Jakoś na początku maja mój znajomy, siedział przy kompie z noga założna na druga noge ;d zadzwonil telefon i on szybko wstał.. ( w tym czasie jak siedział zdretwiała mu prawa noga ) dal pierwszego kroka w tym biegu do telefonu.. i bęc coś mu walneło w kostce ból odrazu straszny potem opuchlizna itd.. i juz tak sie meczy 3 miesiące. Kostka [...]
[...] ostatniego finału Ligi Mistrzów, nie pojedzie na przyszłoroczne mistrzostwa świata! Czy jest to realne? Jak udało się nieoficjalnie dowiedzieć dziennikowi "Nowy Dzień", na mundial do Niemiec selekcjoner Paweł Janas planuje zabrać bramkarza Legii Warszawa Łukasza Fabiańskiego. Ale czyim kosztem? Artura Boruca, który ma niepodważalną pozycję w [...]
Kolega trenujący kick-boxing poprosił mnie o rozpisanie mu suplementacji, badź wspomagania farmakologicznego, ale tak by w dniu zawodów był czysty. Znam się trochę na diecie i wspomaganiu w sportach siłowych, ale jeżeli chodzi o sporty walki to nie chciałbym go wprowadzać w błąd. Dodam iż ma na swoim koncie kilka tytułów i do tej pory nic [...]
witam.bie wiem czy z tym moge tu,moj koles(21 lat) ma problem.pol roku temu moze lekko wiecej laska go zucila i ma problemy z sexem.czytalem teraz troche na ten temat i pisalo cos,ze mogla mu sie przysadka zablokowac i nie produkuje tescia(cos takiego).co ma teraz zrobic?ja mu osobiscie radzilem isc do sexuolog,ale on sie wstydzi.co byscie [...]
[...] Chodzi tam taki jeden bolek, 2 lata ode mnie młodszy. Ciągle sie szarogęsi i zaczepia młodszych stopniem. Strasznie wkurzający z niego skurczybyk i sensei zawsze dowala mu dodatkowe kary (brzuszki, pompki, pokazywanie na nim technik). Czy jako mojemu sempaiowi mam prawo mu wpie****ić (ma 2 kyu więcej ode mnie) Nawet największa brutalna siła [...]
[...] na SAA,nie wiem dokładnie ile ale dużo tego było.Lat ma około 40 waga 90 wzrost 170 Teraz chodzi mi o to jak to brać żeby nie przyniosło katastrofalnych skutków dla organizmu.Jakie osłonki brać i jakie dawki. Czy zaczynac od 1 kps dziennie czy od 2 i jaka osłonka na wątrobe i kiedy odblok po cyklu.Pozdrawiam i dziekuje Poprostu chce żeby nie [...]
[...] M1T methylo-1-testosteron z USA jeszcze stare zapasy i ja mowie ze by tego nie bral a jesli juz chce to lepiej tescia w szotach albo propionat lub enana. Tłumaczyłem mu też, iż prawdziwe koksy dadzą mu lepsze rezultaty aniżeli ten M1t.Oczywiscie kwestia traningu, diety, supli to inna bajka.Czy moglibyście sie odniesc go tego co [...]
[...] SFD pana 666 ze wali na barki 200kg...niestety nie moge uwierzyc ze potrafi sobie tak na sztansze podsniesc 200kg, zarzucic sobie i wycisnac, przecierz ta sztanga by mu na bok jakos poleciala, zabiła by go gdybysie wysliznela z reki(kark by mu złamalo..) wiec jak sie liczy wyciskanie na barki na sztandze czy atlasie? Na Sztandze potrafiw [...]
[...] 7 dni 1ml(naogladal sie discovery i rozne programy na tvn style o odmłodzeniu itp ) xdd i uwaga zmierzam do sedna , tata lubi sobie od czasu do czasu wypić drinka lub piwko '' na sen'' , a nie chce zeby siadło mu cos na psyche . Pozwolic mu na to czy raczej odradzic taki cykl prozdrowotny. Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2017-04-27 10:21:53
[...] i od 97 roku , po pobiciu, padaczkę pourazową.Syn jest uczniem, dostał się do technikum. Dotychczas ze względu na stan zdrowia miał nauczanie indywidualne. Obecnie przyznano mu lekki stopień niepełnosprawności i podobno nic mu się w związku z tym nie należy. Głównie chodzi o zasiłek. Czy są też inne uprawnienia? Gdzie się zwrócić? Jesteśmy w [...]
