mu

Dzień 10.05.2021 - dzisiaj cardio na bieżni razem z synkiem mojej znajomej , pomagam mu z odchudzaniem , ma 11 lat a już ledwo chodzi :( widać że chce zmian i że go boli otyłość także tylko go motywować i działać :) , później szamka i ogarnięcie się i jazda na trening Pull , strasznie duszno było dzisiaj na siłowni i wyszedłem cały zlany potem xd [...]

Kurde mega to smutne jak 11-latek się toczy, a nie chodzi. A słabe, że w 9 na 10 przypadkach winę ponoszą Rodzice... Aż smutno patrzeć na niego bo widać jak się meczy :( , do tego ma takiego ojca który potrafił do niego mówić Ty grubasie itp. Zamiast mu pomóc ... na szczęście już znajoma wzięła z nim rozwód i się uwolniła a młody się cieszy że [...]

I co zarejestrowałeś się na forum po to tylko żeby mu to powiedzieć jak jesteś taki odważny to powiedz mu to prosto w twarz :-/ Ja uważam, że przynajmniej chopak robi to co lubi a nie siedzi przed kompem anonimowy tak jak ty i takie bzdury wypisuje. Boże, że są na świecie takie taborety (.

psom zdarzy się w ferworze komuś niewinnemu dowalić to się zawsze zdarzy i nie ma innej opcji Jakby się postarali, to myślę, że mogliby tego uniknąć. TO KIBICE zaczęli całą awanturę Po 1. zdarzają się czasem prowokacje Po 2. Zazwyczaj afery kręcą hollsi (ale na stadionie rzadko), albo dzieciarnia która chce się popisać, bo przyjdzie raz na mecz a [...]

[...] i dowiedzial sie conieco o wolnowchlanialnym na noc, zdanie bylo takie na noc - bialka wolnochlanialne odpadaja , organizm caly dzien jedzie na pelnych obrotach , dajmy mu odpoczac chociaz w nocy troche ... i moim zdaniem tez to ma jakis sens , ostatnimi czasy praktycznie zawsze przed snem pije jakies wpc i jest git pamietajcie nasz swiat [...]

Radziu to nie moja teoria byla , napisalem raczej jako ciekawostke Wiesz organizm jakies paliwo powinien miec, katabolizm nie babcia w autobusie , nie bedzie czekal az mu ustapisz miejsca - ale paliwo "lekkie" dla naszego ukladu trawiennego z tego co wynika... Alexa nie mam zdania na temat warzyw na noc, nie mialem okazji wnikac jakos w [...]

[...] oprocz tego sa jeszcze inne mozliwosci. Jak szary zauwazyl, we wszystkim liczy sie progres a progres mozna robic zawsze, poczynajac od marszobiegow i konczac na HIIT, kazdy musi sobie dobrac co mu odpowiada na jego poziom wytrenowania i co pasuje psychicznie. Szary.. czym jest HIIT? Rozni sie tylko intensywnoscia od treningu interwalowego, [...]

[...] na siłke :) Dałem ja kumplowi .. wypił 3/4 napoju i niemóg sie oderac od ćwiczenia.Zrobił wszytkie serie po 20 powtórzęń i to ciezarem który zwykle robi około 10 :) Tak mu na psyche siadło ze niemogł usiasc na siłce jak robil klate to cały mowił ze oczy mu krwią zaszły, normalnie jak naćpany ... naczoł sie pocić i niespał da dni :? wałek ale [...]

pij duzo wody -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

No jak ja bylem ostatnio u lekarza po zwolnienie z wf to nazwal mnie kłamcą, kretynem i kazał wyp*****lać a ja mu na to ze nie powinien wogole byc lekarzem i to jest jakies pomylenie pojec :). Mysle ze moglem ostrzej mu pojechac ale tak prawde mowiac to zbaranialem. Teraz postanowilem ze z takimi frajerami trzeba postepowac ostro i od tej pory mam [...]

Robi armstronga, ale przeciez nikt mu nie zabroni dodać do piramidki obciążenia :) to było tylko pytanie...na podstawie ostatniego posta. zresztą zabronić mu nikt nie zabroni ale nasuwa się automatycznie od razu pytanie czemu tylko ten dzień zmieniać?

[...] wiec zszedl ponad 4% z bf, wielu chcialoby miec taki wynik - wniosek dieta chyba nie taka zj..ana. michal pisze ze nie je 3 posilkow tylko z tego co pamietam 8 wiec nie musi do kazdego ladowac 30g bialka, poza tym co mu pomoze w redukcji dodanie bialka - zacznie spalac tluszcz ? jak ? moim zdaniem nie ruszy go to z zastoju ani troche. [...]

[...] nim to jak dziecko wyglądam, ale mniejsza z tym No i ten ochroniarz sobie wszedł w ta grupke i jeden go uderzył przypadkowo w głowe, ochroniarz tamtego za łape złapał i coś mu tlumaczy zaczał i mało brakowało i by mu za****l. A ta grupka tych "kozaków", takich gangsterów z miasta nie zareagowała, że ochroniaż chce walic jednego z nich. [...]

Jesli chodzi o Malysza( sory za OFT)to na wlasne uszy slyszalem,jak szaranowisz mowil w Tv ze doktorzy rozpisali mu nowy cykl suplementacyjny.Moze Adas robi mase?Wkurzyl sie ze Mariola go przy nocnych igraszkach przygniata tak ze mu jego zebra wywalone na wierzch skrzypia.Chce zawalczyc z Pudzianem w K1 dla uciechy tlumu i wlasnej chwaly.

Co Miragliotta mu powiedzial? Bo tnie mi nie i zrozuamialem. Cos ,ze mu odejmie punkt za pasywnosc?

Nie zapominajcie że to Maia wyszedł zdobyć pas i to on powinien się w to zaangażować. Silva go tylko bronił i to mu wyszło. Widać było że mógłby Maie zatłuc w każdej chwili ale co się w tej jego pokręconej łepetynie kmini tego już się nie dowiemy. Teraz jedyna walka Andersona ktora mnie interesuje to ta z GSP. Mimo że Vitor jest bez porównania [...]

Dać mu Jonesa , carwina czy innego silnego zapasiora i się skończy pajacowanie jak mu twarz w kotlet obrucą..

Otrzasnął się juz po tym napadzie na niego ?? Był jakis wywiad po? było mu okropecznie zimno brnąc przez miasto w samych gatkach w nocy, napił się gorącej zielonej herbaty, która go ugoszczono na posterunku i doszedł do siebie :-}

łatwiejsza walka dla Shoguna bez wątpienia. OSP ma niezłe zapasy, ale nie przesadzajmy Shogun mu wj**ie, ale w przypadku Shoguna "żebym się k***a nie zdziwił" %-)

[...] autem, potrzebował to jeździł, taka praca. Znajomy w końcu zdecydował się na auto starsze, ale z dużo mniejszym przebiegiem. Bo zużycie części jest mniejsze i dłużej posłuży mu to auto. Dobra teraz do rzeczy. Po co doradzacie dzieciakowi 7 dniowy cykl treningowy i jeszcze mu przyklaskujecie? Czyżby młodzieniec wybierał się na Olimpiadę w [...]