[...] mowy ludziom którzy już z siłką mieli do czynienia. Mam kumpla co chciał se kupić od razu kreatynę, mimo że nic o niej nie wiedział. Następnie chciał gainera, bo nie chciało mu się najzwyklejszej diety rozpisać. Za gainera można sobie kupić jedzenie na więcej niż miesiąc i da to większe efekty. Tylko, że mało jest teraz osób które zrezygnują z [...]
[...] wydam z dieta ze 100 funtow.to prawda ze na zachodzie ejst wiecej mozliwosci teoretycznie ale calkiem nie ejst tak kolorowo poniewaz zeby obcokrajowiec dostal sponsora to musi ze 2 razy ciezej pracowac niz angol.ja na miejscu angola to juz bym dawno mial sponsora ale anglikiem nie jestem i trza rekawy podwijac i zapierdzielac sam oraz liczyc [...]
ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce.
ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. Koleś ograni sie Ci kolesie [...]
"ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. " buhahah on [...]
Coś w tym jest Autopsy, pogadam jeszcze z matką. Ojciec to już ma ostatnio niezłe jazdy na bani. Oglądali rodzice dokument o kolesiu co przeszedł na dietę Dukana i coś tam mu się stało i mi *******i, że sobie krzywdę zrobię jak będę tak jadł. Chociaż sam własnie w******lał "zdrowe" placki ziemniaczane... I żadne tłumaczenie mu do łba nie [...]
[...] jest politykiem i działaczem społecznym. Takie argumenty przeciw dopingowi można zgasić w 5sec-spójrz jak wygląda i ile dźwiga Sylvester Stallone w wieku lat 65. Stało mu się coś,że wbija od tylu lat i ćwiczy do 12 razy tygodniowo? Ja wiem co mu się stało-zarobił na tym kupę forsy, dymał mnóstwo lasek,jest IKONĄ kina akcji i wzorem dla [...]
[...] dla trenera Rogera Bloodwortha i to była strata czasu. „Nie lubię konferencji prasowych. To część biznesu, ale jak na kilka dni przed walką bym zamknął Tomka, żeby mu wszyscy dali spokój. No cóż, przynajmniej zobaczymy jak wyglądała dieta Arreoli” – mówił trener „Górala”, kiedy wysiedliśmy z [...]
[...] jak widać - robi taki miks na jednym treningu - tutaj coś z 32 po kilka powt, a potem finisher - 100powtórzeń czegoś tam. To już sprawa indywidualna - czy ktoś da radę! czy mu to sprawi radochę? czy potrzebuje w ogóle radochy? czy ma cel, który taki trening pomoże mu osiągnąć - choćby się do niego zmuszał.. itp.. Pojechałem :) 20,24,24,28,32 (a [...]
[...] że warto byłoby poćwiczyć siłowo, bo to pomaga w bieganiu (silny tułów potrafi ciągnąć osłabione nogi). Z tym, że on nie bardzo wie co ćwiczyć na takiej siłowni. Poleciłbym mu CF gdyby szykował się do sprintów. Ale maraton to nie są sprinty. Nie potrafię mu doradzić nic innego poza odważnikami i może jeszcze workiem bułgarskim. Problem w tym, że [...]
Nie znam sie sam az tak - zdaje sie na takiego jednego co uchodzi za GURU w tych sprawach, i chyba cos w tym jest - firmy same zglaszaja sie do niego z nowosciami wysylajac mu je do testow, przy czym gosc slynie z sumiennosci i z tego, ze zawsze testowany sprzet odsyla, a jak cos mu pasuje kupuje sobie wlasny egzemplarz. W kazdym razie, pisze [...]
Kama wkręć starego w Deep6RKC. Całe 25 minut mu to zajmie. Na reklamach w Polsacie obleci cały trening :-) Niech sobie robi po 2, potem po 3 do 5 obwodów. Zobaczysz jak mu się spodoba :-)
[...] kibicowałem Mieshy). Ronda pokazała świetne kontry i w ogóle - górowała siłą i techniką.. Jest lepsza i tyle. Te panie to zawodniczki MMA, więc porównywanie ich do służb mundurowych, czy starć z kibolami nie ma sensu. Tak samo przy walce z innym zawodnikiem (mężczyzną!) w tej samej kategorii wagowej. Nie ma co gadać. Jednak gdyby ktoś chciał [...]
[...] najskuteczniejszy program na siłę w C&P - OK! Jednak jeśli ktoś nie ma czasu na variety, albo siły na variety i ceni sobie dobrą zabawę, to po kilku tygodniach (JA!) będzie mu doskwierała nuda. Jeśli ktoś skupi się na celu (moc w C&P) i niestraszna mu żmudna i monotonna praca - niech łapie się za ROP. Kompleksy Flynn'a - mają za zadanie pobudzić [...]
[...] tu jestem, a tam mój cel. Łączy nas linia do bólu prosta :-) Indianie Ameryki Północnej - jedli mięso i tłuszcz. Pierwsze zapiski o spotkaniach z nimi przynoszą opowieści o muskularnych, silnych i wytrzymałych mężczyznach. Pierwsze lata w rezerwatach i dieta "cywilizowana" (przetwory zbożowe, cukier) wywołują falę otyłości, która do dzisiaj [...]
[...] tydzień - dwa) 6. W pierwszych tygodniach możesz ćpać po treningu białko na wodzie. Potem nawet na mleku. 7. Absolutne zero cukru i soli (tydzień wytrzymasz) 8. Minimum 3 litry czystej wody dziennie Za takie menu ręczę. Wszelkie tłuste sery, jajka, kabanosy, kiełbasy, salami itp. zostaw sobie na potem. Jak zjesz za dużo białka, to [...]
A co myślicie by np. kickboxingu uczyć w Ośrodku Wychowawczym? Formuła semi contact obwarowana wieloma ograniczeniami, walka przypomina szermierkę, ale daje możliwość fizycznej konfrontacji z przeciwnikiem. Wyobraźcie sobie jest dwu chłopców 14 i 15 lat. Ojciec jednego pije nie pracuje, matka utrzymuje jego i 3 siostry z zasiłku, ale też lubi [...]
Long Ladder of Doom: 2 muscleup 4 pistols 6 diamond pushup 8 Lpullups 10 toes to bar 12 skin the cats 14 ring dips 16 5 foot broad jumps 18 pushups 20 air squats 22 box jumps 24 lunges 26 double unders 28 burpees 30 jinglejangles Wykonanie: 2 MU, następnie 4 pistols i 2 MU, dalej 6 diamond push-up, 4 pistols i 2 MU, i tak aż do końca :-)
[...] Oczywiście z werdyktem nie zgadza się Chisora, który czuje, że wyraźnie wygrał wczorajsze starcie. - Zwyciężyłem, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Narzuciłem mu swój styl, cały czas nacierałem i to mi należy się wygrana - oświadczył 'Del Boy'. Wilfried Sauerland obiecuje, że za jakiś czas złoży obozowi Brytyjczyka ofertę rewanżu, [...]
Niewolnicy dużych mięśni
