[...] wiele smakowitych dań. A niechęć do wypowiadania się w tym temacie jest oczywista, większość woli kreować się na ogiera ale nie zdaje sobie sprawy że czasem jednak bliżej mu do szkapy jadącej do masarni, zwłaszcza gdy wyznacznikiem jest ilość, nie jakość" "Seks jest przereklamowany. To moje zdanie. Jednak zdaniem mojego faceta, TYLKO seks [...]
[...] z głodu wzięło się nie z kwestionowania BMR. Jeśli bowiem teza, że organizm nie działa natychmiastowo jest prawidłowa, to czy teza, że organizm uzupełni sobie jutro, czego mu dzisiaj brakuje, już nie jest? ( jutro, wieczorem, etc. ) Kurcze, jest tyle zmiennych. Przykład: wczoraj jem na kolację tłuste jak cholera spagetti za makaronu z fasoli [...]
[...] ale to ćwiczenie pokazał mi sam mistrz Pai-Mei, w górskim klasztorze u podnóża Himalajów..." /SFD/Images/2016/2/8/bbe03f24cc464a2ebb76e3e90835d18e.png Drugie ćwiczenie chyba mu pokazał kanar z pociągu podmiejskiego i polegało na otwieraniu podwójnych drzwi pomiędzy wagonami Old School East PKP Workout Club. Z hantlami. Uruchomcie wyobraźnię. A [...]
Trochę bitwa na religie, a właściwie wszystkie religie są lekko mówiąc słabe, nie ma się zatem o co sprzeczać, zaczęło się dawno temu kiedy pra-człowiek usiadł przy wyjściu z jaskini, miał przed sobą ognisko, udany dzień za sobą, udane polowanie, kobiety dzieci i małe plemię współbraci. Przy zachodzie słońca stwierdził, że jest zaj**iście i [...]
W tym temacie kiedyś czytałem "Ligę chuliganów" o rodzimej scenie. Lektura fascynująca, choć autor ponoć bajkopisarz ;-) Romka znam ok 20 lat, kilka rzeczy mozna mu zarzucic, ale na pewno nie sciemnianie. A tak na marginesie, obecna sytuacja w Europie dowodzi, ze ma rowniez zdolnosci prorocze. Prawie kazdy szczegol przewidzial w swojej ksiazce [...]
[...] na TGU to się zaczną kompleksy na 2KB. I będzie "cholernie daleko od OK". Kolega od WF orzekł, że mam coś z mięśniem krawieckim. Zauważył, że lekko utykam na lewą nogę, a je mu powiedziałem co odczuwam. Diagnoza przyczyn: zła pozycja stóp + braki w mobilności + (być może) olewanie solidnej rozgrzewki ćwiczonych mięśni (skąd on wiedział?) :-) [...]
[...] :-) Jakość, a nie ilość. Gdybym zjadł 3000 kcal z lichych źródeł (ryż, mięso przemysłowe, oliwa z oliwek i inne "fit-foods") to raz, że nie dostarczyłbym do organizmu cennych składników (kompleksy witamin, pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać dodatkową, zbędną i niepotrzebną robotę. Tylko z tych konopi nie jestem [...]
[...] kettlami. Nic nie rozj**ał. Za taki clean to by robił pompki na treningach. Co to było? Biczowanie klaty? :-) Mobilności pozazdrościć. OHS i Soty - zazdrość, ale... Kolanka mu latają jak na dziwce majtki. Widać, że za dużo tam ma. Na filmie nieźle podmontowane, ale w realu średnio. Umęczyć się można. Tylko czy to da efekt? Pomysł na 2 x 32 dla [...]
