mu

[...] identycznie no moze troche mniejsza przerwa. Jak widac gosciowi udalo sie uaktywnic te włokna i wypelnic klatke. Co wiec robic zeby uzyskac taki efekt? /SFD/2016/12/11/0c5fe77d3ff7432788760a2502f0c996.jpg Jak już co to nic mu się nie udało tylko nabrał masy mięśniowej. Jak chcesz porady pokaż swoje foty a nie jakieś z neta i pisanie mam tak samo.

Witam, wracam na siłownię po dłuższej przerwie. Proszę o ocenę przysiadu https://youtu.be/fK0zVd8ea7o Z tego co mu się wydaje i wyczytałem to chyba jest spory buttwink? Nie schodzić tak nisko? Perspektywa jest dość daleka więc ciężko dostrzec pewne rzeczy. Na pewno trzeba wprowadzić jakieś tempo i jeśli czujesz, że biodra się podwijają to spłyć [...]

Układ nerwowy też się będzie adaptował do nowych ruchów jeśli nie będziesz mu ładował upadków więc nie musisz za bardzo kombinować. Jak micha będzie dobra, regeneracja też to spokojnie dasz sobie radę.

Na regeneracje wpływa wiele czynników, młody organizm szybko się regeneruje, ale też ma swój limit aktywności fizycznej. Nie można mu wiecznie dokładać bo też w końcu powie dość. Wszystko z głową.

[...] mieli doświadczenie w treningu więc w Twoim przypadku należałoby poszukać jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty i skonsultować z nim ewentualne możliwości treningowe. Pokarzesz mu diagnozę lekarza, ruchu w których ewentualnie odczuwasz ból lub dyskomfort i wraz z nim ustalisz plan działania. Przez internet raczej nikt się nikt tego nie podejmie.

a startujący na IFFym to jakaś nowość? zobacz w dziale IF dziennik Solarosa i jak mu idzie na zawodach ,i jak je :-)

hehe dobrze mu z oczu patrzy

Napewno bawi się dobrze i zapomniał o ekipie forum sfd !! Tego mu życzę . Wakacje bez tel to nie lada wyzwanie w dzisiejszych czasach . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-11 22:53:41

może zupę nie, ale kiedyś moja siostra jadła jajecznicę krojąc nożem %-) He he, i tak nie przebije jednego znanego aktora, który przyznał, że jako dziecko jadał spaghetti bezpośrednio z ceraty, bo nie chciało mu się bawić z nałożeniem go na talerz.}:-( Przyrzekam, słyszałam jak to powiedział w telewizji!;-D

cyklik średnijeśli choruje na anemię to mu może pomóc

Nie bo mu pokazałem posta o skutkach ubocznych i jak przeczytał że bedzie miał jądra jak orzechy to troche sie zdenerwowł.I rzeczywiscie jest lewy. :D Prześledź moje posty an forum a zobaczysz że nie jestem sezonoiwcem. :) Zresztą na lato raczej bede unikał jakiś melanży itp...Raczej skupie się na solidnym treningu an sucho.A na zime moze jakieś [...]

No moj kumpel wlasnie mial 100 tabsow polskiej mety (5mg) i czytal cos na temat rozych cykli i tyle tego bylo ze az sie wkurzyl i poprostu brak 3 tabsy dziennie bo tak tez mu polecali i go ladnie wykoksiło i efekty silowe tez spore... Wiec ja tez wlasnie mam taki zamiar zeby łykać 5 dziennie

ok..powiem,zeby wypelnil ale on kompa nie ma ;/ ale odradzic mu omena ? on mowil,ze by bral 1 ampe na tydzien.. to dobrze chyba ?

Moj znajomy ma kreatyne tylko ze ona mu troche juz lezy w domu bo najpierw nie skonczyl jej zjesc,pozniej zlamana reka no i jest juz jakies 2 miechy przeterminowana on chce to jeszcze zjesc,kazal mi sie spytac czy moga wystapic jakies problemy.Kretka byla dobrze przechowywana w zamknietym pudelku.zostalo jej okolo 150g.

O k**wa Ten twoj kolezka chyba se w zyle dawal a nie koksy bral jak takie glupoty pisze Wez mu ****** w ten glupi leb i go nie sluchaj. Kreatyna i aminokwasy to wogule co innego. Jak widzisz efekty to bierz kreatyne jeszcze z 2-4 tygodnie a potem przerwa kolo 6-8 tygodni. Wogule ile miales gram ze ci tak szybko sie konczy. Nie napisales o stazu [...]

Ilość posiłków jest bardzo ważna. Gdy stale dostarczamy energii (oczywiście nie za często) organizm zauważa, że nie grozi mu jej niedobór dlatego też to wpływa na jego nastawienie. Jednak przy bardzo małej kaloryczności lepiej jest dać mniejszą ilość posiłków z większą kalorycznością, niż dać ich więcej ze znikomą wartością odżywczą.

[...] kondycję. Ale problem był taki, ze chłop nie miał kompletnie pojęcia o treningu. Biegał więc długie dystanse spokojnym tempem. Spytał zatem trenera o opinię. Ten poradził mu biegać tzw. interwały, czyli krótkie dystansy intensywnym tempem przerywane truchtem. Zaczął więc tak robić, ale okazało się, że bardzo się przy tym męczył. Ale to nic! [...]

[...] kondycję. Ale problem był taki, ze chłop nie miał kompletnie pojęcia o treningu. Biegał więc długie dystanse spokojnym tempem. Spytał zatem trenera o opinię. Ten poradził mu biegać tzw. interwały, czyli krótkie dystansy intensywnym tempem przerywane truchtem. Zaczął więc tak robić, ale okazało się, że bardzo się przy tym męczył. Ale to nic! [...]

Ta, z 3 tabletek dzień zaraz mu zrobicie cały worek tabsów i drugi taki sam ziółek. W czym mu to pomoże. Chyba tylko w tym żeby czuć się gorzej niż się czuje.

Ten Chiński czosnek niema takich wlaściwości jak ten nasz Polski . Nasz dojrzewa przez 3 miesiące a chiński 3 tygodnie co mu daje tylko posmak czosnku i aromat bez żadnych wlaściwości leczniczych . W rossmanie można kupić miksery i blendery za okolo 50 pln jak ktoś potrzebuje . Jak kogoś interesuje co je i co kupuje to jest fajny program Wiem co [...]