mu

[...] wroniaka!!!trenerze z bielska jak juz tak bardzo sie ekscytujesz dopingiem, to opisz przypadki NIEJAKIEGO pana STANLEJA MIROCHY, ktory na trzecim treningu w zyciu niejakiemu Welniastemu zaaplikowal metke z czyms tam (OM)!!!on to pamieta i bedzie dlogo pamietaj bo to przypadek ktory go zdumial i nie tylko jego!!!drugi przypadek lata 80 tak [...]

chodzcie mu pogrozimy założymy temat z jego adresem * thx mateo ) i napiszemy ze zaraz tam wpadniemy i mu zjemy wszystko z lodówki

bic robimy mu wlot na chate bieremy indora i sie dzielimy fifty fifty co ty na to ?

9.02.2010 Wtorek Przysiad RAW 60x8 90x5 120x3 135x3,3,3 (+5kg) Bandaze 152,5x3,3,5 Dzis wiazal mnie kolega, ktory tez wiazal mnie pierwszy raz w zyciu ,bo dzis mu pokazalem jak sie wiaze hehe. Ale wiazal dosc mocno i siady dosc fajnie szly chociaz chyba jeszcze troche slabo odbijalem. Przysiad od stojakow Lekko ponad 1/3 siadu. 180x5 [...]

[...] Obwody- czułam się, jakbym robiła jakieś porządne aeroby, w sensie mialam taką zadyszkę, ale fajnie to wszystko wchodzi 4. było okrutnie ciężko, ostatnie powtórzenia wymuszone 5. kettlebell swing chyba głównie mnie tak sponiewierał, mam nadzieję, że dobrze robię, ale to na pewno do sprawdzenia 6. co do rozpiętek mam wątpliwości, bo u mnie [...]

to raczej tragiczne no ale co miał napisac jezeli bije na tym kase-na ludziej niewiedzy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

Dzieki tak mu pomagam, sg 4 you. Koles nigdy nie byl na siowni jest pierwszy raz a 4 x podciagnac sie musi i juz. mozer ktos mu rospisze program na sile w tym cwiczeniu, program ma byc na caly tydzien( czyli od poniedzialku do piatku) cos z pleckami i bicepsikem tak zeby ziomkowi poszla sila na drazku. Za pomoc sgi. niech ktos madry sie wypowie

Ten twój kolo jest cienki Mój ćwiczy se bo se ćwiczy jak mu sie zachce waży od 89 do 99 ze 120 do 138 wjechał na lodach (1 litr dziennie) i tatar ( 0,5 kg) dzienie i na spalanie tłuszczu L-karnitynka i tak z 2-3 miechy bez koksu jak ktoś jest cienki to mu żadne cykle niepomogą

a ja bym go poczestowal sredniej sily jop czagi ( srednim zeby mu nie zrobic krzywdy) takim jak Bruce Lee na samym poczatku filmu albo gdy walczyl z tym kolesiem z blizna, to by mu sie odechcialo filmow karate ;)

[...] przypadlo na rozbicia i jakie to mamy deski nadlamane.Na ochotnika sie zglosil ze sam dwie spokojnie przebije.Przystalismy na jego propsa,pokaz w koncu ulozylismy mu deski(najtwardsze jakie mielismy) tak ze jedne seki poziomo drugie pionowo oj zdziwil sie biedak jak mu deska "odbila" nie mowiac o zlamaniu nadgarstka... I`am [...]

emes: Czytaj dokładniej... W ostatnich seriach jak już naprawdę łapy mu siąda... Z czasem pewnie nie będzie ich używał, bo na tyle siły przyjdzie, że będzie wytrzymywał. Za bardzo już mu bałamucisz w bani, więc już lepiej zbastuj... Chce kupić to kupi, przydatna rzecz. Co do nie potrzebnych pierdół na siłownię to wszelakie ściągacze, zwłaszcza te [...]

[...] ludzie się spotykali, grali w piłkę, chodzili gdzieś, itd. I to była podstawowe zapotrzebowanie. Obecnie siedzą przed kompem i spotykają się na fejsbuku. Nie obliczałem mu tego ze wzorów, bo nie wierzę w takie wyliczenia. Podałem to na podstawie mojego doświadczenia. Byłem w podobnej sytuacji i pewnie miałem podobną aktywność. U mnie [...]

Ojojojoj...Już zaczyna sie patriotyzm... Najlepiej,to mi się czytało na orgu...Teksty w stylu... No,Adamek położy Chambersa...Zobacz jak mu się łapa powiększyła od spotkania z Kliczką...}:-( Albo...No zobacz jak mu urosła szczęka po teściu...:)) Adamek Chambersa nie położy,cokolwiek by zrobił/wziął...Eddie przyjąl czysty prawy prosty Władymira [...]

[...] ze niby wach dostaje baty na sparingach w niemczech , co jest bzdura ktora pposwiadczyl krzysztof bush. Taka jest Polska. Od niemcow powinnismy przejac jedna zasade Ordung muss sein!! Ale z drugiej strony nie jednokrotnie przekrecano polakow wiec poalcy tez moga kogos przekrecic prawo gospodarza. Ale koncowka walki cygana to smiechu warte walek [...]

[...] przekroczysz makro??? %-) przy koncowke redukcji faktycznie mozna wliczac warzywa do miski.. My wlicxamy tylko korzenne, te, ktore powyzej 100g moga faktycznie zaburzyc propprcje makro.. poza tym, kalkukator tez nie poda ci makro co do grama :-) wiec nie ma co na slepo mu zawierzac. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-08-27 20:49:57

[...] talerz" więc nie było wyboru ;-) a z % lampkę czerwonego wina, mam nadzieję że nie zaburzy to niczego w całości moich działań}:-( Co do "mądrego kolegi" z siłowni to tak też mu powiem następnym razem, nie omieszkam dodać że mądrzejsze osoby powiedziały że było dobrze ;-) Przyszła do mnie też kasza jaglana więc jutro spróbuje tej wariacji babeczek [...]

Ja nie chcę mu głowy zawracać. To poważny i zajęty Gość. Jeśli znajdzie czas i ochotę to odpowie. Ps. Jak chcecie, to prosze, dajcie mu znać.

Rozmawiałem z Piotrkiem Moczydłowskim, moim bardzo dobrym kolegą, mistrzem Europy i trzecim na świecie w Kyokushin. Inicjatywa mu się spodobała, jednak akurat tego dnia wyjeżdża. Powiedział, żeby mu dać znać następnym razem Piszę na zaś, żeby organizować takie zloty nie co rok a co parę miesięcy, co pół

Co do kwestii powtórzeń – trzeba próbować. Ja na lydki, przedramię robie od 30 do 40 i musze powiedziec wyniki bardzo dobre. Ostatnio także na barki zwiększyłem zakres powtórzeń i przyrosty o wiele lepsze niż na tradycyjnych 6-12. Zalezy jakie wlokna w danym miesniu przeważają – czy czerwone czy biale. Matikr- ale zmieniłeś [...]

[...] komiczne miejscami (w listopadzie probowal mi wcisnac dekstroze jako znakomity zamiennik glukozy, przy ktorego stosowaniu sie nie obrasta w tluszcz...). Tez nie wierzylem mu o tych wszytkich sapoinach i ze amerykanska kreatyna jest the best, ale wolalem sie upewnic na forum, zeby sie o tym przekonac na 100% ( chodzi o sapoiny)stad ten post... [...]