dalem mu wolne bo po pierwszym dniu mowil ze ma zakwasy na ustach i jakies krosty na dupie ale obrot zrobil jak za tydzien prawie chyba bede msuial jakas premie mu zarzucic
nie wiem nie mialem czasu za duzo gadac tylko spytalem jak w pracy pierwszy dzien powiedzial ze dobrze ze podoba mu sie wieczorem napisal esa o tych zakawasach i krostach na dupie wiec napisalem mu ze ma wolne na jutro i bedzie mial zaplacone normalnie mowil ze postara sie wpasc bo polubil ta robote taki pracownik to skarb
Drugi mu sam rośnie (od patrzenia na ten trenowany). Treningi jak u napalonego adepta kulturystyki. Żal, że samemu się już tak nie potrafi! lewy ćwiczy się we wtorek a ,prawy w piątek}:-( dzisiaj tylko brzuchaby nie być''napalonym adeptem kulturystyki''}:-( 1,Rocky--3x12 2.Kółko z kolan--3x12
[...] ,wzór, na czym położona kostka ,cena tego wszystkiego itd ---praktycznie że to jest dobry znajomy kolegi to miało być za dobrą kawę --gościu zobaczył moje wypociny spodobał mu się mój pomysł i wyciągnął 1000siaka--dużo przepychanek odmówień -wpychań i staneło na 500 ,--zaczeła się walka wewnętrzna czy za to stymulator czy dołożyć do ławki marbo [...]
czwartek -dzień bez treningu Dyżur w siłowni od 13 do 16-stej--mało ludzi --przetrenowałem studenciakowi klatę,spodobało mu się widocznie skoro zapytał czy jutro też pomogę przy plecach. Wycwiel udzielił rad w związku z WW i dał zadanie domowe do wykonania:-D --zrobiłem próbę 100-ruchów 1-wsza gryf w bramie w prowadnicy poszło bardzo łatwo sam [...]
O QRWA 88-O88-O88-O Ty mnie ten plan to na priva musisz wysłać. A kto będzie Ci podawał komendy? Panie Janku ,przecież Fan ma trenerkę :-)) Pierwsze słyszę! To należą mu się gratulację. Tylko ona ma 3 lata i specjalizuje się w kolarstwie ;-)
czy pan żeniąc się myślał o możliwości rozwodu? to tak jak by nie wychodzić z domu do pracy bo nas przejedzie samochód. Niestety nie byłem aż tak rozsądny. Teraz ludzie mają więcej rozumu niż ja wówczas :-) A o niespodziewanej śmierci na drodze myślę obecnie dosyć często :-( - dlatego jeżdżę rowerem głównie po ścieżce rowerowej (chociaż i nią [...]
nie wiem czy jest sens wchodzić na jedynki z kontuzją, w ten sposób na pewno nie przyspieszasz gojenia dwa lata temu jak miałem problem z barkiem to przez 2-3 tygodnie przy wszystkich wyciskaniach nie schodziłem poniżej 15 powtórzeń i też nie do odcięcia tylko 2-3 seryjki kontrolnie i pomogło ;-) trzeba dokrwić dobrze bark, dać mu odpocząć i się [...]
nie wiem czy jest sens wchodzić na jedynki z kontuzją, w ten sposób na pewno nie przyspieszasz gojenia dwa lata temu jak miałem problem z barkiem to przez 2-3 tygodnie przy wszystkich wyciskaniach nie schodziłem poniżej 15 powtórzeń i też nie do odcięcia tylko 2-3 seryjki kontrolnie i pomogło ;-) trzeba dokrwić dobrze bark, dać mu odpocząć i się [...]
[...] zatrzymać a teraz za daleko poszło ze skasowaniem konta włącznie chociaż ma drugie konto więc mógłby spokojnie wrócić :-DMam odmienne zdanie. Już raz co najmniej raz wrócił po przerwie. Nikt mu nie kasował konta. Sam poprosił o zamknięcie tematu i wyjaśniał, że to nie z powodów na forum. Taka była jego decyzja, którą może zmienić gdy zechce.
ale ja nie napisałem, że ktoś mu skasował konto napisaliśmy w sumie dokładnie o tym samym, że kiedyś nie zaszło to tak daleko więc wrócił, teraz skasowaniem konta jakby zamknął za sobą drzwi i będzie dużo trudniej wrócić - bo to taki typ, w sensie uparty
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
