mu

Radek - da sie zrobic sucha mase miesniowa zobacz na Rybasa jak mu zayebiscie idzie, wygladal na grubszego kiedys, a teraz jest bardziej umiesniony i ma nizszy bf! ja robilem kiedys 4kg suchego miesa w miesiac, ale to bylo w liceum i mialem lepszy metabolizm... masuj lekko kontrolujac obwod pasa do konca maja, a pozniej jak przyjda wyjazdy, gorsza [...]

współczuję Po wszytkim kup mu szczepionke pollyvaccinum fort (taka kuracja w kroplach do nosa), albo bronchowaxon (to drugienie wiem czy jest wersja dla malych dzieci). Uodporni sie na te bakterie

[...] utrudnia ci zadanie to zapewne drugi koniec jest za mocno dociazony lub po prostu umocowany. a to nie tak ma byc, obciaz w miare lekko drugi koniec sztangi i pozwl mu troszke jeździc po pomoscie - tym samym Ty dyktujesz ruch a nie półsztanga Myron na redukcje nadaje sie w zasadzie kazdy plan ktory nada sie na mase, warunkiem jest [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy brak rozpiętek w planie Moralesa, który podał mu Wodyn to nie jakieś nie dopatrzenie. Bardzo mi odpowiada ten plan, bo też chcę sobie rozbudować barki. Czy jak nie będę robił rozpiętek to moja klatka nie będzie się rozszerzać? O to ten plan: PON · wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami [...]

Morales cyni barami bo mu rosną

[...] miły, ale ja chciałabym konkrety jakieś a nie takie pitu pitu. W sumie to nie stworzy mi żadnego planu, chyba że zapłacę. Niczego tak na prawdę się nie dowiedziałam. Ja mu, że chciałabym konkretnie coś ze sobą zrobić, a z jego strony zero odzewu. Wiem, że na początek trzeba spokojnie, ale chciałabym mieć rozpisane co i jak i po ile, żeby [...]

Nope, dalej Zagórem działam, wcześniej pisaliśmy o tym aby powtórzyć manewr z mocna ścina i powolnym odbijaniem, bo dało to super efekt, a że weekend był mocno wyskokowy to postanowiłem teraz podjąć taki ruch. Dupy nie chce mu teraz zawracać, bo jest kilka dni przed startem.

[...] w tym ten weekend w trojmiescie. Kiedyś pewien znajomy mi powiedział „Michał Ty nie lubisz tej drogi, ty lubisz efekt” i dopiero teraz mogę śmiało powiedziec, ze wiem oco mu chodziło. Na ten moment mam jakies 340-360g białka, tłuszczy 30-40g, a węgli ile mi sie zje to zje, raz czuje większe ssanie to zjem z 400-500, a sa dni kiedy jestem [...]

każdy z nas chyba tak ma, że wydaje mu się, że wygląda jak pipa };-)

[...] kartacze przed treningiem(16:00):2 kartacze po treningu(20:40):3 jajka gotowane+2kromki chleba razowego+30g winogron suplementacja: po południu omega3+2tabs multipack na treningu 10g bcaa po treningu 10g bcaa+7tabs beta alaniny sfd+multiwitamina rozpuszczalna na noc poleci jeszcze 30g odżywki białkowej+2tabs zma trening: [...]

20g masla jeszcze nikogo nie zabilo:) mam w pracy goscia, ktory je podobnie i o dziwo masa miesniowa poszla mu calkiem ladnie w stosunku do tego jak zaczynal :) wiec nie neguje tego jesli komus to odpowiada a i ma wyniku jakie go zadowalaja :)

Widac ze konkretnie dorzucil HGH do diety. Niezle mu szczena wywyalila, a i tak mial juz szeroka , wieksza masa klatki tez przykryla gino ...

[...] kilka stałych kontraktów reklamowych-jest miedzy innymi "twarzą"niemieckiej firmy sprzedającej w USA produkty miesne.... Do tego znalazł swoje miejsce w lukratywnej niszy muskularnego gościa-tylko troche lepszego od innych ,gdzie nie maja wstepu żadni inni kulturysći z tytułami mr olympia. Jego sylwetka jest w harmoni z reklamowanymi [...]

[...] to polewka z niego wszedzie. Pytano, czy on ma w ogole jakies doswiadczenia w sportach walki, momentalnie ktos odpowiedzial ze tak, - na ostatnim FIBO zdobyl doswiadczenie i mu sie to spodobalo dlatego wlasnie taka decyzja... Co do tego zdjecia, to jest mozliwe ze ma kilka tygodni, lub nawet starsze bo BDH lubi tego typu sesje i mozliwe ze je [...]

Agniecha, może mu zasugeruj, żeby Ci założył jakąś kartę stałego klienta, czy coś... jakaś "10 wizyta gratis" może \-) a poważnie, to wiesz, że jesteś w dobrych rękach i on Cię wyprowadzi z tego, tylko słuchaj się grzecznie ;-)

--------------------------------------------------------------- 17- 18.01.2015 Kettle. Intensywnie ;-) Kolejne już spotkanie z Hardstyle. Parę miesięcy temu miałam okazję poćwiczyć technikę na jedno osobowych zajęciach z Andżeliką. Miniony weekend poświęciłam na szkolenie grupowe. (Gorąco polecam, tak samo jak zajęcia z instruktorem. ) Nie daje [...]

Trudno żyć z silną kobietą. A jeżeli jeszcze - na domiar złego - babeczka wie czego chce i konsekwentnie do tego dąży... Oczywiście większość typowych samców przyjmuje ze zrozumieniem treningi poprawiające sylwetkę i podnoszące ogólny wygląd. Determinację traktują jako zasłużony trybut składany ich męskości. Przecież "ona" chce wyglądać jakoś dla [...]

[...] mogłam pływać na żwirowiskach i rozlewiskach, spać noce w namiocie i nic, zero strachu. Potem jak już człowiek nie ma co z wyobraźnią w zrobić w życiu codziennym zaczyna sie mu przebijać w takich dziwnych sytuacjach. Miał być bieg rano, ale opera nocna kota skutecznie uniemożliwiła mi efektywną regenerację ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

Shadow, jest freestyle :-) jest połączenie. Biegi lubię, bo znów jestem szybka (tak, tak, nikt nie lubi jak mu nie idzie), rower lubię bo pozwala kręcić większe dystanse i zmęczona po biegu noga ma zajęcie na dłużej. Pływam bo to rozluźnia, masuje i nadrabia za marne rozciąganie i marne rolowanie. Choć dziś rano na basen nie wstałam. [...]

I tutaj polecam koty. Jeden przysiądzie na plecach, drugi położy się swojemu człowiekowi na głowie i wszystko jest w zgodzie z naturą. A mąż weźmie laptopa i szczęśliwy, ze nikt mu nie skrzeczy o zepsutej lampie uda sie cichutko do drugiego pokoju.