Napisał, że ma problem, a ty, tekstem o śmieciach, bardzo mu pomogłeś. Naprawdę. Dziwne, że nie obwołali Cię jeszcze ekspertem działu... @ Powerdolar, jeżeli nie jesteś w stanie zjeść wszystkiego w oknie 6godzinnym, to może wydłuż i stosuj 16/8. Próbuj wedle uznania, a jeżeli nie dajesz rady to przerzuć się na inny system, pamiętaj, że dieta [...]
[...] rozwiazan! NIGDZIE! Ale czy IF to tylko 1 wielki posilek w ciagu dnia? Nie koniecznie tylko to jest IF. IF odmian jest wiele. I zawsze optuje za takim rozwiazaniem - jakiemu jestesmy w stanie sprostac. Sa bardziej przyjazne rozwiazania jak 12/12 (post/uczta) czy 14/10 czy w koncu najbardziej znane 16/8. Czy tak samo jak zmiana diety z [...]
[...] to najważniejszy posiłek dnia, powoduje że ludzie są zdrowsi, szczuplejsi i mądrzejsi. Logika: Naukowcy zauważyli że zdrowi, mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe [...]
[...] jest to w pewnych zakresach możliwe, jeżeli summa summarum masz ujemny bilans i odpowiednią ilość białka. Nie jest jednak pożądane z punktu widzenia potrzeb organizmu i zdrowotności. ja mam szatanski plan zrobic bloga i zrobic rekomp dostarczajac wegle z lodow,czekolady,mleka,jogurtu - ale nie wiem czy podolam z treningiem ciezko [...]
[...] leucyne) z białek mięśniowych. Te zostają następnie rozłożone na grupy aminowe i szkielety węglowe. Szkielety węglowe ulegają spaleniu, co dostarcza energii pracującym muskułom, zaś grupy aminowe wiążą się z kwasem pirogronowym (pośredni produkt spalania glukozy) i wytwarzają alaninę. Alanina przenika do krwiobiegu, zaś z obiegiem krwi do [...]
[...] trudny do określenia, kiedy płód nadal jest w ciele kobiety, ale jest już potencjalnie w stanie żyć samodzielnie żyć poza brzuchem kobiety. Nie ma boom, każdy przypadek musi być rozpatrywany indywidualnie, żeby to osobno doprecyzować. Ks. prof. Piotr Morciniec: "Patrząc na dokumenty Kościoła nigdzie nie jest powiedziane, że od poczęcia mamy [...]
trzeba mu przyznac, ze swietnie wykorzystuje okazje do zadawania ciosow na korpus, w klinczu rzadzi. no i trzeba mu oddac, to, co mowilo wiele osob - bardzo dobry duzy bokser walczyl z bardzo dobrym mniejszym bokserem i ta roznica w warunkach byla jednak widoczna, takze po kiepskim poczatku fajnie sie "adjustowal" i wygladal juz lepiej. mysle, ze [...]
Co mu napisałeś? Przedstawiłem się, ile mam lat, skąd jestem. Napisał, że jestem jego fanem, że życzę mu samych sukcesów i zwycięstw, a na koniec poprosiłem i jego autograf:D
[...] takie bzdury, że można spaść z krzesła. Pierwszy lepszy przykład. Jak głosować za zdrajcą, który chce utrzymania emerytur po 10000zł dla agentów SB? Argumentacja poziomu chodnika, chyba nie wymaga komentarza. https://www.youtube.com/watch?v=MyFoluOy1WA&t=2s Ciągle lekceważąco o klapsach i biciu dzieci, argumentując, że rodzic jest cytuję: [...]
