mu

[...] biora 2g stafu tygodniowo, a to jest zwykly gosc, ktory chce zadbac o sylwetke Ja zanotowałem zaj**isty progres na wysokim białku też będąc tylko na enanie i dece. Kolega też zaczyna zabawę z saa, także czemu ma nie zwiększać białka? Coś mu będzie? Skoro nie ma problemu z trawieniem to niech trzyma białko wysoko. Nanapewno go nie "zakwasi" }:-(

Jak nie trzeba nie musisz wciskac białka na siłę. Koks zwiększa syntezę protein, to nie znaczy że trzeba tego białka więcej tylko to znaczy, że trzeba go mniej. Dodatkowo skoro białko pełni dwie funkcje budulcową i sygnalizacyjna, koks zastępuje sygnalizacyjna funkcje białka, więc zostaje budulcowa, a Ty nie jesteś na wrzucie, która zrobisz 10kg [...]

Jak nie trzeba nie musisz wciskac białka na siłę. Koks zwiększa syntezę protein, to nie znaczy że trzeba tego białka więcej tylko to znaczy, że trzeba go mniej. Dodatkowo skoro białko pełni dwie funkcje budulcową i sygnalizacyjna, koks zastępuje sygnalizacyjna funkcje białka, więc zostaje budulcowa, a Ty nie jesteś na wrzucie, która zrobisz 10kg [...]

Ravp! Jaka glukoza?! Jako przedtreningowy posiłek?! Zanim dojdzie na trening po glukozie nie bedzie śladu i z czego będzie czerpał energię? Z mięśni... Chcesz mu zafundować wymianę tkanki mięśniowej na tłuszczową? Iza

Możesz spokojnie trening przesunąć na sobotę nie powinno być problemu. Co do pór treningu to musisz wyczuć na sobie kiedy masz najlepsze samopoczucie na trening, mam klienta, który po nockach trenuje od razu rano przed pójściem spać bo tak mu wygodniej a twierdzi, że jak zrobi trening przed pracą to później ma zejście w pracy.

[...] 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido [...]

Witam Najlepiej powiedzieć lekarzowi jakie dokładnie środki stosowałes, żeby wiedział o tym w razie kiedy dostarczysz mu badania. Natomiast zdarza się, że podczas stosowania HCG jądra sie powiększają. Możliwe, że u Ciebie nic złego sie nie dzieje, tylko to efekt działania gonadotropiny. Czym jest HCG? HCG, czyli gonadotropina imituje wytwarzane [...]

Myślę że tutaj musisz po prostu nakręcić dobrze metabolizm. To nie jest tak że masz mały żołądek bo praktycznie anatomicznie każdy z nas ma taki sam. Tylko Chodzi tutaj o uczucie sytości uczucie głodu dlatego organizm trzeba nastawić na taki trybik aby po prostu chciał więcej tego jedzenia żeby dostarczać mu więcej jedzenia żeby poprawić apetyt. [...]

/SFD/2022/4/15/54451bce4b804f1ebe93a544ed4638de.jpg Bywało takie przekonanie, że przetrenowanie to mit, a jeśli ktoś ma objawy przetrenowania to zapewne albo kuleje mu dieta, albo regeneracja i po części jest w tym sporo racji. Pamiętać musimy, że aby poprawiać swoje wyniki, rozwijać się musimy stawiać przed sobą co raz wyżej poprzeczkę w postaci [...]

Nie, nie jest to mój deficyt. Z Tadziem to ja się mogę wódki napić lub zjeść węgorza - jak za dawnych czasów, a nie będę mu głowę zawracał p******ami

walker to kosmita, imo zgarnie pierwsze miejsce, ta dwojka w bicepsach tylem, ktora mu "wyskakuje" to petarda %-) na ig widzialem kilka fotek z porownania, ktore wyglada na top2...

Powinni zrobić mu dokładną sekcje i opisać jaki wpływ na poszczególne organy miał Jego styl życia i treningów - mógłby wyjść z tego ciekawy artykuł.

kojot albo koniu kiedys wspomniał ze po nitro mu wzrosło

A to śniadanko - to policzyłeś mu makro? Wpisuje Ci się to w bilans? Jak 6 takich posiłków bedziesz miec to ci masa wyjdzie... Na redukcji to i zurawina i miód srednio potrzebne. Mleko koko/jogurt naturalny/kefir/maslanka/skyr + płatki+ świeży owoc+ kilka orzechów. Ew. białco w prochu do smaku. policzyłam za Ciebie. I po co tyle cukru?? [...]

dudee - dzięki - mam to opanowane - niedoczynność na poziomie zupełnie akceptowalnym i bez leków się obywa - raczej sobie spowolniłem tarczycę ale to zupełnie inny temat; bardziej mnie interesuje czy może kto z niedoczynnością przetestował na sobie jakieś prochy i mu przyniosły oczekiwane efekty.

Ale mu chyba nie chodziło o najdroższe białko %-) %-) Wejdź do sklepu sfd i patrz na odżywki białkowe , kierując się cena . Tam masz wszystko sprawdzone. Raczej każde topowe białko ma wyższa cenę xd

Miałem znajomego, który właśnie pokierował się wolnością i parę lat już gryzie ziemię po kontakcie z insuliną, bo gadali mu, że mega efekty po tym są. Odpuść sobie chłopie takie specyfiki. wolność jest dla ludzi co korzystają z mózgu jak by tobie opowiedzieli weź 5g testa na raz to będziesz wielki byś wziął d****i jest pełno co nie znaczy ze [...]

Miałem znajomego, który właśnie pokierował się wolnością i parę lat już gryzie ziemię po kontakcie z insuliną, bo gadali mu, że mega efekty po tym są. Odpuść sobie chłopie takie specyfiki. wolność jest dla ludzi co korzystają z mózgu jak by tobie opowiedzieli weź 5g testa na raz to będziesz wielki byś wziął d****i jest pełno co nie znaczy ze [...]

[...] pozycja na suwnicy jest z góry narzucona i nie da się jej modyfikować poza rozstawem nóg ma platformie. W klasycznym przysiadzie ciało układa się podczas ćwiczenia jak "mu wygodniej" wykonać ćwiczenia poszczególne części mogą się swobodnie przemieszczać i układać podczas ćwiczenia. Podstawowym kryterium jest to czy sam jesteś w stanie [...]

Witaj, Pamiętam Traktora vel Drsquata. Poza tym jaką był osobą, to wiedzy mu odmówić nie można. Rzeczywiście podejścia jego i Ronniego się różnią. Traktor budował moim zdaniem plany treningowe ukierunkowane pod rozwój siły mięśniowej. Ronnie zaś ukierunkował pod rozwój sylwetki. Czy wobec tego na planach Traktora nie urośniesz? Jak najbardziej [...]