mu

No ja bym z zipem chętnie autem pojechał, jeśli umie jeździć i ma zamiar nim jechać. Obiecuję, że nie mam choroby lokomocyjnej i nie narzygam mu na tapicerkę. Ściągam 18-ty odcinek Prison Breaka. Nareszcie. Jeah.

ludzie, macie problemy. Niech każdy ćwiczy czym mu lepiej. Jednym pasuje to drugim tamto. Nie na każdego dany trening będzie działał i mu pasował proste :). Ziomek spróbował ATC Mawashiego, potem Lafaya noi skonstrułował sobie hybryde tych ćwiczeń z mawashiego i lafaya pod ATC. Pasuje mu taki trening niech trenuje :) Sam chce spróbować Lafaya i [...]

Jakby mecz byl i by na ten dach wchodzil Twoj ojciec to bym rozumial ale tak ze mu sie po nocy chcialo latac to sie dziwie %-) Pika wtedy jeszcze karkiem byl to mu sie wszyscy klaniali %-) Pokebolem w okno mu i zamilknie na wieki %-) Wiesz co Pika juz prawie prawko miales i sobie pojechales %-) No w holenderskiej tv na discovery jakis czas temu [...]

Dzięki, jeszcze sporo tego chciałabym dorzucić na kijek także korzystam póki wszystko idzie gładko :-). Dziś: Conditioning Annie: 50-40-30-20-10 reps of: Double-Under Sit-Up CZAS 5:58 Gymnastics 6 rounds: 6x Ring Muscle-Up/6x Chest to Bar+ 6x Muscle-Up Transition 2' rest Barbell Complete at 70/100kg: 10x Clean RX'd 10x Jerk RX'd 10x Cluster 60kg [...]

Cały czas mam wrażenie, że ten MU to mi się tylko przyśnił %-). Dawno nie miałam tyle radości z czegoś, co trwa tylko sekundkę, teraz do końca roku pasowałoby zrobić kilka pod rząd no i zabrać się za ring MU. Tak więc będę pracować przede wszystkim nad ring dipami, bo z tym będzie najlepszy problem przy kółkach.

Ring row mimo ze ma inna plaszczyzne ruchu i tak jest wykorzystywany w programach gimnadtycznych pod pull upy, bar mu, ring mu jako cwiczenie dodatkowe. Tez jest potrzebne ;-)

Heloł: Strength Front squat 5x3 75kg, ostatnia na 80kg Reverse lunges (front rack position) 4x10 35kg WOD AMRAP 12': 2x MU 20x Sumo deadlift high pull 25/40kg 20x Box jump 4 rundy Nie ma w ogóle takiej opcji, żebym sensownie progresowała przy frontach, kiedy są po martwych. Było sporo osób, pośpiech przy tych trójkach na sensownym obciążeniu i bez [...]

[...] fajna dyskusja i to na żywo ja również jako konsument dowiem się wiecej jak to z tymi odzywkami białkowymi naprawde jest, albo dowiem sie poprostu wiecej ale jeszcze bede musiał poczekać, szkoda :-( mam nadzieje, że temat całkiem nie zniknie!!! *** bo wkońcu przez pare lat nie jedno białko kupiłem i troche zjadłem pamietaj jak kiedyś, kiedy [...]

[...] z litrem soku i dajemy na miasto z naszym kartonikiem spotkalismy jednego ze starych pubowych wyjadaczy ktorego praktycznie kazdej nocy widzielismy na miescie pijanego to mu dajemy nasza mixture i mowimy skosztuj naszego drinka teraz powachal cofnelo mu sie i mowi co to jest? jakie to mocne chcecie mnie zabic czyli z wodeczka tak sobie tylko [...]

miętki-sa niestety takie s****ysyny, i teraz bedzie sie stresowac dziewczyna i po co, na**** mu to, przy***y nie z tej ziemi, jeszcze pewnei jakis nadgorliwy doktorek co chce zmienic swiat-echh**** im w dupe stary, tylko męczą pedały i trza chodzic za nimi pozniej-przy******l mu z bani-gdyby nie to ze pewnei by mi nie zaliczył hehe to tez swojemu [...]

