[...] po pierwsze, cena wycinki do 54kg jest zbyt wysoka, a po drugie, redukcja w zimie jest sprzeczna z fizjologią organizmów żywych, a nie chce robić już czegokolwiek wbrew swojemu, bo daje mi znaki wszelkimi możliwymi sposobami, że nie podoba mu sie moje traktowanie. Wymiary co prawda ruszyły, ale waga stoi w miejscu - zatem jeśli ciało nie chce sie [...]
[...] - sama ona to było 1.5h łażenia jak ktoś będzie sie wybierał w okolice miasta Keżmarok to polecam ją zwiedzić z innych ciekawszych rzeczy, to mój żołądek zdecydowanie polubuł faszyzm miskowy, bo jak mu zaserwowałam troche czipsów i tego typu "specjałów" to się... ekhm... zbuntował Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-02 14:39:32
Jak Ty to robisz w 15min??!! Respekt z innych ciekawszych rzeczy, to mój żołądek zdecydowanie polubuł faszyzm miskowy, bo jak mu zaserwowałam troche czipsów i tego typu "specjałów" to się... ekhm... zbuntował Welcome to my world
[...] podobnie jak coś mi nie pójdzie łatwo nie odpuszczam, czasami uda się czasami nie, ważne ze próbowałaś . W pp jednorącz pocieszę Cię, u mnie w pracy jest odważnik do sprawdzania wag na transferach, waży 20 kg . Ostatnio zachęcałem jednego angola żeby spróbował wycisnąć jednorącz, próbował ze trzy razy za nim mu wyszło, ale bardzo nie zgrabnie
Ooo, włączam powiadomki i kibicuję u mnie wczoraj na siłowni chłopaczek robił przysiady z utrudnieniem Utrudnienie przejawiało się w postaci tatusia siedzącego mu na karku zamiast sztangi, tatuś na oko ze 100kg ważył
[...] wyciągu dolnego do brzucha 4x8-10: 20kg x10 22.5kg x10 25kg x10 27.5kg x10 niby mnie nie bolało, ale czułam dyskomfort napiętych mięśni w newralgicznym miejscu tu musze zayebiście uważać 3b) wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10: 2x7kg x10 2x8kg x10 2x9kg x10 2x10kg x7 w ostatniej serii na końcu uciekła mi prawa ręka i coś mi znowu [...]
[...] bo mnie boli :/ ogólnie sparowało mi sie z trenerem mega-super-hiper-ekstra-wspaniale :-D8-) zdecydowanie go lubie 8-) potem sie jeszcze chwile z kolegą poobijałam, ale nie miał szczęki, wieć mu tylko nogi okopywałam ;-) =============================== eeeeeee, panikowałam z tymi trenigami, spokojnie da rade przetrzymać dwa bez wspomagania :-))
[...] ;-] w sensie ogólnym mnie dość mocno obił i okopał. trzeci - parter, ponownie z trenerem, nadal służe za mopa do maty %-) dodatkowo, chciałam być cfana i spróbować założyć mu gilotyne z ziemi, co sie skończyło prawie rozyebaniem mojego i tak już rozyebanego barku #-P ================================== ogólnie trening masakrator, chyba kurna [...]
[...] sie Twoje podejście do tematu w sensie? :-> pisz w końcu co z tym kolanem tzn to, co mi kolega popsuł, jak wychodził z półgardy? ogólnie to już dawno nieaktualne, przestało boleć jak mi sie plecy popsuły, ogólnie widać wymagało odpoczynku, którego mu nie dawałam ;-) fizjo zdiagnozował mi naciągnięcie więzadła bocznego, zakleił mnie i przeszło :-)
[...] ciosy proste stojąc + pad na glebe -> 1min - parter: jeden partner leży w gardzie, drugi uderza ciosy na korpus - ten z dołu ma za zadanie ściągnąć tego z góry i zablokować mu ręce -> sparingi: 4 w stójce /-)_ (w tym 1 z trenerem) ===================================== bieganie o 7 rano miażdży moją psychike :)) ze sparingów jestem umiarkowanie [...]
[...] -> rozgrzewka: bieganie, pompki japońskie, przysiady, brzuchy, rozgrzewka stawów + w parach: rzut między nogami partnera 1x10 -> techniki: - partner leży w gardzie, trzeba mu przerzucić nogi na jedną stronę i przejść do pozycji bocznej - j/w plus wejście na partnera i założenie dźwigni na łokieć -> zamiast sparingów: - techniki z trenerem - [...]
[...] trójkąty nogami -> techniki: - podwadzenie nogi i obalenie - zadaniówki w parach: boks + obalenia - jeden partner leży w gardzie i ma przejść za plecy partnera zapinając mu trójkąt nogami w pasie - j/w z tym, że na koniec ten z dołu wstaje i ma za zadanie zrzucić tego z góry -> ścieżka zdrowia x2 (każda stacja 1 min, bez przerw między [...]
rakhu, tak, poza tym rozkład tygodnia mi sie nie zmienia, chociaż wolałabym ćwiczyć technike @-) a tak to jej brak będe nadrabiać brutalną siłą zdobytą na siłowni %-) no i ogólnie trener kazał mi pokombinować samej i przedstawić mu moje wypociny do akceptacji ;-D%-)
[...] cały dzień miałam problemy z chodzeniem przez krwiaki na udzie, więc odpuściłam sparingi, bo jakby mnie ktoś w niego dotknął/uderzył to chyba bym mu rękę odgryzła %-) zastanawiałam sie, czy iść na trening, czy dać sobie spokój i pozwolić nodze wydobrzeć, ale suma sumarum dobrze zrobiłam, że poszłam - bo trochę ja [...]
[...] - zamiast sparingów: trenowanie fikoła do przodu przez bark %-) ========================================= w weekend miałam DNT, chyba że liczy sie robienie porządków w domu i przenoszenie mebli między pokojami %-) dziś trening techniczny, bardzo fajny :-)) miał pojawić się Siwy, ale mu sie pomyliły godziny, wpadł w połowie treningu i koniec [...]
[...] brałam udział w turnieju Hadaka Waza, który odbywał się w Bytomiu. Wkurzyłam się, bo zgłosiło się 5 dziewczyn, z czego tylko ja chciałam się bić w MMA, więc siłą rzeczy musiałam przepisać się do grapplingu. W pierwszej walce (miałam najdłuższą drabinkę) zaraz na początku przeciwniczka złapała mnie do balachy, wyrwałam sie, źle wykręciłam, [...]
nie nie nie %-) Minotauro nie chciał chyba kimury odklepać i mu Mir rękę urwał, mi założono zwykłą prostę balachę %-) nie wiem co z ręką, nie zamierzam udawać sie do lekarze, pewnie mam coś ponaciągane. Jutro ide na trening, nie usiedze w domu dłużej niż dziś %-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-11-19 13:59:10
heh no to moze upadnie bo na pewno on boerxze b12 i nc wiecej on kidys bral juz ok 85kg na barki potem spadla mu troche sila do 79kg i teraz bral 89kg po prostu to zalezy tez duzood dni czy jest wypoczety id cisinieia i witamina dsaje mu o wiele lepsze samopoczucie przez co moze z siebie wiecej dac na silce
[...] A niedowiarkom mówie ze chlopak tyle ile napisal w opisie tyle ma jak chcecie to wierzcie a jak nie to sie tak nie jarajcie. Przez was chlopak ma tylko dylemat a koksu mu nie odradzicie bo znam go dosc dlugo bo chodzilem z nim do podstawowki całe siem lat oraz mieszkamy na tym samym osiedlu, i chlopak jak se cos ubzura to juz nie ma [...]
