Powiedz mu że jak zrobi 100 brzuszków, 20 podciągnięć nachwytem i 70 pompek pod rząd, to mu dasz poćwiczyć A tak serio, to powiedz mu że wszystko w swoim czasie i ma jeszcze całe życie na ćwiczenie, zaproponuj mu aby spróbował pobić swoje rekordy np. w podciąganiu i niech zacznie systematycznie trenować, oczywiście patrz co robi i w razie czego [...]
[...] i dobre ucieczki z parteru, ale Villefort lepszy parter, to była dobra walka i ciekawe czy Villefort wyleci w obecnej sytuacji.. imo tak, ale ma 21 lat więc może dadzą mu jeszcze jedną szansę.. zasłużona wygrana Nah-Shana %-) Magny/Manley - ten Magny to niezły byk jak na WW - 191cm wzrostu i 206cm zasięgu! Walka dupy nie urwała, Magny był [...]
[...] raz tresc posta kolegi. Bo z tego co ja zrozumialem to pyta sie co ma jesc po treningu? Wie ze weglowodany, ale nie wie ktore najlepiej!!! Wiec do jasnej cholery wymienilem mu to co najlepiej jest jesc po treningu. Czy mam mu wymieniac ile dokladnie czego?? Ze jezeli odzywke, to tak zeby bialko nie przekraczalo 45g, itd.??? Jezeli bedzie chcial [...]
Myślę że Mirko powinien dostać teraz ze 2 walki ze słabszymi przeciwnikami i w zależności jak by sobie poradził w tych walkach ustalono by mu kolejnych przeciwników. Jeśli powróci do formy to dopiero dać mu szansę walki z przeciwnikami z górnej półki. Jeżeli UFC nadal będzie dobierać mu mocnych przeciwników to Mirko może już nigdy nie być taki jak [...]
[...] wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby oczywiście potrącane to co ukradli. Jak ukradł 100 tysięcy złotych, to rata wychodziłaby n.p. 30 złotych dziennie, więc musieliby więcej pracować, albo sprzedać samochody rejestrowane "na babcię" i szybciej spłacić swój dług - żeby nie zdechnąć z głodu. A po tych 12-16 godzinach [...]
[...] diabeł straszny i kradną nadal. "taaa? A jaka miałbys gwarancję ze ten co zapracował faktycznie zjadł to co dostał? Przypilnowałbyś osobiście każdego skazanego żeby mu "silniejszy" ale obijający sie kompan z celi nie zabrał czekolady i schabowego? Musiałbys mieć bardzo dużo czasu,albo ludzi żeby tak każdego wieźnia [...]
Bardzo rzadko wchodzę do tego działu, ale po przeczytaniu tego artykułu wprost mnie zatkało. Wspaniały. Perła na forum. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna
[...] i trening to pojechał ze Mną jak z.... Potem napisał ten post i w mailu wysłał Mnie do niego. Na początku był gniew, lecz póżniej przeważył zdrowy rozsądek, i tak dzięki temu Clena zastąpiłem Thermą(12 kilo w ciągu 2 miechów), i mam już wszystko do cyklu który rozpoczynam w poniedziałek, nie deki z vinkiem tylko kreatyna mono + piro; ryboza; [...]
A co mamy mowic? Jego problem, ze jest glupi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] na platnej silce bezproblemowo, wystarczy kilka slow zeby wyjasnik ludziom dookola, ze trenuje w taki sposob i poprosic o umozliwienie tego. Nigdy nikt nie robil problemu, glownie z powodu tego, ze wiekszosci to wisi, czy zrobi serie 15sec wczesniej czy pozniej) jak i roznorodny sprzet. Gdyby nie trzeba bylo urozmaicac treningu i atakowac [...]
[...] zamontowane mikro silniczki odrzutowe dzieki ktorym nie trzeba sie meczyc przy podnoszeniu. Mikro silniczki robia to za nas Takze kolega Big sie chyba pomylil, moze chodzilo mu o 3 tys. Bo jak by sztangietki naprawde tyle kosztowaly to by w przeciagu tygodnia wyniesiono je z silowni.. Idac dalej, to sama sztanga kosztuje pewnie ok 10 tys, [...]
