[...] zabrać telefonu. Po powrocie dostrzegasz swoją ukochaną pochłoniętą rozmową z jednym z nieznanych Ci mężczyzn. Widzisz, że ona jest bardzo zadowolona. Uśmiecha się. Patrzy mu w oczy. On subtelnie skraca dystans fizyczny. Łapie ją w pas i nachyla się ku jej twarzy, by szepnąć jej coś do ucha, po czym razem wychodzą do ogrodu. Poczujesz jakieś [...]
[...] przyjrzeć się im bliżej. Zła sława piwa Piwo, w przeciwieństwie np. do wina, nie jest postrzegane jako napój o walorach prozdrowotnych. Mało tego, raczej przypisuje się mu negatywne właściwości, a zwłaszcza – niekorzystny wpływ na sylwetkę. W końcu przecież termin „piwny brzuch” nie wziął się znikąd. Wiele osób wierzy, że od piwa przybywa [...]
[...] bicepsu z tricepsem. Czy w planie FBW sprawdza się ta reguła ? 3) Pewien user pisał, że kiedy robił pompki (tylko nie pamiętam, czy w dni nietreningowe, czy DT) klata mu ładnie ruszyła. Mógłbym je wcisnąć w ten plan, czy raczej dać klacie czas na regeneracje ? 4) Ostatnie :D Jak mam trzymać głowę, aby pracował "środek" klaty ? Mam [...]
[...] (Ring of Stones), 6. SCHODY 9220, 250, 300 kg). Podczas wszystkich konkurencji widać było bardzo wyraźny podział na SAVICKASA i resztę zawodników, którzy nie byli w stanie mu dorównać i podjąć walki! Ten monstrualny zawodnik dosłownie przenosił wszystkie ciężary jak „dziecięce zabawki". Ostatecznie pod nieobecność Szczepańskiego całą [...]
Witam. Jako, że kumpel nie posiada konta na forum, wykorzystuje mnie. Tak więc zalezy mu na zrzuceniu paru kg. wiek 20lat, 178cm, 101kg. Uraz kolana, operacja. Nie moze robic wszystkich cwiczen aerobowych jak i nóg. Zapotrzebowanie kaloryczne. 3801.38 kalorii. 522.69 wegle 142.55 bialko 126.70 tluszcze. Tutaj aby utrzymac wage. Wyczytałem, że [...]
[...] rzecznym mostku, dziewczyna obok mnie. Widzę jak w moją stronę idą jacys 2 wcięci kolesie. Jeden z nich zaczepia mnie pytając "Chcesz pływać z tymi kaczkami?". Odpowiadam mu: "Ale o co ci chodzi?" on na to "chcesz to zaraz mozesz popływac". Miałem w kieszeni kastet, nawet miałem rękę w kieszeni i kastet juz na ręku w momencie kiedy [...]
[...] na niej pieniądze, na które zasługuję. Zestawiając mnie w tej walce, będę walczył. Dam ci to, czego chcą fani. Nigdy nie wycofałem się z walki. Chcę McGregora. Chcę połamać mu twarz. Myślę, że to łatwa wypłata. Ma na twarzy wypisane symbole gotówki. Po prostu nie widzę tego, aby on to wygrał, jeśli mam być szczery”. Być może na ogłoszenie [...]
[...] przedramiona ) I teraz chciałbym zapuytać was o zdanie czy ta rozpiska jest ok ? Czy wy byście coś zmienili polecili może znacie się na tym lepiej niż mój kolega. Wierzę mu bo wiem że gdy zaczynał nie wyglądał lepiej niż ja ^^ a teraz kawał Chłopa, gadałem ze znajomym i polecił mi dołożenie jednego dnia do treningu , więc zamiast 4 dni [...]
bylo juz pare postow o tym ale ten chce zeby byl jakby ankieta, a wiec czy wedlug Ciebie facet moze/wypada mu depilowac brzuch i klatke, prosze tylko o odpowiedzi: tak/nie oraz czy pisze kobieta/mezczyzna no to glosujemy:D
[...] wracam do żywych (i zdrowych!), ale chciałabym jeszcze poradzić się w kwestii mężulka. Od lutego 2017 roku do mniej więcej sierpnia 2018 roku (czyli 1,5 roku) udało mu się zejść z wagi 138kg (przy 180cm wzrostu) do 94kg. Trenował 5 razy w tygodniu + dieta, ale bez liczenia kalorii. Niestety jestem praktycznie pewna, że nie przekraczał 2 [...]
