Cześć potrzebuje porady tzn kuzyn uprawia mma oraz boks - Od jakiegoś czasu jest na cyklu 150 mg e4d + ari 1/2 ogarniam mu to ale uparł się ze doda metanabol ( bo inni na salce biorą do 100 mg ed ) , brał 30 mg podzielone na 10 mg - ale skarżył się na wywalony e2 badania i faktycznie zwiększenie ari - ale rozpoczął [...]
[...] tkanki tłuszczowej jednak przysłania ona mięsnie brzucha. Kolega ma zamiar regularnie chodzić na siłownie. Jego głównym celem jest fajna dobrze wyrzeźbiona sylwetka. Nie muszą to być duże gabaryty mięsni. Jest on początkujący przez ten tydzień dawałem mu lekkie cwiczenia po 3 cwiczenia na duże grupy mięsniowe i po 2 na te mniejsze po 3 serie [...]
[...] Denisa? Kote Razmadze: Denis aktywnie przygotowuje się do walki z Johnem. Trenuje trzy razy w tygodniu Armwrestling oraz dwa razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy. Idzie mu całkiem nieźle. Dla przykładu, na dzień dzisiejszy Denis na ławeczce wyciska 270 kg. Armpower: A do czego w swoich treningach tak naprawdę przygotowuje się Denis i co [...]
[...] A chodzi mi tu glownie o trenera i chcialbym was zapytac co wy o tym myslicie. Więc tak trener pokazywal na chwyt i moj kumpel nie dal sie tak latwo trenerowi obalic to on mu 2 ciosy pod żebra takie srednie i kolanko w brzuch i mowi sorry to z przyzwyczajenia gdy ktos na nim wisi. Dobra potem stoi przedemna a my ciosy trenujemy i mam go walic w [...]
[...] wariacki trening o jakim słyszał: "Nie mam problemów ze znalezieniem go w pamięci, bo najbardziej niesamowite były treningi i dieta Johnny'ego Fullera. Ten facet musiał mieć nierówno pod sufitem albo niespotykaną u nikogo łatwość znoszenia bólu. Johnny Fuller objawił się na profesjonalnej scenie w 1980 roku, kiedy wygrał Amateur [...]
[...] niektorzy z mojego tematu NESSKA W DROSZE DO UZYSKANIA LADNIE WYRZEZBIONEJ SYLWETKI Tym razem nie chodzi o mnie tylko o mojego kumpla ktory nie daje mi spokoju bo chce abym mu ulozyla diete na mase, ale ja w sumie duzo czytam na ten temat ale pod kontekstem kobiet!!! nie bardzo sie orientuje co tam powinni jesc faceci i ile wlasciwie choc chyba [...]
[...] poszedłem z tymi wynikami tez do dr Adamczyka i jego świty i powiedział to samo... ale stwierdził ze dla pewności to jeszcze obejrzy oryginal wyniku rezonansu tzn. na plytce mu dalem ten aktualny i ten z 2005 narazie jeszcze nie dał mi odp... w każdym razie przedstawiłem ta historie z 2 powodów: 1) porsze o opinie kogos rownie doswiadczonego i z [...]
[...] zlego ta sama reka mial kiedys zlamana powyzej nadgarstka i tez jest troche krotsza ale nie w tym problem wszytskie cwiczenia zlozone ze sztanga mimo tego ze pokazywalem mu jak poprawnie wykonywac,robi zle gdyz no jakby to powiedziec te 2cm braku przeszkadzaja i sila nie rozklada mu sie równomiernie to widac!!!polecilem mu cwiczenia [...]
[...] (w 1978 i 1979 roku). W 1983 zajął III miejsce na mistrzostwach świata amatorów w kulturystyce (Mr. Universe) w Singapurze, a w 1986 był już pierwszy (w Tokio), co otworzyło mu drogę do występów pośród zawodowców. Jednocześnie, kilkakrotnie zdobywał tytuł mistrza Niemiec na zawodach krajowych. W II połowie lat 80. XX w. był absolutnym nr 1 [...]
[...] na solówę- typ zdygał( a tak bardzo tego chciał). Teraz udaje nie wiadomo to jakiego chojraka. Wozi się z łebkami jakimiś, myśli, że się go boję. Ostatnio naszedł mnie w domu. Normalnie bym wyszedł i mu przywalił, tylko niestety babcia u mnie akurat była, wolałem udawać, że ich nie znam (bo przylazł z 3-ma kolesiami). Zaczęli mi obrzucać [...]
