mu

[...] of: 2 rounds of: 15m weighted walking lunge 2 x 22.5 DB 16 toes-to-bars 8 power cleans 2 x 22.5 DB Then, 2 rounds of: 15m weighted walking lunge 2 x 22.5 DB 16 bar muscle-ups 8 power cleans 2 x 22.5 DB Wynik: 126 C - GYMNASTIC AMRAP 7min 20 Double Unders 10 HSPU Wynik: 6 rund Nie miałem chęci dzisiaj robić zbytnio tego treningu. [...]

A - SIŁA Squat Snatch 2 x 45, 48.5, 52.5, 56, 56 Front Squat 75% - 86kg x 15 B - WOD TEAM OF 2 Buy In: 1500m Run then 5 rounds of: 30 Bar Muscle Ups 50 HSPU 50 Air Squat - simultaneously then Buy Out: 1500m Run Nowy maks w przednim przysiadzie wynosi 126kg. WOD miał być w parach, ale dla mnie zabrakło partnera. Musiałem robić sam;-) Bar Mu i [...]

Wtorek 19.12.2017 A. 1-RM Dead-Stop Front Squat 120kg 3 sets of: Front Squat x 2 reps today’s 1-RM Dead-Stop Rest 2 minutes B. E2MOM for 20 minutes Clean x 1 rep 1-2 – 70-75% 70, 75kg 3-4 – 75-80% 80, 80kg 5-6 – 80-85% 82.5, 85kg 7-8 – 85-90% 87.5kg, 90kg 9-10 – 90-95% 92.5, 95 - nie udane C. For time: 1 -2 -3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - [...]

Poniedziałek 06.08.2018 A. Front Squat 1 – 3 reps 55-60% 75kg 2 – 2 reps 65-70% 90kg 3 – 1 rep 75-80% 100kg 4 – 1 rep 80-85% 107.5kg 5 – 1 rep 85-90% 115kg 6 – 1 rep 90-95% 125kg 7 – 1 rep 95+% 132.5kg 8 – 1 rep 101-105% 140kg Rest as needed B. For max load, in 3 minutes: 5 Snatches 70kg 6 attempts C. For max [...]

[...] Covington uważał, że wynik był do przewidzenia. W związku z tym, że Masvidal skupiał się na obronie prze obaleniem, Covington uważa, że to nic dziwnego, że Usman zadał mu nokautujący cios. „Zdecydowanie wiedziałem, że jest taka możliwość, ponieważ on skupiał się na zagrożeniu obaleniem. To właśnie o to martwił się Masvidal. Martwił się o [...]

[...] Unger/Zuffa LLC „On jest dyrektorem generalnym EPO” – Colby Covington nie odpuszcza Kamaru Usmanowi Colby Covington stwierdził, że mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman musiał stosować nielegalne wspomaganie, aby znokautować Jorge Masvidala. W sobotnią noc na UFC 261, Kamaru Usman zszokował świat, nokautując Jorge Masvidala i zachowując [...]

[...] nie chciał Władek. Co do wywiadów to możesz wierzyć Sandersowi albo nie bo ludzie w wywiadach mówią różne głupoty, natomiast fakty są takie że żaden z braci nie mógł go zmusić do zwakowania pasa WBO (a oddal bo zamiast wynikającego z kontraktu rewanżu z Władkiem wybrał opcję Vitek+więcej kasy+pas WBC). Czyli kto w końcu nie chciał rewanżu? [...]

moj dobry klient wlasnie zaczal to testowac, sam jestem ciekawy jego efektow, ale na drugi dzien jak mu sprzedalem ten towar dostalem telefon do firmy, Panie ale to kopie (spac nie moglem) - wzial 4 kapsy, co wydalo mi sie dziwne bo gosc bierze takie dawki najrozniejszych wynalazkow, ze niekiedy wychodzi mu lekka reka 1000 mg kofy i innych supli [...]

koleś mi pisze na gadu zebym mu pomogl w diecie to mu chce wytlumaczyc wszystko na prostych przykładach i patrzcie: "Dominik 10:46:32 ważysz 10kilo a musisz zjesc 2 gramy białka na kilogram masy Dominik 10:46:37 to ile białka dziennie musisz zjesc? 5244714 10:47:21 yyy;d 5244714 10:47:31 10g?" ****a ja rozumiem że matematyka bywa trunda [...]