dobra a co np. ma zrobić ktoś komu pies rucha noge albo tak jak moejmu koledze który spi nago i często pies mu do lozka wskakuje i w czasie gdy spi to pies czesto lize mu jaja i k****a , ale bez przyzwolenia kumpla, czy to tez zoofilia czy jeszcze nie Zmieniony przez - batman1234 w dniu 2017-03-19 01:24:56
Syjamski brat to najgorszy brat %-) ani mu nie naj**iesz ani go nie zabijesz, możesz mu co najwyżej konia zwalić %-) nie wspominając o całkowitym braku prywatności :-D musisz się tym samym interesować, bo zgłupiejesz. Jeśli piekło istnieje to brat syjamski to najgorsza kara %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-08-29 16:52:45
[...] za łeb. A ile akcji zaczyna się od szarpanek? No właśnie... Jak już złapiesz za kark to co nie kopniesz kolanem? a po kolanie na osłabionym już przeciwniku nie wciśniesz mu tych paluchów? Bez problemu. Tyle, że w sporcie to jest zakazane. I słusznie. Nie wyobrażaj tego sobie w ten sposób, że jesteś w dystansie z kimś i przy prostym ciosie [...]
Również w służbach mundurowych normalnym etapem jest szkolenie z takich brudnych technik a nie piękny boks czy zapasy. Mi się zdaje że wszystkie 3 elementy są ważne a skąd... zoobrazuje Ci to : stoisz na bramce, ktoś tam się posprzeczał, idziesz załagodzić sytuację, jesteś opanowany ale i przy tym stanowczy, dochodzi do wymiany zdań między Tobą a [...]
[...] itp. Uczy jak tego się używa i prowadzi grupkę zapalonych kamerzystów. Nie tryska testosteronem, a uważa się za bardzo spełnionego człowieka. Zapewniam cię, że jakbyś dał mu ferrari, lamborghini, hajs i piękne kobiety, a zabrał to studio, to by się na to nigdy nie zgodził. No chyba, że pozwolisz mu ten hajs wydać na kamery. To wtedy by się [...]
Rozwinę. Generalnie koleś nie ma jaj wg mnie i jest mocno pochłonięty tzw. bro-science. Czemu bez jaj? Nie jest w stanie powiedzieć wprost, że nie zgadza się z poprawnością polityczną i szuka półśrodków do tego. Generalnie chciałby dwie piersi ssać po lewej i trochę po prawej. Wykorzystuje za to to, że może walić w konserwatywnych ludzi jak w [...]
[...] z tym genderowaniem ale powiem Wam fajną anegdotę : mój bardzo dobry kumpel zrobił z siebie geja publicznie choć nim nie jest. Posłuchajcie jaki motyw : bank nie chciał mu udzielić kredytu, bo nie jest w związku małżeńskim. Chodziło o kredyt na dobrych warunkach. Najpierw mówił, że mu małżeństwo ..... mieszka sobie z żoną.... To on w koncu [...]
[...] z tym genderowaniem ale powiem Wam fajną anegdotę : mój bardzo dobry kumpel zrobił z siebie geja publicznie choć nim nie jest. Posłuchajcie jaki motyw : bank nie chciał mu udzielić kredytu, bo nie jest w związku małżeńskim. Chodziło o kredyt na dobrych warunkach. Najpierw mówił, że mu małżeństwo ..... mieszka sobie z żoną.... To on w koncu [...]
[...] Spieralem sie o to dzis z kumplem. Zalozmy, ze mamy goscia wazacego 120 kg. Ale nie jest to jakis dzik z powiedzmy 15% body fatu, ale grubas, z 40% fatu. Ja uwazam,ze takiemu nalezy wyliczyc zapotrzebowanie w oparciu o umowna mase ciala bez tego tluszczu, gdyz energii z fatu ma co niemiara, natomiast moj kumpel kazal by mu liczyc z calej masy [...]
Mnie najbardziej dobijają pewne genetyczne fenomeny wśród moich znajomych. Dla przykładu jeden chłopaczyna lubi sobie poimprezować. W okresie letnim nieobce są mu nawet parodniowe, grubo zakrapiane maratony, po których wystarczy mu 8 godzin snu i znów jest gotowy do akcji 88-O Dodam tylko, że nie widać też po nim jakiś znacznych spadków formy. [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
