[...] z deczka przesadzasz.. wieksze grubasy biegaja i jakos im sie stawy nie rozpadaja... Pozatym w jego przypadku nie jest wskazany sprint a raczej dlugotrwaly trucht ktory da mu wiecej. Co do diety to raczej cos o niej wiem bo zawsze mialem problem z tluszczem i od ubieglorocznych wakacji postanowilem cos z tym zrobic bo zawsze mialem mase [...]
Odnośnie Gołoty -wszyscy skandowali jego imię,niemalże każdy Polak mu kibicował w walkach z Bowem i innymi zawodnikami,a że nie powododło mu się z takich czy innych powodów na ringu to nie jest powód,aby go obrażać i poniewierać. Jeśli ktoś tak robił to wbijał mu przysłowiowy noż w plecy.Trzeba przecież niszczyć każdego kto zawiódł nasze [...]
[...] Jeśli mam tak walczyć, to przydałoby się trochę więcej czasu, byłoby miło". Diaz powiedział, że nie został ranny przez rozcięcie. Żartobliwie dodał, że zdarza mu się krwawić nawet wtedy, gdy ktoś na niego kichnie. Nate stwierdził również, że prezydent UFC, Dana White zrobił z tej rany większe halo niż było w rzeczywistości. Dla [...]
[...] mi do środka, w mc nie umiem odpowiednio ustawić miednicy i wystarczająco nisko zejść z tyłkiem w początkowej fazie ruchu. Plan jest taki, że codziennie seria rozciągania i muszę zacząć chodzić na jakiś pilates. Nie chciałabym sobie zrobić krzywdy..kurde! Jestem zła! Reszta ćwiczeń - pokazał mi jak pracować efektywniej - co dokładnie powinno [...]
[...] bywałem kreatywny, gdy zachodziła taka potrzeba, a że i moja druga, ówczesna, połowa często mnie kryła, to i powiedziałem, że rano jadę do laski. Problem był taki, że wyjść musiałem już po 5 rano. Nic to, jarecka szła na nockę do tyry, a później miała jechać do babki, staruszek natomiast „zmęczony” piątkiem odsypiał co swoje, [...]
Witam! Nie pisałem dawno na Tym forum ale ten temat nakłonił mnie zeby cos jednak napisać.Niecały Rok Temu miałem solówkę gosciu rok starszy(15lat 2 gim) 75kg masy 175cm wzrostu, ja wtedy 14 lat(1gim) 50kg masy 160cm wzrostu(wiem wiem lolek ze mnie :P) robil mi najazdy na Rodziców a wiadomo Rodzice Rzecz święta. na srodku korytarza w****** mu [...]
[...] dla kumpla i mam pytanie czy mozan zamienić w programie IV dni ? tzn dzień 1 taki jak 2 dzień 2 taki jak 3 i dzien 1 jako 3 żebym on robiłte same partie co ja żebym mógł mu technike pokazac oraz czy ćwiczenie unoszenie kolan na skośnej łąwce głową w góre x 15 można zastapić brzuszkami na ławce skosnej głwoą w dół ? 10 spinanie tułowia na [...]
[...] na czco nie może biegac bo nei ma czasu wiec tzreba glikogen spalić najpierw z zelastwem ) od 30 minut na rowerku zacznie do 50 minut na biezni żeby doszedł w 8 tygodni. brak innej aktywnosci fizycznej , siedzący tryb zycia. mimo to skłaniałbym się do splita ( ten redukcyjny dla panów str3 ) bo łatwiej mi będzie mu to wytłumaczyć Dzięki za pomoc
pawlo_1990 wygrywa przez KO bo nie ma bardzo wymagających rywali, dajcie mu Brewstera albo Kliczke, aczkolwiek te jego gabaryty mu pomagają, co nieznaczy ,że ta bardzo dobra passa będzie trwać wiecznie. Mam nadzieje ,że niebawem ktoś mu pożąny w******l spuści. Jego walka wieczoru nie będzie zwracała zbytnio mojej uwagi w przeciwieństwie to [...]
witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]
[...] a łepek jak to łepek ciekawski latał i się przyglądał a ten typ do niego "poskładać to jest łatwizna, najtrudniej to rozebrać, jak tatuś gdzieś pójdzie to idź do garażu i mu porozkręcaj auto, wszystko co tylko będziesz mógł, zobaczysz jaki dumny i zadowolony z Ciebie będzie ze umiesz, a on sobie to poskłada w ciągu chwili" a łepek taki [...]
