[...] wszystko by do tego nie doszło a z takim dryblingiem to nie każdy Burek sobie poradzi. Co innego Kaka, który jak sam mówił pochodzi z bogatej rodziny, wszystko fundowała mu rodzinka, nigdy niczego mu nie brakowało, a teraz gra w Milanie i jest milionerem - tak więc szczęscie sprzyja każdemu kto jest dobry, tyle że biedny musi być lepszy od [...]
Jeśli nie biegasz maratonów, nie trenujesz na czczo lub nie masz dwóch jednostek treningowych w ciągu dnia to uzupełnianie glikogenu bezpośrednio po treningu nie jest konieczne. Trening siłowy nie uszczupla glikogenu do takiego stopnia aby panicznie go uzupełniać zaraz po wysiłku. Nie ulega wątpliwości, iż to właśnie białko po treningu siłowym [...]
[...] to on jest trenerem z kilkunastoletnim stażem treningowym. To on ma wpływ na mnie. Tadek jest przeciwnikiem trenowania w sprzęcie ponieważ już sam tak trenował i nic mu to nie dało. Wręcz przeciwnie, przy używaniu sprzętu , a stosował przecież większe obciążenia, jego organizm był wyczerpany, co spowodowało tym, że na zawodach przygniótł [...]
[...] kity.' ----------------- Niestety w sporej czesci tradycyjne style to kity. I wlasnie o tym mowimy." To znowu nie jest argument. To tylko obelga. "Daj jakiemus normalnemu czlowiekowi flamaster do lapy i spruboj. A potem pooglasdaj siebie ile razy Cie zabil." Właśnie to samo chciałem Tobie zaproponować. Ja naprawdę różne [...]
Fajne bajki opowiada!!Tez znam kilku takich bajko pisazy!!Jeden koles mi opoiwadal ze po kreatynie z 39 skoczylo mu do 37 ale mu spadlo bo nie cwiczyl po skonczenu cyklu<lol2> NIe wiez w takie opowiesci bo to bzdura jest!!
Nerki mogą cie boleć dlatego że piłeś prezy cyklu z mety (nie wiem co cie do tego skłoniło wariacie jeden) a ty west ham nie złego masz kumpla, 1000 rany boskie, ciekawe czy mu jeszcze staje, pewnie po jednym piwie ma odlot, wątrobe jak sitko, lekarz mu zabroni ćwiczyć a jak przestanie ćwiczyć bedzie wyglądał jak przebita dędkaa pozyje pare lat, [...]
koles byl szczuply ale widac bylo ze cos zapodal jakis czas temu i takiego kozaka zgrywal ze az mi sie piesci samemu rwaly zeby mu naklepac bo takie bzdury gadal ale szkoda mi go bylo heh co lepsze moj kuzyn po 4 miesiacach cwiczn jest juz silniejszy od tego placka hehe w koncu cwiczy ze mna
Witaj, z tego co wiem to ćwiczenia z własnym ciężarem ciała nie powinny mu niczym szkodzić. A nawet pomóc bo wzmocnią mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Takie jest moje zdanie jeśli się mylę proszę o poprawienie mnie bardziej doświadczonych wyjadaczy Bardzo fajny jest trening gimnastyczny: [...]
Niestety, a może nawet na szczęście nie jest to tak, że im będziemy jedli mniej, tym szybsze efekty osiągniemy. Nasz organizm nie jest głupi i gdy wrzucisz mu od razu niską podaż kalorii, to niestety nie będzie on wiedział o tym, że Ty chcesz lepiej wyglądać. Dla niego oznacza to ryzyko, że niebawem ponownie dostarczysz mu zbyt mało kcal. Dlatego [...]
Nie radzę mu robić martwego ciągu, ponieważ Martwy ciąg jest bardzo trudnym technicznie do wykonania kontuzjogennym ćwiczeniem, a on ćwiczy gdzieś w domowych warunkach ( jak widać po sprzęcie ) a nie na profesjonalnej siłowni gdzie wykonywał by to ćwiczenie pod okiem experta. Jestem pewien, że sam nie będzie wykonywał tego ćwiczenia poprawnie. Na [...]
Z ciężarkiem 3kg nie osiągnie nic. Jak napisałem dużo lepsze będzie własne obciążenie. No może coś tam osiągnie z tym hantlem ale własne ciało da mu szybsze i lepsze efekty. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Poczytaj i do pracy :). Ćwicz całe ciało. Pozdro. P.S. tg3 jak mu nie pomagasz to go chociaż nie zniechęcaj Zmieniony [...]
[...] piórkowej przeciwko Maxowi Hollowayowi w co-main evencie gali UFC 276, która odbędzie się 2 lipca. Volkanovski będzie starał się wygrać z Hollowayem po raz trzeci. Jeśli uda mu się obronić tytuł po raz czwarty, Volkanovski chciałby przejść do kategorii 155 funtów i zdobyć drugi tytuł UFC. „Tak, dlatego mówiłem o tym, że ta trzecia walka z Maxem [...]
[...] "Żniwiarza", tym razem przez jednogłośną decyzję. Whittaker (23-6 MMA, 14-4 UFC) zmierzy się teraz 3 września w Paryżu z Marvinem Vettorim i ma nadzieję, że zwycięstwo da mu szansę na trylogię z mistrzem. Jednak Adesanya, który prowadzi 2-0, uważa, że ten rozdział jest już zamknięty. "Bobby, to świetny zawodnik, oddam mu to" - powiedział [...]
a to musze byc koksem zeby mu cos doradzic? po co ma ciagnac cos co na niego nie dziala? a co do partii 2x w tyg to sam mu zasugerowalem zeby raczej pojechal partie raz w tyg "i nie musi byc to 2x tydzien, mozesz robic standardowego partia 1x w tygodniu "
[...] nie jest typem treningu dla nowicjusza! czy moze tak cwiczyc? pewnie! czy moze urosnac? pewnie! ....ale czy jest to optymalny sposob i wykorzysta max mozliwosci,jakie daje mu jego dziewiczy stan? NIGDY W ZYCIU! 2. grupa raz na tydzien-standard? ten wynalazek lansowany jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano juz dobre [...]
[...] Chcecie zabijac, torturowac, wsadzac do wiezien, lagrow, kamieniolomow. I co to ma waszym zdaniem zmienic? Przecie de facto juz jest po fakcie. Ktos zginal i zycia juz mu sie nie wroci. Sprawa polega na tym, zeby juz od dziecka wpajac, ze przemoc jest niedobra, ze sa stojace wyzej wartosci moralne od prawa noza i piesci. Patologia stosunkow [...]
Oj Bob, Bob ,Bob....tak naprawdę jego kariera skończyła się chyba szybciej, niż zaczęła. Sławę po pokonaniu Hoosta bardzo szybko zgasił mu CroCop tęgim laniem, pokazując mu miejsce w szeregu. Niestety Sapp dzisiaj to już tylko nazwisko.
Dzięki za konkretne odpowiedzi :) właśnie mam zamiar korzystać z FBW. Dla brata chodzi mi głównie o podanie jakichś ćwiczeń, które mogą pomóc mu to zrzucić. Diety mu na bank przypilnuję, bo jest naprawdę wielką kulą :/ waży może nawet więcej ode mnie. Ostatnio jakieś 80kg przy wzroście pomiędzy 160-170
dzisiaj dowiedziałem się ze jeden gość z siłki zjadł połowę opakowania kreatyny z olimpu na raz bo mu ktoś na jaja powiedział ze jak to zje to bendzie nieżle wyglądał i 180 kg na klate podnosił więc idiota to zjadł no i trafił do szpitala bo mało co nerek nie wysrał więc morał taki ze jak ktoś jest ***niętyy to nawet woda mineralna mu [...]
325kg w wyciskaniu Mirowskiego
