mu

nie zmniejszaj na razie. Poczekaj na odpowiedź organizmu, jesli spada to znaczy, że mu wystarczy. Jak będzie zastój to pokombinujemy.

[...] po tych ladowaniach troche odzyjesz,tak mysle . Co do zylek mysle,ze Molder kiedys trafnie zauwazyl,ze jak zaczal sie obzerac po zawodach i doszly wegle to jeszcze wiecej mu ich wyszlo,ja po redu tez mialem ich niewiele,a odkad doszlo sporo wegla do mojej diety jakby wiecej sie ich pojawilo (przynajmniej tak mi sie wydaje),wiec spokojnie. [...]

Ułożyłem split 3x w tyg. Rozkład partii omówiłem z Giszmanem i dałem mu do sprawdzenia już gotowy plan. Tutaj wstawię wersję, która być może jeszcze nie jest ostateczna: Klata + Plegar 1. Martwy ciąg RAMPA6 2. Wycisk leżąc RAMPA8 3. Wiosło sztangą RAMPA8 4. Wycisk hantlami na skosie górnym 4s x 8p 5a. Wycisk dolny na maszynie 3s x 10-12 5b. [...]

[...] wygladal" albo w druga strone "on ma takie wyniki bo bierze" swietnie....a trojboista przysiada 300kg w pelnym sprzecie z czego sam sprzet dobrze wykorzystany winduje mu wynik o 50-60kg i co z tego ze jedzie na sucho? chociaz wiekszosc TS i tak nie jedzie i nie ma co wierzyc w bajki. Jeszcze inne mity "ten wali tyle i tyle" pisza to ludzie [...]

[...] chyba się zatarły i ciężko by to przełamać. to jest polska mętalnośc ze tak powiem, jak ktoś lepiej wygląda od razu ze jest nie "czysty" a tak na prawdę ten kto to mówi ma bardzo mało doczynienia z siłownią, albo zaczyna albo w ogóle mu sie dupy nie chce ruszyc;-) W WL z tego co pamietam już Ci nieźle szło, bo chyba nawe 90kg w seriach było

[...] 4s x 10-12 9.Prostowanie ramion na wyciągu 3s x 15 Po dłuższej rozmowie z Antosiem zdecydowałem się na wyższe zakresy powtórzeń w celu maksymalnego pobudzenia mięśni do wzrostu. Trening moim zdaniem jest bardzo ciężki jak na mnie, więc będzie ostro. No i muszę złożyć tutaj podziękowania też Antosiowi za plan, bo trochę mu czasu zająłem %-) pzdr.

[...] smak był wręcz ohydny, ale okazało się, że po 2-3 porcjach przyzwyczaiłem się do tego smaku. Wchodziło spokojnie. Jeśli chodzi o odczucia, to w pierwszej kolejności muszę wymienić tutaj POMPĘ. Była wyśmienita, chociaż to też zasługa mojego planu treningowego. Jeśli chodzi o kopa/pobudzenie, to tak umiarkowanie. Ja zawsze byłem oporny [...]

Najman też biega na czczo, i za wiele mu to nie daje%-)

poczes - %-) antos - kvrwa myślałem że serio mu bana chcesz doyebac, bo na telefonie gorzej się ogarnia, haha %-) marian - musimy jakoś wytrzymać, jeśli się uda to w wakacje będziemy zbierać owoce naszej ciężkiej pracy :))

[...] Jego działanie jest zbliżone do witaminy E i C, jednak znacznie silniejsze i efektywniejsze. Od dawna szukano preparatu, który mógłby zwalczać nieprzyjazne dla organizmu wolne rodniki – reaktywne formy tlenu, zawierające niesparowany elektron. To właśnie ich wysoka reaktywność sprawia, że są niebezpieczne dla wszystkich żywych [...]

[...] kiedys na silowni przpadek niezbyt wesoly.Kolega robil akurat martwy ciag i nie powiedzialbym ze ciezar byl ponad jego mozliwosci,niemniej jednak w pewnym momencie pękło mu jakies naczynko czy żyłka oczna zalewajac cale bialko krwia.Od tamtego czasu lekarz zabronil mu uprawiania kuturystyki.Jesli Twoj znajomy ma 55lat to raczej nie nastawia [...]

[...] kontraktu z Raulem Lozano, trenerem męskiej reprezentacji kraju. Trzy dni wcześniej Argentyńczyk ostatni raz prowadził kadrę, która przegrała z Belgią 2:3, lecz dzięki lepszemu bilansowi punktów w pierwszym spotkaniu, zakwalifikowała się do przyszłorocznych mistrzostw Europy. Polska zagrała bez czterech podstawowych zawodników z igrzysk [...]

Jasne, że Arona jest tylko człowiekiem, ale normalnie Shogun nie założyłby mu omoplaty, bo mimo wszystko trochę ich dzieli jeśli idzie o umiejętności parterowe A Shoguna chwalono przede wszystkim za ucieczki z prób Rogerio! To niezupełnie tak, że Arona musiał asekuracyjnie walczyć w parterze, bo bał się technik kończących Listera na nogi. On [...]

[...] stara jesc duzo i nie moze an to poadzic ze jest chudy (a najwazniejsze sa checi) i zapisuje sie niedlugo na silke (chyba od wrzesnia bo teraz nie mzoe) i bedzie cwiczyl regularnie i polecilem mu jeszcze zeby sobie wzial gajnerka skoro ma takie problemy ze zrobieniem masy - napewno powinno mu to cos pomóc ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

powiedz mu ze brakuje mu 20 cm do szczytnych celów CzArNy JeStEm ...

Ok ja wam powiem ... w wieku 11 lat mógł zacząć trenowac jakas sztuke walki ... trenował i zrobił sobie rzeźbe, ojciec były kulturysta faszerował go gainerami ale nie sterydami ! gdy miał 14 ojciec pokazał mu sztange oczywiście kupował mu odżywki ... :P takie jest moje skromne zdanie .

O! To mi się podoba. Miesiąc suplementacji cynkiem, w dużej dawce, za dyszkę. Co prawda daleko mu cenowo do takiego jednego produktu z apteki, ale nie trzeba się męczyć z jego zdobyciem, bo u mnie jest z tym problem. Mam nadzieję, że szybko pojawi się w sklepach i aptekach

[...] co ukradli ksiezyc, starli sie pod dyskoteka, troche skakania i starania sie, ale w koncu jeden hak w podbrodek skonczyl zabawew. Tamten padl jak sledz. Gowno nie nos, jednemu rozwalisz i rozplacze sie jak baba, a czasami w szoku czy w furii to dopiero po walce skapnie sie ze ma PLASKOWYZ z dwoma dziurami i ch.j ci z tego. Zobacz lepiej te [...]

[...] . Cos mi sie wydaje ze bys niestal z usmiechem na twarzy. Tu niechodzi o to zeby kopnac goscia w krocze i on zezere asfalt z bolu tu chodzi o to zeby dostal te kopniecie to mu zada ogromnego bolu ze przez dluzsza chwile niebedzie o niczym innym myslal tylko jak zniwelowac ten bol. A ty w tym czasie walisz w skron kopiesz sie lokaja, gdy jest [...]

[...] z balonika i wtedy dopiero będzie dramat z wyglądem. Niech ładuje w siebie co chce - tylko pojęcia nie mam dlaczego mam potem płacić za jego leczenie (ZUSy i inne ubezpieczenia) gdy mu serduho chlipnie. Generalnie życze mu dobrze - najpierw rozumu, a potem masy. ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu