mu

Ostatni dzień na plaży, bo jutro rano powrót na działkę a w poniedziałek do domu. Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-).

[...] ..ten gosciu niczego sie nie wstydzi ..po prostu ma wywalone na wszystko(pelen luz) i na jakas modna fitness figure tym bardziej ..lubi dobrze zjesc ,napic sie piwa i kto mu zabroni ..na siłowni swiat sie nie skonczył nie popadajmy w paranoje,czy kaloryfer na brzuchu i paradowanie z nim caly rok na okraglo to jakis przymus Zmieniony przez - [...]

[...] ze oczywista dla wszystkich jest roznica w ciezarze na modlitewnkiu czy np stojac bez oparcia. Niejaki Arnold jak robil bicki, to dzisiaj zebralby hejt z serii - na co jest to cwiczenie, bo tak bujasz, ze bardziej zlozone niz wioslo, za ciezko - zdejmij klamotu, oprzyj sie o sciane, co to za technika, itp ;-). A przyznac trzeba, ze mu urosly ;-)

Fotka super - taka radocha z Was bije... I Wason super w tych gaciach wygląda, tylko cicho sza, nic mu nie mów, bo pewnie nie wypada tak o obcym facecie pisać... nic nie powiem, ale zagląda regularnie więc mała szansa że się nie dowie ;-D

Kabo ja się regeneruje od wczoraj, da się przeżyć %-) A najlepsze jest, że pierwszy raz nie wzięłam trx, ringow ani taśm a Młody wczoraj zaraz po przyjeździe pyta, czy dam mu liny do ćwiczeń %-) no i był ryk...

obcego bym się bał faktycznie, ale Wasonia już trochę znam i wiem jak wyciska, nie szarżuje mówiąc szczerze to jest chyba pierwszy raz gdzie mu sztanga uciekła i tak nisko potrzebował asekuracji - chyba kwestia braku doświadczenia w monsterze nigdy nie było sytuacji żebym musiał zdejmować ciężar z samego dołu, jak już to jakieś delikatne dociski [...]

DÓŁ – SIŁA 13.11.2018 /SFD/2018/11/14/15bd12cd3a204126ab4bd4562b7987bc.jpg No to była ładna rozpierducha. Wason zrobił focha na MCPNy (bo mu nie służą niby) i poszedł robić ciągi sumo czyli tempo wzrosło już na start w przysiadzie zmiana strategii w ostatniej serii na regres bo w ostatnim repsie poszło już mocno z pleców i siłą sugestii %-) [...]

[...] walki z użyciem nóg czy na macie lekarze ekstremiści zalecają nawet rower stacjonarny zamiast takiego na powietrzu (bo można się przewrócić) ;-D ale ten mój nawet się nie skrzywił jak mu powiedziałem o jeżdżeniu na rowerze, nartach czy o siłowni, więc ten jest z tych bardziej normalnych ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-21 20:15:26

zaglada tu ? ze wysyłasz mu w dzienniku gratulacje \-)

[...] mnie wszystkie siły i 120kg jakieś ciężkie było %-). W czwartek mi się pogorszyło z plecami to Wason stwierdził że "może już nie cuduj z tą techniką tylko wyciskaj po swojemu" (chodziło mu o ćwiczenia z butelką na poprawę mostka %-) ). Treningu niet. W piątek bez zmian więc telefon do fizio. Fizjo powiedział, że nic wielkiego - ot grubsze [...]

[...] poprosze, jaki rozmiar kazdej procy jest? czerwony XL czarny XL niebieski XXL ogólnie zamysł był taki żeby nowy lepiej właził na łapska wasonia, a tu zonk, tylko jest dłuższy a dziury na łapy ma podobne efekt jest taki, że bardziej męczę się przy zakładaniu mu monstera na łapy niż przy swojej próbie |-) musimy jakiś talk albo folię zapodać

No i ja tylko podpuszczam Kabo, aby się zdecydował czy ewoluuje w tym czy w tamtym kierunku:) Bo może po prostu kiedyś nie zdawał sobie sprawy z tego jakim obciążeniem jest start, a teraz z wiekiem widzi więcej i np. zastanawia się czy w ogóle mu to do czegoś potrzebne? generalnie po prostu jestem ciekawska...

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej |-) nie wierze w to co czytam ;-) ja też }:-( muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać ;-) btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo [...]

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej |-) nie wierze w to co czytam ;-) ja też }:-( muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać ;-) btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo [...]

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej |-) nie wierze w to co czytam ;-) ja też }:-( muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać ;-) btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo [...]

jak nie pozwolę mu samemu dobierać obciążenia tylko zaplanuję moje*1,x to powinno się udać ;-D

ale u nas nie wiadomo ile ludzi jest naprawdę zarażonych bo jeżeli ktoś nie pluje krwią to nie robią mu testu, także głównie wiadomo o tych z poważnymi objawami, jeżeli ktoś jest pozytywny, idzie na kwarantannę domowa to testu już nie robią domownikom ani ludziom z którymi się spotykał bo po co psuć statystyki, jeżeli ktoś umiera to zwykle na [...]

Wygląda to dokładnie tak jak przewidywałem że wyglądać będzie. Tak jak wyglądało to u mnie i u Turonia. W końcu to zdrowy, silny i przed wszystkim poukładany chłop a jedyne czego mu brakuje to trochę adaptacji do biegania

Ale ja nie pisałem o ustawianiu w interwałach tempa lub tętna tylko miałem na myśli odległość lub czas ;-). Ale oczywiście możesz taśmą i stoperem mierzyć, każdy robi jak mu wygodnie ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 17:28:49

W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe :-) GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii. Ja też nie narzekam, ale czasami zdarza mu się zgłupieć w szczególności w lesie :-)