mu

Żyrafko, dziękuję };-) Zad jest OK, ale dorabiamy mu pazur %-);-) _______________________________________________________________ dzień 40 TRENING: Barki 3x10 1. Wyciskanie żołnierskie 12/12x8+2/11x8+2 13/12x9/11x7+3 2A. Podciąganie hantli 3/3/2 4/3/3 2B. Wyciskanie hantli siedząc 3/3/2 4/3/3 3. Unoszenie rąk przodem siedząc na ławce skośnej [...]

[...] to jedynie cztery tygodnie. Mój przeogromny podziw i szacunek dla każdej jednej fintesski za to poświęcenie, za wiarę, za konsekwencję, za siłę! Sama swoje odczucia podsumuję jedynie: Gdybym wiedziała, że będę się tak czuła po zakończeniu tego eksperymentu, to ... zaczęłabym cztery razy jednocześnie :-))%-) Jest mi teraz lepiej niż wspaniale. [...]

Może temat mu umknął albo świętuje . Widzisz Wodyn, masz czas a nie możesz naskrobać nic na temat mojego planu. Szkoda.

[...] czytając opis przebiegu tych zawodów troszke się zdziwiłem jak to jest realizowane ;/ albo ja nie umie czytac.. czy nie ma tu podziału kategorii wagowej ? jesli nie to jest to bez sensu i nie uczciwe ;/ bo jesli waży koleś 80-90 kg to żaden problem jest mu wycisnąć 120 kg a ja jesli waże 66 kg to jestem tak samo traktowany jak inni ? :/

No nie wiem czy na taką ilość kapsów na dzień to takie przegródki mu starczą. Lepiej niech od razu kupi taki pojemniczek, w którym się mocz oddaje do badania Też go kupi w aptece

no coraz ciezsze szukasz Wyglada w porzadku. Ja bym miala jedna watpliwosc w kupowaniu uzywanego, nie wiadomo jak byl uzywany i ile mu czasu zostalo do awarii komputera , zapytaj ile wogole ma lat, bo rowery wygladaja dobrze, bo najczesciej sluza jako wieszak na pranie edit Tobie taki potrzebny : [...]

Ostateczna wersja treningu wyglądać będzie następująco. Poprawki wprowadził FU z b-f za co mu serdeczne dzięki I tak oto wersja finalna się przedstawia: TRENING A 1. Przysiad z sztanga z przodu 4s 2. Martwy ciąg 4s 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt 2s 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 6. Uginanie [...]

Martucca wystarczy bo nam facet spuchnie od tej dumy i ciezko mu sie bedzie odchudzic

[...] poza tym o czym wspominałem chyba już boli mnie mięsień, chyba nawrotny obły albo ramienny (bo boli jak skręcam rękę w łokciu) już od kilku dobrych tygodni, przyda się mu odpoczynek od ciężarów Następnie po tych 2 tygodniach wracam na siłkę z lekkim rozpędem i po kolejnych (najprawdopodobniej 2 tygodniach) rozpoczynam nowy trening i [...]

Allachy biją rekordy popularności na trenigowych obozach Al Quaidy. Stąd pewnie rosnąca popularność tego ćwiczenia. Wczoraj sobie żartowałem z jednym malezyjczykiem. Jest muzułmaninem. I jak się zaczynał wkurzać to mówie: "chill, chill. dont blow youself". he, he, he Koleś jest wogóle mikrus. I pyta się jak ćwiczyć, żeby być taki jak ja. [...]

trochę pedalski klip ale kawałek jakby mu jeszcze dodać trochu gitary elektrycznej i basowej + perkusja bardziej dosadna i hit jak nic I jeszcze wokal agresywniejszy, i tekst głębszy. I wywalić klawisze.... Tylko co zostnie z pierwowzoru? Buby - witaminy to raczej łykaj w tabsach, a nie w płynie przed koncertem.

Teraz widzisz Martain, dlaczego Buby jest moim idolem Fakt Lombard a ten taki blondynek z nastroszona fryzura i cienkim glosikiem, nie pamietam jak mu bylo, Ale pamietam piosenke: "Skora" "Stoje na ulicy z nia, stoje twarza w twarz, ktos przechodzi traca lokciem wzrokim pluje w nas, szeptem mowie mala patrz, cywilizowany [...]

chodzi mu o to że przy tej wadze i sile to własny ciężar ciała powinien spokojnie ****nąć x razy ale liczy się masa a nie siła

tak treniował,bo podobno,gdy zaczął cegłą ćwiczyć,ojciec mu ją potrzaskał.nie uważano sportu wtedy za pomocny w powrocie do zdrowia,ani nawet za godne zajęcie!metoda istotnie jest żmudna,ale uruchamia podobno mięśnie leżące głębiej.słyszałem też,że zyskuje się większą elastyczność i kontrolę nad nimi.tak na marginesie,przypomina to nieco pilates.

[...] Generalnie biali ogólnie może nie są tak atletyczni, ale już biali ze wschodu są nawet bardziej zwłaszcza w prawdziwych badaniach nad połączeniem szybkości, siły, dynamizmu i wytrzymałości. Nawet jeden afro amerykanin (jakiś model) mówił, że polacy mu się kojarzy z bardzo atletycznymi ludźmi, bo na studiach wszyscy w stanach najlepsi we [...]

On ma rekord amatorski 15-2 I pro 5-0 wiec czemu nie nalezy mu sie Ale zabawne te kostiumy

lol toz on mu nawet reki na szyi nie trzymał jak ten sędzia przerwał... https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/20487_1072265799466745_2134765749427192552_n.jpg?oh=7ad15fce99bc4584d628c9c311dcfcbb&oe=5573D226 http://lolmma.com/wp-content/uploads/2012/04/alistair-overeem-drug-free.jpg Grind tu jest napisane Drug Freak niby? TA [...]

Mir miał kończyć karierę,a wygrana z BF dodała mu siły na kontynuację? ;) Stawiałbym na Duffee. Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-02 12:49:52

wyglada na to,ze nie za bardzo bedzie mial z kim walczyc Mendes w tej kategorii. moze jeszcze wlasnie Conor jest w stanie stawic mu opor,reszta raczej bedzie zbierala wciry.

:-)Rabitt może chodzilo mu o te spoty wyborcze. Grabowski serio...? A ja będę głosował na Korwina ,i ci których znam wszyscy głosują na Korwina lub Kukiza Zmieniony przez - xper w dniu 2015-04-28 16:06:47