nic jej nie rob mietas bo jescze gorzej bedzie u mnie koles w piatek mial z rachunkowosci 1 na koniec w sobote poszedl do suki,kupil jej kwiatki jakies zasrane i suka dała mu dopalacza posciemnial,ze bardzo mu smutno,i inne duperele ja mam tam 4 i ją ******le

[...] głową uśmiechnął się i znów pokazał Kaczorowi 6 palców. Wizyta się zakończyła Kaczyński wrócił do Polski i swych obowiązków. Jednak sprawa pokazywanych 6 palców nie dawała mu spokoju. Wybrał się więc do Glepma i pyta: K: Prymasie byłem u papieża opowiadałem mu co w kraju, a ten na każdą moją odpowiedź pokazywał mi 6 palców. Co to znaczy? G: [...]

naszczescie nikt w mojej rodzinie psem nie jest moiwesz ze 17 mogl zdenerwowac Pana szanownego policjanta no ta i dlatego za***al mu palka przez leb tak dla naprostowania(mialem filmik z wyjazdu tej grupy na mecz ***ane psy znecali sie nad nimi bo ci za wolno wsiadali do autoktow za***isty + dla policji nie ma co 2 i tylko dlatego ze sie nie [...]

[...] sie ich poprostu olewac ale wierz mi ze nie bylo latwo na poczatku jest duzo zaciskania piesci i zagryzania zebow wymaga to duzej samokontroli zeby nie wy***ac na***anemu pajacowi ktory struga kozaka przed panna/kolesiami ale co zrobic ja nigdy w tej pracy nie mialem latwo w polsce wazac 90kg przy wzrscie 190 naprawde trzeba sobie wyrobic [...]

[...] kopie napotkane zwierzęta. Wreszcie trafił na polankę. Na środku polanki stoi ładniutki, czyściutki domek. Dzik wchodzi na werandę, racicami bezczelnie wali w drzwi. Otwiera mu Mama Kubusia Puchatka. Dzik na to zacharczał: - Jest Kubuś? - Nie ma. Ale może coś mu przekazać? - To proszę mu powiedzieć, że jego przyjaciel Prosiaczek wyszedł z [...]

[...] SOBOTA 20.06. Nie rozumiem dlaczego kobitom do seksu są potrzebne czułe słowa? Przecież gadanie podczas seksu to zbędne marnowanie czasu. Słowa rozpraszają, przeszkadzają i zmuszają do myślenia. A po cholerę przy seksie myśleć? Wczoraj kochałem się z żoną. Milczałem jak zawsze, no bo o czym tu gadać? O Księdzu Rydzyku i jego finansach, czy o [...]

Jakbym mu przy.pier.dolił w ten tłuszcz,to by mu się chyba od razu gorąco zrobiło, by mu się wytopił smalec i spłynął

Powiem tak - a propos Polaków - jak zaczynałem robić tam rok temu to nie było żadnego. Co więcej, oprócz mnie był tylko jeden Hindus. Reszta same angole. Ta menda managerska wszystko popsuła. Chvj postawił na tanią siłę roboczą z east europe i pełno się zrobiło od Polaków, Litwinów i Rosjan. Jest nawet jeden Węgier, który za taką samą stawkę [...]

Niemozecie mu mowic ze nie jest mna, nie wiem czy w historii tego forum slyszalem cos rownie okrutnego. Nawet na 4chan nie mowia sobie takich rzeczy. Przeciez sie chlopak zalamie i nigdy z tego nie wyjdzie. Wspomozcie i mowcie mu ze jest mna nawet ja sie dolaczylem zeby mu pomoc.

[...] ze Peja spiewa cos w stylu JP ? Peja robi mode na biede ? ej no wez bo niechce bana no wlasnie misiu moj drogi ,. Peja spiewal o biedzie jak sie z niej wydostal , jak mu bylo zle . ze mu zmarła matka , ojciec,. pił codziennie , nie miał autorytetow , nie mial sie od kogo uczyc/na kim wzorowac. nowa płyta/ (juz nie taka nowa prawie rok) pod [...]