mu

Jak byłem mały to miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa,ale dawno się badałem.A niedawno zaczołem robić przysiady--może jakieś 3 miesiące temu-Cwicze przysiady raz w tygodniu : robie po 5 serii a wygląda to tak : 1 seria 60 kg po 15 pow. 2 seria 70 kg po 12 pow. 3 seria 80 kg po 10 pow. 4 seria 90 kg po 8 pow. 5 seria 100 kg po 5 pow. i niedawno [...]

[...] tureckiej i bliskiego wschodu. Uwielbiam bliskowschodnie połączenia smaków, zwłaszcza z soczystą i lekko tłustą wieprzowiną. Botwina doskonale uzupełnia całe danie i nadaje mu lekkości, mimo iż całość jest dość kaloryczna i ma dość dużo tłuszczu. Proponuje modyfikować przepis z inną częścią wieprzowiny przez co danie będzie mniej kaloryczne i [...]

[...] Boruta dostał bana-co moim zdaniem jest błędem. Ma swoje zdanie, nie zawsze moze sie podobać to co pisał, ale jeżeli chodzi o grappling(cociażby) wiedzę ma ogromną. Dawno temu zapisałem sie na forum właśnie ze wzgledu na to, że mogłem tu znaleźć miedzy innymi jego wypowiedzi. Czasami może kogoś w****iać-nie przeczę, ale z jego posów można się [...]

[...] sarmów 3-5 dni po wykonanym cyklu. Nie dopuszcza myśli aby używać HCG podczas cyklu, ponieważ jak sam mówi, w tym czasie organizm jest naładowany testosteronem, a HCG stymuluje jądra do produkcji testosteronu. Ten kto stosuje HCG podczas cyklu, może zauważyć różnice w wielkości jąder, ale jak mówi kulturysta, na tym się kończą pozytywy, [...]

[...] balastu poprawienie kondycji wydolności no i możliwie jak najlepiej poprawieniem siły mięśni ramion (z mięśniami nóg nie jest tak źle) i teraz się zastanawiam czy polecić mu trening dla początkujących http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx Plus do tego jakiś dodatkowy trening np. pompek znalazłem [...]

[...] wrzucamy do małego, rozgrzanego rondelka/patelni z dnem wysmarowanym oliwą. Podgrzewamy go przez 30-45 sekund na oliwie. Po co? Żeby zachował soczystość- taki zabieg zamyka mu "pory" i pozwala zachować więcej wartości odżywczych & smakowych a dodatkowo delikatnie nasyca oliwą, która nie zdąży się jeszcze w takim czasie utlenić w toksyczne [...]

[...] i pokrewne z tą nazwą. Trafiłem na początek Yip Mana gdzie przekazywał w nazwie pełnej combat Wing Chun. Okazało się że przede mną był już jeden Mistrz z Polski i zostało mu przekazane nauki jakie nauczał w tamtym okresie Wielki Mistrz Yip Man. Co do Hong Kongu to nie jest to samo bardzo dużo zostało ukrytych technik i zastąpionych z innych [...]

[...] gali UFC 223, ale ostatecznie nie doszło do tego starcia. Mimo to Hawajczyk jest przekonany, że wciąż istnieje szansa na stoczenie tej walki. Po tym, jak Tony Ferguson musiał wycofać się w ostatniej chwili z walki z Khabibem Nurmagomedovem z powodu urazu nogi, mistrz wagi piórkowej zdecydował się wejść jako zastępstwo, aby zadebiutować w [...]

[...] się na ringu zawodowym w ciągu najbliższych ośmiu tygodni."- powiedział Mollo. Porażka z Gołotą była dotkliwa, ale Mollo pokazał w niej cwaniactwo w ringu i dzięki temu przetrwał aż 12 rund. Z tego pojedynku jednak kibice i komentatorzy sportowi zapamiętali nie piękny boks w wykonaniu Mollo, lecz niesamowitą postawę zaprezentowaną przez [...]

[...] między Biegałem 5km i się rozciągałem. Dzisiaj porozmawiałem z kolegą z Karate i powiedział mi że ten plan nie jest zbyt dobry (poza bieganiem co drugi dzień). Ale nie chce mu sie pisać mi planu na wakacje . . . :( Potrzebuję jakiegoś programu treningowego który mógł bym wykonać w domu, przy pomocy takich urządzeń: Hantle 10kg Hantle 2kg [...]