A więc mam do was pytanie, czy sterydy w tym wieku są bardzo szkodliwe? Bo koledzy w szkole się kłócą, jeden śmieje się z drugiego. Jeden mówi że zmaleje mu ptaszek a inny się śmieje że to nie prawda. Poza tym staż treningowy tego co zamierza brać te sterydy to 10 wizyt na siłowni Więc nie sądze żeby mu się to opłacało + zero planu ćwiczeń i [...]
kiedyś już się żaliłem tu, że w pracy jakiś chłop mi zarzuca złą technikę itp. 2 dni temu rozmawiałem ze świerzakiem w robocie, mówię mu, że ćwiczę na siłę tam max 12 ruchów co 3 miechy maxy itp to ten wyskoczył "ee... to głupio ćwiczysz, mój kolega ćwiczy na siłę człowieku ! on 30 Kg na klatę trzaska 30 razy !. każde ćwiczenie po 8 serii 30 [...]
Ten post zakładam w imieniu mojego kolegi. Wiek 18 lat Waga 65 kg Wzrost 182 cm Mój kolega ćwiczy na siłowni ale sporadycznie. Zależy mu wyłącznie na tym aby nabrac masy (przytyć, złapać sporo tłuszczu). Diety żadnej nie stosuje bo zbyt często jest poza domem. W jaki sposób może djść do celu? koniecznie się naplił na gainera Megabol 737 chce tego [...]
Witam, Jakoś półtora roku temu trener rozpisał mi taką oto dietę: "Ustaliłem, że Twój typ metaboliczny to endomorfin. Endomorfik osoba charakteryzujaca sie ciezka budową ciala, rozlozystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a wiec duza masa zarowno miesniową, jak i tluszczową, z tendencją do tycia. Pasuje do Ciebie jak ulal. Dla endomorfow [...]
jo zaciągnąłem kumpla na siłownie w srode i kazałem mu zrobic rozgrzewke a potem zaczelismy od klaty (prosta 3s,skosna 3s i rozpietki 3s,),bic 3s i tric 3s z malymi ciezarami,brzuch.Mam pytanie czy to nie za ciezki trening jak na pierwszy raz bo ja robiłem ACT przez 2 miesiace(trenuje 14 miesiecy juz) ale tam gdzie chodzimy nie za bardzo jest [...]
[...] a jem ich szesc. Kiedys stosowal jakas diete kwasniewskiego czy cos i pewnie tam tak bylo ze kolacji niemozna jesc po 19. Dlamnie jest to strasznie glupie ale nie moge mu tego przetlumaczyc...i czesto powstaja z tego dziwne rozmowy. Jak mu to wytłumaczyć logicznie?? Wiem ze to d****ny problem...ale jednak...do niczego sie nie przyczepia [...]
[...] bo woda wymywa nadmiar kosmetyku. - Odżywki bez spłukiwania szczególnie polecane są do włosów naturalnie kręconych lub po trwałej. Skutecznie ujarzmiają bowiem włosy, utrzymując sprężystość loków. Nie sprawdzają się natomiast w przypadku włosów normalnych, grubych i prostych. Dobre rady - Przetrzymywanie dłużej odżywki do spłukiwania nie [...]
HEY mój kumpel ma dylemat...nie wie czy zacząć chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu ponieważ nie wie czy mu to coś da ponieważ gra w piłkę nożna 5 liga jak 5 ale jednak sa w tygodniu 2 trening i mecz i siętroche biega no i co mu doradzić zeby nie tracil kase na darmo...przedewszystkim boi sie bo jest zdeka chudy ułozyl sobie na zime (wolne od [...]
Witam Wszystkich !! Mam kuzynka który mnie męczy żebym mu się zapytał co ma kupić w Keltonie . Potrzebuje na pewno gryf olimpijski długi 220cm i olimpijski łamany . I teraz moje pytanie ile ma wsiąść obciążenia ? Ja obliczyłem że tyle mu styka bo ogólnie na klatę i na biceps tylko chce kupić obciążenie ponieważ nie ma . Moja propozycja : 4x2,5kg [...]
[...] 177 cm wzrostu ostatnio kupił sobie gainera "Elite Total Gain" (czy jakos tak) wiem,że wy jesteście bardziej obeznani w tematach Gainerów,białek czy ogólnie odżywek dlatego prosze was o poradze(a raczej on prosi) Co teraz ma kupić ? Po tym Gainerze (który wystarczył mu na 2 tyg ^_^ ) przybyło mu 1 kg masy ... Cena do 90 zł ... Proszę o pomoc
Dudek nie pojedzie na mundial?