1 kolejka (19-22.08.2011) FC Inter - Carandiru 2:0 (Grosskreutz 2) Baku Baku Skład - FC Explosion Poznań 2:0 (Gomez 1, Nene 1 k.) Team 26 - WSRH 0:5 (Cisse 2, Howedes 3) Blaugrana - Kozak Team 2:2 (Malouda 2 - David Silva 2) Mixuz Mix - MU 0:1 (Rooney 1) Black Magic - Electro Team 2:0 (Robben 2) K7 Team - TedTeam FC 0:0 Obi United - Los [...]
Tabela po 1 kolejce: 2 kolejka (26-29.08.2011) Mixuz Mix - Black Magic Blaugrana - Los Fantasticos Team 26 - TedTeam FC Obi United - Carandiru Baku Baku Skład - K7 Team FC Inter - Electro Team FC Explosion Poznań - MU WSRH - Kozak Team Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-08-23 14:44:17
Tabela po 3 kolejkach: 4 kolejka (16-19.09.2011) TedTeam FC - Obi United MU - Los Fantasticos Kozak Team - Black Magic Mixuz Mix - Electro Team K7 Team - Blaugrana Team 26 - FC Explosion Poznań Carandiru - WSRH FC Inter - Baku Baku Skład Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-09-13 14:59:07
4 kolejka (16-19.09.2011) TedTeam FC - Obi United 1:2 (Matavz 1 - Modric 2) MU - Los Fantasticos 3:0 (Rooney 1, Fabregas 2) Kozak Team - Black Magic 0:1 (di Natale 1 k.) Mixuz Mix - Electro Team 2:0 (Podolski 2) K7 Team - Blaugrana 0:3 (Messi 3) Team 26 - FC Explosion Poznań 2:0 (Kagawa 2) Carandiru - WSRH 0:3 (Cavani 3) FC Inter - Baku Baku [...]
5 kolejka (23-26.09.2011) TedTeam FC - WSRH 1:2 (Matavz 1 - Nani 2) Electro Team - Los Fantasticos 0:1 (Suarez 1) Black Magic - FC Inter 5:0 (Ronaldo 3, van der Vaart 2) FC Explosion Poznań - Mixuz Mix 0:0 Blaugrana - Carandiru 3:1 (Messi 3 - Benzema 1) Baku Baku Skład - Team 26 0:1 (Kanoute 1) MU - K7 Team 0:0 Obi United - Kozak Team 0:0 Liczba [...]
6 kolejka (30.09-03.10.2011) Blaugrana - TedTeam FC 2:1 (Pastore 2 - Matavz 1) Los Fantasticos - Mixuz Mix 1:4 (Suarez 1 - Sturridge 2, Gotze 2) WSRH - Baku Baku Skład 0:0 Kozak Team - FC Explosion Poznań 0:7 (Sow 1, Lampard 6) FC Inter - MU 1:0 (Carroll 1) Carandiru - Electro Team 2:2 (Llorente 2 - Dempsey 2) K7 Team - Black Magic 0:2 (van der [...]
7 kolejka (14-17.10.2011) Black Magic - Los Fantasticos 1:3 (van der Vaart 1 k. - Terry 3) Mixuz Mix - TedTeam FC 1:0 (Sturridge 1) Obi United - Blaugrana 0:2 (Messi 2) Electro Team - Team 26 0:0 K7 Team - Carandiru 0:0 Baku Baku Skład - MU 2:0 (Gomez 2) Kozak Team - FC Inter 0:0 WSRH - FC Explosion Poznań 0:0 Liczba bramek: 9 (1,13 na mecz)
9 kolejka (28-31.10.2011) Blaugrana - Mixuz Mix 5:0 (Messi 3, Pastore 2) Team 26 - Black Magic 1:2 (Hernandez 1 - van der Vaart 2) Carandiru - TedTeam FC 3:0 (Dani Alves 3) Baku Baku Skład - Obi United 2:2 (Gomez 2 - Ibrahimovic 2) FC Inter - Los Fantasticos 4:3 (Carroll 1, Maicon 3 - Terry 3) FC Explosion Poznań - Electro Team 2:2 (Lampard 2 - [...]
10 kolejka (04-07.11.2011) TedTeam FC - FC Inter Los Fantasticos - FC Explosion Poznań Black Magic - Carandiru Mixuz Mix - Baku Baku Skład Blaugrana - Team 26 Electro Team - MU K7 Team - Kozak Team Obi United - WSRH
Rumekman