[...] wrażenie, że się ją ma) a większość uczestników tego forum wejdzie ci w dupę bez wazeliny. Cieszy mnie fakt, że taki artykuł powstał i naprawdę podziwiam autora za to, że mu się chciało go napisać. Myślałem jednak, że jest to forum dyskusyjne a nie "kółko wzajemnaj adoracji". Poza tym jak już się taką wiedzę posiada (jeśli autor ją [...]
"Furia Lewisa Hamiltona, Robert Kubica pomógł Sebastianowi Vettelowi" - pisze "Daily Mirror". "Hamilton oskarża Kubicę o celowe uniemożliwienie mu wygrania Grand Prix Abu Dhabi" - komentuje angielski dziennik wypowiedzi kierowcy McLarena. W wyścigu o Grand Prix Abu Dhabi duży wpływ na losy zwycięstwa i tytułu mistrza [...]
[...] W TAKI PRZYPADKU BRAK SPALANIA WLASNEGO TLUSZCZY TERMODYNAMIKA JEST NIEZMIENNA W PRZYRODZIE !! No dobrze, wystarczy... Ale Biniu pamietaj o stosunku (ratio) T:B minimum 1,5 w swoich podpowiedziach dla innych. Jest to wazne, aby wejsc i pozostac w ketozie. (Pomijam inne sposoby np. glodowanie itd.) CZYTAJ POWYZEJ !! 7. EFEKTY BYCIA W [...]
olsen mierząc innych swoją miarą to tylko ze siebie robisz matoła tak czytałem twoje rady sądząc że błyśniesz czymś, ale tylko powtórzyłeś mu to co mu napisałem. Skoro jesteś przekonany że strzały omy bolą a autora nie boli bo ma fake to dlaczego radzisz mu wbijać dalej? A jak cie to tak boli to nie bądź tipa też sobie wpisz 20 lat
[...] godziny na riposte? |-)I jeszcze takie pierdoły napaćkałes że az mi sie przykro ciebie zrobiło. "tak czytałem twoje rady sądząc że błyśniesz czymś, ale tylko powtórzyłeś mu to co mu napisałem. " Ty mi nic nie mów o powtarzaniu bo robisz to w wiekszosci tematow zgrywajac speca probojac wlasnie "błysnac", mam cie koorwa lolku na oku od jakiegos [...]
[...] (Rosja) i Jeffem Monsonem (USA), został wygwizdany przez kibiców sportowych. Buczenie i gwizdy rozległy się, gdy Putin wyszedł na ring, by pogratulować zwycięstwa 36-letniemu Jemieljanience. Akompaniament taki towarzyszył szefowi rządu również, gdy wygłaszał krótkie przemówienie okolicznościowe. Nastrój na trybunach uległ zmianie dopiero wtedy, [...]
to zaproponujcie lepszy trening na mase.. a 2 powtorzenia przy maxymalnym ociazeniu robi..? nie smiejcie sie.. bo nie wiem co ja ma mu poradzic ja jade z trenigngiem z kulturystkiki z gazety a mu sie on nie podba wiec co ja mam mu poradzic a tamten plan jakis D***k na silowniu mu dla na mase niby
PS.: Dłuzsza przerwa dla mnie to okolo 3 miesiace, po takiej przerwie na pewnu mu spadnie, ale po miesiacu..... wadpie A ja nie WĄTPIĘ,tylko wiem, że po miesiącu mu spadnie i to konkretnie. Chłopak pisze, że dba o regenerację i robi przerwy, a Ty mu radzisz wziąć miesiąc wolnego ? Kompletny bezsens. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-14 [...]
[...] to dosc mozliwe) zatem przedstawimy + i - tej miesiecznej przerwy po pierwsze... przez ten czas treningu (na ktorego miejscu powinien zrobic przerwe) przybedzie mu do 2kg na wycisku... to malo jezeli zrobi przerwe to mu spadnie... ile? 10kg max.... ODROBI TO W 3 TYGODNIE, bo wadpie zeby mu to co ma juz nie wrocilo...a po takiej [...]
UFC 157 wyniki i dyskusja po gali
