos w tym jest ale masz swoje mocne strony jak plecy i [...]

Dobrze technicznie to nawet raz nie robił tak się składa bo 10cm od klatki kończył ruch jak z nim trenowałem niecały rok temu. %-) co do innych ćwiczeń nie wiem nie kontrolowałem tego akurat, tlyko ten wycisk zwracałem uwagę bo był początkowo ch**owy strasznie. No to widzisz chłopak nie narzekał ze ciężko %-) jak widać to był błąd ;-) Przemek ja [...]

[...] klacie proponuje wypieprzyc wszelakie wyciskania w poziomie i skupić się na skosie dodatnim i jedyne co w poziomie niech leci to Butterfly Mój kumpel miał taki sam problem z oporna klata. Powiedziałem mu by zrobił jak mówię i progres w niej poczynił ogromny. Zakres powtórzeń 2-4 ma się nijak do hipertrofii. Nie idzie? To próbuj 3x w tygodniu.

[...] planu,czekając na wytyczne od nowego trenera. Trening sam w sobie okej,poszło dobrze. Jesli chodzi o SQ na maszynie to już wiem że nadaję się do typowej pompki lub będę musiał dodawać gumy lub robić z tempem bo tak to wchodzi na 12-15p na spokojnie. Jutro akurat idę na drugą zmianę bo znajomy mnie prosił o zmianę a że nie mam planów więc mu [...]

[...] totalnym ignorowaniu, bo szczerze wolałbym usłyszeć "chuy ci do tego", niż zostać po prostu zignorowanym, bo dla mnie to trochę brak szacunku. No ale mniejsza. Raz pocisnęli mu trenera, jak wyszło zresztą słusznie, to się obraził i więcej nic nie napisze. Marianowi, zawodnikowi pro, nie raz pisano że ma słabe plecy. Powinien już nigdy nie [...]

[...] ze jest znacznie mniejsza niż deki w sensie mg do mg dla tego wolałbym dac innego środka mniej lub takiego który jednak ma troche mniejszy wpływ. Kolejna sprawa to rok temu Damian jeździł na badania odwodniony na co mu w końcu zwróciłem uwagę trenując u niego, wiec porównywanie tych wyników jest dość nieobiektywne. Ale rozumiem przykład. Nie [...]

A do mnie wczoraj do sklepu przyszedł gość, który ćwiczy bardzo krótko na siłowni i na początek sprzedałem mu białko Extensora. Przyszedł za 2 dni i mówi że instruktor na siłowni powiedział mu że na początek to kreatyna a nie białko i chciał wymienić. Nie pomogły tłumaczenia, chce wymienić i koniec bo tak mu powiedział instruktor. Nie zawsze [...]

[...] WPC, Kreatyna, omega 3, wit. C, dodałem też żeń szeń. Nie wiem, może szukam dziury w całym i po prostu trzeba ten stan przeczekać, aż organizm wróci do homeostazy, czy może szamać dalej Clomid? (do dzisiaj poszło 25tab.) Poradźcie coś, bo następny cykl planuję dopiero na wrzesień i muszę do tego czasu jakoś żyć ;-) Z góry dzięki i pzdr.

skończcie z tym spamem koleś już 2 temat zakłada i znowu mu cały zasyfiacie!!!!!! dajcie mu zrobić tą relacje!!!!! .