[...] rękach Banaszyńskiego 76 min. - zatrzymana akcja Gołosia, kontra Bani ze Szczoczarzem, nieporozumienie 74 min. - Bojarski wywalczył rzut rożny dla Cracovii, Cichoń leży na murawie 73 min. - Bąk pomagał sobie ręką przy przyjęciu piłki w polu karnym Cracovii 73 min. - wolny dla Polonii z prawej, z 25 m, Kosmalski uderzył w krótki róg, rykoszet i [...]
[...] na wakacje, prawda? Nie tym razem. Przyjechałem, by pomóc Pedro Pizzo, ponieważ będzie on walczył 26-ego czerwca w PRIDE. Opuściłem moją akademię w USA i przyjechałem trochę mu pomóc. Pedro twierdzi, że jesteś osobą, która nauczyła go najwięcej i że jesteś bardzo ważny w jego treningu. Zawsze trenowaliśmy razem, jest to związek wieloletni. Znam [...]
[...] (wzrost 191 zasięg 208 cm masa 107 kg) puncher z LEGENDARNYM uderzeniem SMASHEM. http://www.youtube.com/watch?v=rNo8nXD3xoc Jako jeden z niewielu rzucił wyzwanie żelaznemu,a Mike je przyjął.Walka od początku była walką podwyższonego ryzyka.Pięściarze nie szczędzili sobie złośliwości.Było bardzo gorąco na konferencji.M.in ,to wypadkowa [...]
[...] i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni. L-Izoleucyna, Wodorochlorek Etylowego Estru L-Izoleucyny - dostarczanie dużych ilości Leucyny powoduje obniżenie poziomu pozostałych dwóch aminokwasów Izoleucyny i Waliny dlatego tak ważne jest aby stosować wszystkie trzy związki razem. Dodatkowo Izoleucyna jest zaliczana do aminokwasów [...]
[...] na treściach marketingowych opisów może prowadzić do sytuacji, w której stosowane preparaty nie będą współgrać z aktualnymi priorytetami sportowymi i z potrzebami organizmu danego zawodnika. W praktyce kluczem do efektywnego wykorzystania potencjału suplementów jest indywidualizacja doboru tychże środków oraz planowania ich dawkowania. Czym [...]
Przedstawiam wam fragmenty długiego wywiadu z Badrem Harim zrobionego przez członka jego gymu. Wywiad został przeprowadzony tuż przed walką z Bouzidim, którego Badr znokautował. Nie walczysz zbyt często. Powiedz nam co robisz w wolnym czasie? Jestem wielkim fanem kina i seriali. Prawdziwym kinomanem. Moją ulubioną produkcją jest “Człowiek ringu", [...]
[...] początek i pierwszy raz z siłownią, był piłkarzem zawodowym, do tej pory pogrywa ale już byle sobie pograć, ma problemy z kręgosłupem od pracy, na tę chwilę poprawiałem mu zakresy ruchowe i przygotowywałem wstępnie do treningu na siłowni Jego aktualny plan: Przysiady z piłką lekarską/kettlem 3-4x 15-20 wyciskanie płaskiej 3-4x15 podciąganie [...]
[...] już 56 Kg i miał w łapie 23cm. po paru epizodach związanych z mydełkiem fa mietek wyszedł na wolność w wieku 20 lat. w czasie grypsowania ćwiczył ostro na siłce co dało mu 70Kg na klatę i 27cm w bicu. Mietkowi było za mało więc zakupił wietnamską metkę za 3 zł (400tab) i zaczął eksperymentować na sobie jej skutki uboczne, najpierw ogromne [...]
Witam mam pytanie ponieważ kolega z którym ćwiczę zaznaczam ,że dopiero zaczyna kolega ćwiczyć nie ma zakwasów. Mówi mi tylko że tak delikatnie coś go tam boli .Dałem mu nawet lżejsze hantle żeby zrobił poprawnie technicznie rozpiętki na ławce poziomej robił potem na skosie dolnym i mówił ,że czuje jak klata mu się rozciąga a na drugi dzień nic [...]
Kumpel pracuje w mleczarni i zalatwil serwatke. Ja mu mowie ze serwatka to shit, ze laktoza, malo bialka, no i sami wiecie. Ale poruszony ciekawoscia mowie mu zeby zaszedl tam do gosci co to produkuja i sie zapytal sklad. I kolesie mowia: Ze jaki sklad to oni niezbyt wiedza, oni musza pinowac tylko zawartosc bialka. Aby bylo tak 70-75% procent [...]
Ralf Moeller - niemiecki olbrzym