[...] Wołocha 20:49:08 klata roz***ana karolyfer na brzuchu Adam 20:49:18 tylko pozazdrościć Wołocha 20:49:20 cos takiego jest za***iste Adam 20:49:31 54 w łapie to pudzian ma Wołocha 20:50:37 Joker mowil ze jak sie z nmim wital i lekko dal mu lape na przywitanie to myslal ze mu palce polamie wszystkie Wołocha 20:50:43 a Ty nie brales sterydow

Witam. tez zostałem oszukany przez pewnego gościa na 100zł. Przelałem mu kasę a on mi towaru nie wysłał. Mam SMS i meile jako dowód. Na policje z tym nie idę bo do 250zł to oni się tym nie zajmują. Zostaje mi wytoczyć mu sprawę cywilną. Nie chodzi mi już o to 100zł ale zeby mu narobic troche problemow bo takiemu hu... nie ma co popuszczac a ma [...]

[...] Costa zdradził swoją aktualną wagę przed zbliżającą się walką o tytuł wagi średniej z panującym mistrzem dywizji, Israelem Adesanya na gali UFC 253. Brazylijczyk będzie musiał zredukować dużo masy, jeśli chce zawalczyć o pas wagi średniej. Podczas wczorajszej gali UFC 252, organizacja ogłosiła, że bardzo oczekiwana walka o tytuł wagi [...]

Imo dadzą mu Kimbo, Thompsona kogoś z tej klasy, tak mysle. Bo niby z kim mialby zawalczyc?? A moze ken shamrock ? :D A moze mu tanka abbta sciągną ^^ Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-01 10:23:23

[...] a gdy Pudzian wychodzi to każdy go skreśla. Jak wiadomo zdania są podzielone na ten temat, więc nie ma sensu się kłócic. Czy Pudzian coś osiągnie tego nie wiemy, trzeba dac mu szansę się pokazac. Nie każdy rodzi się od razu super fighterem. Z dźwigania takich ciężarów trudno się przerzucic na MMA. Może mistrzem wielkich organizacji nie będzie, [...]

daj mu spokój, niech się łudzi ;-P widzę, że siła na ławie ładnie idzie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-05-08 22:17:30

[...] wydaje się być twardym skvrwolem. Aldo na początku się śmiał jak np Conor wybiegł z oktagonu po wygranej walce na niego pokrzyczeć, a potem było gorzej i gorzej zwłaszcza jak zabrał mu pas a ten nic nie zrobił. Nie mogę się doczekać wszelkich konferencji/staredownów żeby zobaczyć jak to się potoczy! może RDA mu j**nie i będzie jakaś bójka :D

RDA przegrał dzisiaj w tym słownym pojedynku, Conor wszedł mu do głowy. Kiedy Conor w czasie gdy RDA odpowiadał na jakieś pytanie, i mu się Conor wtrącił i powiedział, żeby spojrzał na niego on się jąkał i zastanawiał nad odpowiedzią i nie potrafił spojrzeć Conorowi w oczy. Chciałbym jeszcze zobaczyć walkę i trash talk pomiędzy Conorem, a Khabibem [...]

[...] wysokie fight IQ. Niestety u JDSa mysle, ze jest odwrotnie patrzac na to, ze w ogole sie nie rozwija, a podczas ostatniej walki na twarzy zamiast inteligencji malowala mu sie frustracja i tekst "no qrwa zaraz wezme i mu yebne!!!" Przy calej mojej sympatii do Werdum i antypatii do fanboystwa do Conora, timing i precyzja Conora jest co [...]

[...] kopal z koniem i wdawal w wymiany bokserskie, ale juz abstrah**ac od tego, zbyt czesto mam wrazenie, ze zawodnicy (rowniez ci topowi) sa przygotowywani na zasadzie "ok, daj mu sie wyszumiec na poczatku, a pozniej go rozpyerdolisz !!! slaby jest!!!". tymczasem widac, ze taki McGenius mial rozpracowana te jedna konkretna akcje Aldo w [...]

[...] ufc, nonstop krytyka na twitterze, wrecz prosil o zwolnienie, zeby mogl walczyc w bellatorze. I co? Cerrone walczyl w WW, wiec wage ma zrobiona, jest w formie i ufc pokazuje mu faka i bierze Nate'a. Troche slabo zwlaszcza ze fani (przynajmniej ja) na oba starcia jaralbym sie porownywalnie. A poza tym to oczywiscie jaram sie w hvj. Ciekaw jestem [...]