[...] spadka, co w o tym myslicie? Zaczac brac juz teraz czy dopiero jak skoncze KA? Ten sprzedawca mogl sie mylic bo on chyba nie zna sie tak dobrze na odzywkach zeby wierzyc mu w 100%. Aha i jescze jedno pytanie bo ja biorac ta kreatyne wsadzam 1,5g KA do papy i zapijam jakims napojem (nie mlekiem czy czyms takim:P), to dobrze czy moze lepiej nie [...]
Dzięki za informację, mimo iż krótką ale rzeczową. Czuję po swoim organizmie,że brakuje mu tego o czym pisał autor. Mimo iż śpię długo, aby maxymalnie wydłużyć regenerację organizmu po ciężkich treningach oraz mozolnych aerobach to i tak czuję się zmęczony w ciągu dnia. Mam nadzieję, że ZMA pomoże. Pozdrawiam.
Kocham takie profesjonalne odpowiedzi. Gość zaangażował się by zdobyć licencję, z pewnością sprawdził jak to wygląda w praktyce okazało się, że wymaga to wypełnienia formularza i wpisania danych z testu i zadaje pytanie na forum. Prawdziwy profesjonalista odpowiada mu, wydaje mi się, bo gdzieś słyszałem i coś tam widziałem, że nie trzeba żadnego [...]
[...] ogólem o 180 stopni przyjemności jaką jest libido i spokojne j**anko. Nie będę się rozpisywał za długo, napiszę tylko po krótce jak wyglądało to u mnie. Jakieś 2 lata temu odj**ałem swój pierwszy cykl w zyciu, na poczatek 8 tygodni propa, potem długi teść i deca. Dopóki byłem na propie było +100 do jakości życia. Libido 2x większe i [...]
Witam. Mam takie pytanie: mój brat złamał obojczyk ale na pogotowiu nie założono mu gipsu tylko z prześcieradła lekarz zrobił coś w rodzaju przepaski. Która w żaden sposób nie usztywnia ramion. ma to już tydzien. Zaczyna uskarżać się na ból i jak mówi czuje jak mu coś przeskakuje.. CZY TO NORMALNE??
[...] końca ale chciałem tylko powiedzieć, że ten zawodnik w ogóle mi się nie podoba P.S. różnica pomiędzy nim a Arnim jest zasadnicza, Dąb zrozumiał że to nie kulturystyka da mu sławe choćby był najpotężniejszym z kulturystów i wybrał dobrze. Ronni wciąz się łudzi że będzie pamietany dzięki wymiarom więc nie pozostaje mi nic innego jak życzyć mu [...]
mi sie wydaje ze lewa reka przy modlitewniku duzo mniejsza od prawej, a moze tak swiatlo padlo? Ja mu zycze zdrowia i nowych startow w nowej formie, oczywiscie jak mu sie jeszcze chce.
[...] tricepsow, krzywych roz***anych plecow, malych w za stosunku do talii ud, oklaplej klatki i ogolnego braku formy to wspolczuje. nie zalicza sie do czolowki juz i daleko mu do niej. byl wielki, wspanialy, najlepszy kulturysta wszechczasow, nikt dotad mu nie dorownal, ale teraz wyglada fatalnie i nie zalapalby sie do finalu mr.o. tak, dobrze [...]
[...] ma konskie zdrowie, bo nie sadze ze po wystawieniu diagnozy przez jego lekarza w stylu "grozi panu zawal, serce jest przeciazone" nadal by sobie tak poczynal. musialoby mu totalnie nie zależeć na zyciu, a wcale na takiego nie wyglada. choc z drugiej strony jak czytam ze Priest leci na 250 mg testa tygodniowo (), to kto wie jak jest [...]
[...] Swój udział a tych mistrzostwach zawdzięczałem możliwości bezpłatnego korzystania z siłowni. Pracowałem wówczas jako policjant a kulturystyka nie była dla mnie niczym, czemu chciałbym poświęcić swoje życie. Redakcja: Więc kiedy się to zmieniło? Ronnie Coleman:Kulturystyka stała się dla mnie ważna po mojej pierwsze poważnej wygranej. Było to na [...]
3 miesiące temu a teraz to jednak jest różnica w jego wyglądzie. Ja Rona nie hejtuje po prostu wyraziłem swoją opinie. JEgo aktualna sylwetka nie jest estetyczna chyba sie zgodzisz? Mięśnie mu uciekają a zostaje mu rozrośnięty brzuch. Nie patrze tylko na ręce chociaż po operacji to i one też są mniejsze. Porównaj sobie Rona do Alvesa, Freemana, [...]
panowie czy autor postu pisze o tym ze nie moze mu stanac??????????????? czytajcie ze zrozumieniem a nie sie nabijacie z czegos czego wogole nie ma autor pisze ze potrzebuje pomocy zeby uzyskac lepszy wytrysk a nie ze mu nie staje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! widac ze przed klawaitura siedza same malolaty co sie wypowiadaja na tematy o ktorych nie maja [...]
4 podstawowe cwiczenia? tak , ale przy odpowiedniej technice, chyba ze wziął byś odpowiedzialnosc za kogos ze stazem 0 bez pojecia,bez techniki bez niczego, i kazal bys mu robic tylko mc, wiolo, wl, sq. Taki zestaw jak najbardziej tak, ale nie dla osoby ze stazem 0. Na poczatek Weiderowskie ACT, potem skrócone FBW jak najbardziej lub inna forma [...]
[...] Choć to tak na prawdę zależy jaki jest aktualnie poziom BF. Ogólnie, bilans kaloryczny w dni treningowe jest na 0, w DNT na lekkim - 100/150 kcal. Będę obserował. Co do poziomu BF to wg zegarka jest to 17% (ale ja mu nie wierzę ;)) Plan jest taki by dobrze sie czuć i nie wyglądać najgorzej cały rok (nie ważne czy w koszulce czy bez) Wrzucam [...]
Czyli coś jak nasz Rysiek M. Ale trzeba mu przyznać, że gdyby nie on to nigdy byśmy nie uświadczyli jednego z najlepszych (w mojej prywatnej opinii) filmów kopanych. Czego jak czego, ale tego to mu nie odmówisz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]
[...] inni będą przywiązywać wagę to tego, jak prezentujesz się na treningu? Może po prostu będą zajęci sobą (tak powinni zresztą podchodzić do treningu)? Kilka dni temu byłem na lodowisku z moim kumplem, który miał pierwszy raz łyżwy na nogach. Obok nas śmigali inni - kobiety, dzieci a on ciągle się przewracał. I co? I nic - po prostu [...]
[...] perspektywie czasu. O ile jeszcze klatkę piersiową, barki, ramiona ogólnie ćwiczenia push jesteś w stanie zrobić bo sztanga spoczywa na podstawie dłoni i tylko ją utrzymujesz to już ćwiczenia pull jest problem. Żadnego sensownego martwego ciągu nie zrobisz, wiosłowania, podciągania na drążku, przyciągania drążka itd co niestety realnie [...]
[...] coś zaczyna go przerastać - dużo zmian, albo trudne zmiany, ale to oczywiste. Dieta niskotłuszczowa jest zaleceniem według ulotki na leku. Co do kroków to miał Banda który mu to liczył i nie wychodziło źle, 5-8k kroków dziennie. Gorszych wyników nie widziałem, co najwyżej lepsze - ogólnie i tak już trochę zrzucił, bo kiedyś ważył ponad 80kg. [...]
ZMA -"Brać czy nie brać?"
