mu

[...] będzie bez zmian, to też większej różnicy nie zauważysz, może COŚ TAM się zmieni, ale najważniejszy czynnik to ujemny bilans kaloryczny, reszta to głównie zależy jak komu pasuje i czego mu sie najlepiej trzymać :) Kalorie w górę i od razu mocy jest aż tylko :D mimo tego, że spałem krótko bo na 7.00 do pracy, to trening zrobiłem na maxa [...]

[...] a to już spokojnie idzie utrzymać przy robieniu rozsądnej masy, czyli trzymaniu ROZSĄDNEJ nadwyżki kalorycznej. Z masą większość osób ma problem, ponieważ traci wszystkie hamulce i zaczynają wp*****lać jak leci przeskakując z 2000 kcal którą mieli na redukcji do 5000 kcal w ciagu 24h %-) IMO idzie zrobić masę dobrze wyglądając, trzymając [...]

skoro tak piszesz , tak musi byc ;p co sadzisz o dodatkach do keczupow sosow jak benzoesan sodu, skrobie, syrup glukozowo-frukozowy, sa one bezpieczne ? gdy ktos np redukuje i mimo wszystko gdyby zjadl ok 40 g keczupu dziennie z tymi substancjami a i tak bylby na deficycie kalorycznym ok 500 kcal , nie utrudnilo by mu to palenia fatu jak bez tego [...]

ostatnio fajny trolling "naturali" na necie leci hahaha w tym prowokacja karmowskiego nie wiem czy ktoś widział, co jak co, ale to mu sie akurat udało :D

ostatnio fajny trolling "naturali" na necie leci hahaha w tym prowokacja karmowskiego nie wiem czy ktoś widział, co jak co, ale to mu sie akurat udało :D Pytanie tylko po co to było i na co i czy to przystoi 36letniemu mężowi, ojcowi i biznesmenowi ;) ja to albo mam bekę z tych wszystkich komentarzy itd. albo po prostu mnie to załamuje }:-( [...]

[...] Więc w walce JJ-Werdum o ile JJ nie wyjdzie z jakiegoś powodu w słabszej dyspozycji (wolniejszy itp) to stawiam 70% na JJ. Daję 30% Werdumowi, bo ma zayebistą psychę, też jest nieprzewidywalny w stójce, ale bjj nie da mu tyle ile w walce z Cainem (choć niewątpliwie da mu płynność w stójce) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-24 10:11:15

Rafał poprostu chyba za dużo czegoś "przyjął" i teraz mu obojetne czy facet czy kobita i jest w stanie zrobić wszystko aby komisja była mu przychylna

hehe no, albo mozna mu dac metanabol i linka do tego filmiku norbiego co kury po 38 kilo wyrosly,te co mu rury wygrzebaly

kvrwa zapomnialem dodac "mu" mialo byc "nakrecilem mu nawet filmik" ma sie te kocie ruchy siema sam Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-01-07 13:44:15

Po ile teraz meta z jelfy stoi? orientuje się ktoś bo u nas dila zawinęli i brak kumpel chce pierwszego cykla zrobić to postanowiłem mu pomóc żeby krzywdy sobie nie zrobił, bo na moje pytanie ile tab. na odblok planuje spytał się po co mu to

[...] google tylko zamiast tradycyjnej białej strony i pola tekstowego możesz sobie zmieniać tematy graficzne i dodawać gadżety - jakieś wiadomości pogode etc.) i tam też są w tych gadżetach takie zwierzątka. ja sobie pieska wstawiłem. rzucam mu piłke i on aportuje, jak mu podstawie kość to skacze i łapie w powietrzu.. panie - zabawa pierwsza klasa

[...] po 2 desperadosach ledwo sie na nogach trzymam i na wiecej już ochoty nie mam takżę u mnie problem nie występuje Lol. ostatnio sie do mnie jakiś koleżka odezwał na gg żeby mu pomóc poukładać diete trening itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i trening jako taki sie wydawał - mówie pomoge mu, bo [...]

[...] jeszcze jedno "ale" jakim jest dalsza chec startowania pudziana w zawodach SM(chyba ze nie jestem na biezaco ? ) a to sie jak widac gryzie z sw bo przydaloby sie mu zrzucic troche kg i polepszyc kondycje, z tym ze on sie chyba zdecydowac troche nie moze jesli przegra z sylvia to wg mnie to nie bedzie nic zlego, kazdy ponosi porazki, [...]

no wiem, tak mu tlumaczylam, ale wiesz, na miejscu mnie nie bylo, moglam mu to wytlumaczyc dopiero po powrocie a ile sie przez tydzien nasluchal i naplakal to sie nie odstanie :(

Ten sraka to ma przeyebane... Nie dość że mama pozwala mu tylko raz dziennie włączyć komputer, to jeszcze mu karzą spiełdalać do lekcji...

Ja znam typka co mu się hełm na łeb nie mieścił! Musieli jakiś stary mu dawać jeszcze z orzełkiem bez korony

No mój facet zaczął ćwiczyć na siłowni kilka tygodni przede mną. Spodobało mu się, ale na pewno nie będzie się bawić w żadne plany treningowe, dietę itd. Nawet mu podsyłałam linki z forum i jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. [...]

No mój facet zaczął ćwiczyć na siłowni kilka tygodni przede mną. Spodobało mu się, ale na pewno nie będzie się bawić w żadne plany treningowe, dietę itd. Nawet mu podsyłałam linki z forum i jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. [...]

[...] (bez znaczenia) wiele sił by go nie kosztował a zawsze wygrana w meczu cieszy i inaczej (psychicznie) ustawia zespół przynajmniej ja tak twierdze... - ja uznaje ze poprostu mu nie wyszło Blanika jak skoczył (ale tylko jeden skok) tez widziałem <yes> ładnie mu wyszło trzeba przyznac chociaz jego skok mogłem porównywac tylko ze skokiem [...]

[...] że tak doświadczona osoba, która prowadzi sportowców, w tym uznanych kulturystów - wypisuje jakieś bzdury? Gdyby widział konieczność powszechnego stosowania suplementów multiwitaminowych u sportowców, to raczej nie ODRADZAŁBY ich w co drugim artykule... Pan Sowiński zawsze odradza przypadkowe preparaty multiwitaminowe na rzecz indywidualnie [...]