[...] aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Dieta jest ciągle.Obliczone zapotrzebowanie itp. Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:300zł ale nie kupuję nic bo wszystko mi dostarczają normalne produkty Cel/problem/opis:MASA, plan treningowy Witam wszystkich bardzo [...]

[...] mi dlaczego jak stoje z kims i ktoś przechodzi z koszulak wsadzona w spodnie słysze komentarz 'wiesniak ' albo 'patrz jaki pajac'. Wyznaje zasade że każdy chodzi jak mu się podoba.. wiem że mnie zjedziecie, ale spoko, postaram się to przyjąć na garde bo czytałem w kilku tematach że nie jesteście do tego pozytywnie nastaiwni. Czy to w [...]

[...] czasy sporo się po nich nachodziłem ale to odnośnie kolana a nie o tym tutaj mowa. Chciałem zadać pytanie tutaj na forum bo być może ktoś borykał się z takim problemem i coś mu pomogło lub wie mniej więcej co to może być. Otóż aktualnie spożywam 3400 kcal i problemów z apetytem nie mam. Normalnie to zjadam. Nigdy nie miałem problemu z wzdęciami , [...]

* Kask kierowcy bolidu to 1,2 kg ochrony głowy. 17 warstw sklejonych ze spiekanych włókien węglowych. Wytrzymuje temperaturę 850 stopni. Wizjer wytrzymuje test pocisku wystrzeliwanego z prędkością 500 km/h. Specjalne otwory w kasku składające sie na skomplikowany system cyrkulacji kasku zapewniają przepływ powietrza (w trakcie poruszania się [...]

[...] zawodników z którymi chce zadebiutować w UFC Niedawno zakontraktowany przez UFC były mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler prowadzi kampanię na rzecz zestawienia mu pojedynku w debiucie z Tonym Fergusonem lub Justinem Gaethje. Michael Chandler był zawodnikiem rezerwowym walki wieczoru gali UFC 254 pomiędzy mistrzem wagi lekkiej [...]

[...] społecznościowych typu FaceBook? Chciałbym Wam zaprezentować projekt który odmieni tę liczbę i to znacząco! Przedstawiam Wam kampanie mająca na celu stworzenie programu komputerowego który będzie potrafił tak poprawić Waszą twarz na zdjęciu jak zrobiłby to profesjonalny grafik komputerowy. Program zrobi to w kilka minut i za darmo! [...]

Cześć Mam ostatnio dość poważny problem. Ale opisze od początku z 3 lata temu wyskoczyly mi dwa dyski. Wstawiliśmy, wszystko fajnie sie "zagoiło" no i niemal o problemie zapomniałem (ale osszczędzałem plecy żeby sie nie powtórzyło). Teraz w październiku źle podnosząc samochód poczułęm okropne ukłucie w plecach. Było ok aż do wieczora .. wieczorem [...]

[...] pierwszych ze świata profesjonalnej kulturystyki jakie usłyszałem. Także dla pana mam sentyment. Nie miał wielu występów, ale podam, że w 1982 pierwsze miejsce odebrał mu nikt inny jak Lee Haney - inni nie mieli szans. Znany jako "król przedramion" - bo faktycznie miał je spore. Zaczynamy! 1977 Universe - IFBB, HeavyWeight, 6th 1981 [...]

Witam wszystkich. Mam problem ze stopą.. Tydzień temu zchodząc ze schodów, jakoś dziwnie mi się stopa podwinęła do wewnątrz... ból potworny!, aż gwiazdki w oczach zobaczyłam.. nie pamiętam jak do domu doszłam.. ale z powodu bólu prawie się popłakałam... Noga spuchła tylko troszkę (piszę trochę, gdyż te lekkie opuchnięcie całkowiecie nie [...]

[...] ten okres.1 września chciałbym rozpoczać cykl na siłe.Jednak niewiem jak to zrobic.Bo niechce aby organizm dostał jakiegoś szoku czy cos takiego.Że nagle zaczne dostarczac mu wegli 3 razy więcej,gainer i inne odzywki.I niewiem czy tak można że z dnia na dzień przeskakuje z rzeźby na siłe. Ja myślałem zeby to zrobic tak: Cwiczyć na rzeźbe do 10 [...]