[...] Kcal:450 V Posiłek Makaron 100g lub ryż,kasza Ryba 200g(najlepiej mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś) lub pierś z kurczaka,wołowina Dużo warzyw 30g orzechów włoskich lub ziemnych B:40 W:90 T:25 Kcal:700 Na noc chyba wrzuce mu jeszcze ser Zapotrzebowanie: Kcal:2908 Z posiłków: B:137 W:360 T:64 Kcal:2610 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-02 09:55:13
[...] Jego najlepsza bronia jest G&P ale dzwignie i duszenie tez czasem zalozy. Pojedynek CroCop vs Fedor obstawiam na Fedora. Wystarczy, ze Emelianenko obali Mirka i zafunduje mu solidny G&P. Oczywiscie Mirko bedzie dazyl to wymiany w stojce. Omega Red ma naprawde atomowe uderzenie ale wolalbym, zeby nie porownywal go z ciosami CroCopa bo moze to [...]
[...] za plecami - 4 serie 2. Wyciskanie sztangi na siedzaco z przodu - 4 serie 3. unoszenie sztangielek bokiem, w opadzie tułowia - 4 serie Czy tego typu trening silowy da mu upragniony efekt(nie byc karkiem tylko fajnie wygladac)?? (dziara ma byc z jaguarem, wiec trening powinien byc na miaire jaguara;)) Przydalyby sie tez jakies wskazowki na [...]
[...] choć Pacquiao jest aktualnie najlepszym bokserem w kategorii do 59 kg. Pojedynek odbędzie się w historycznej hali Araneta Coloseum w Manili, w której 21 lat temu w legendarnej walce zmierzyli się Muhammad Ali i Joe Frazier. Pacquiao (41-3-2, 33 KO) zapewne już myśli o lukratywnych kolejnych walkach - trzecim pojedynku z Erikiem [...]
[...] i nie przeczytalem wczesniej wielu innych tematow nt odzywiania i treningu) mam 174 cm wzrostu, waze 59kg, 18 lat Od miesiaca chodze na silownie. Nie mam specjalnego programu, cwicze na roznych maszynach i biegam sobie po biezni (wiem, lamersko xd). Problemem jest to czego oczekuje. Nie waze duzo, ale czuje/widze ze i tak mam troche warstwy [...]
[...] mi pomoc w kwestii ile razy w tygodniu powinien chodzic na ta silke, jak i na czym cwiczyc zeby tylko spalal tluszczyk, jaka diete powinien stosowac i ewentualnie czy dac mu jakies l-karnityny lub spalacze tluszczu (i jakie) jesli ma lekkie problemy z sercem? Teraz ogranicza jedzenie bialego pieczywa i ziemniakow ale nie potrafi wytrzymac z [...]
[...] zamieszaniem jakie ma zamiar wprowadzić w Strikeforce, powiedział 31 letni Gurgel, rodowity Brazylijczyk, który przeniósł się do Cincinnati w stanie Ohio dziesięć lat temu. Gurgel był częścią walki wieczoru podczas szczytu swojej dotychczasowej kariery w Oktagonie, dzieląc honor, aczkolwiek tracąc siły walczył z Aronem Riley-em. Była to [...]
[...] L-karnityny ma za zadanie również transportować kwasy tłuszczowe do mitochondriów. NRG+ wzbogacony dodatkowo o witaminy z grupy B ma za zadanie wspomóc funkcjonowanie systemu immunologicznego. Witamina B2 – podstawowa witamina, której zadaniem jest tworzenie czerwonych krwinek oraz utrzymywanie w prawidłowym stanie włosów, skóry i paznokci. [...]
[...] walką wieczoru – zakończył się zwycięstwem Whittakera przez niejednogłośną decyzję. Mistrz aktualnie powraca do zdrowia po operacji złamanej ręki i ma nadzieję, że uda mu się wziąć udział w listopadowej gali w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, Whittaker i jego zespół chcą, aby, w obronie mistrzowskiego [...]
[...] jego występów i wspaniałych walk z najlepszymi na świecie. Karierę rozpoczął wdzierając się przebojem do octagonu UFC, niedługo potem trafił do Pride i tam również szło mu znakomicie. Wygrał 11 na 13 walk. Wtedy jego świat zaczął się walić. Głośno było o jego uzależnieniu od painkillerów. Przegrał 4/5 kolejnych walk, wszystkie w Japonii. [...]
CroCop versus Fedor
