mu

Czy rano na śniadanka dobre będą jajka gotowane wieczorem? jajka będą tylko jeszcze węgle i tłuszcz z tłuszczy oliwa z oliwek może być? noo co Ty mu radzisz ? w jajkach ma wystarczajaco tluszczy

Sorry, nie to miałem na myśli, pisząc ze by dał sobie spokój z tym atlasem nie chciałem mu odradzić kupna bo wyraźnie napisał, że go ma, tylko dać do zrozumienia ze duzo lepszą opcją jest kupno właśnie takiego wyciągu górnego/dolnego w którym można dawac obciążenie bez ograniczeń, z własnego doświadczenie wiem, że te stosy w atlasach i 2x cięższe [...]

[...] jest wiele. Jesli ktoś nie do końca jest w 100% pewien co robi,tj. nie jest przygotowany do bardzo 'restrykcyjnej' diety,ani od podstaw ani psychicznie - wtedy jednak pozostaje mu mniejsze,ale nadal spalanie tkanki tłuszczowej. A dopóki schodzi te ~500g/Tydzień - dopóty jest dobrze. Zastanawiać się można jeśli 2,3 tygodnie waga stoi w miejscu.

Dzisiaj sobota, czyli od dawna oczekiwany melanż day%-) Kumpel kończy 25 lat i robimy mu imprezę niespodziankę. Ze względu na to dzisiejsza dieta będzie jako taka, makro w 100% się zgadzać nie będzie. Przez cały dzień postaram się jeść dość czysto, za to wieczorem wpadnie alko i pewnie w dużych ilościach. Myślę, że tzw. świni mieć nie będę i [...]

[...] sumy ok 100 zł, a za zwykłe trampki w Tesco 60 zł sobie życzą to stwierdziłem, że przeboleje kolejny dzień bez pompy %-) i sobie kupię jakieś lepsze. W środę będę chwilę w domu to mam nadzieję, że da radę znaleźć piwnicy jakieś stare buty, żebym miał w czym iść, bo aż żal, że człowiek nie ma żadnych butów w domu. A inne powyrzucał do kosza, bo [...]

[...] skutecznosc to skutecznosc - sam bys sie przekonal jak to cieszy kiedy na ulicy podchodzi do ciebie 190cm klok - i zaczyna zwyczajowy tekst typu DAWAJ KASE DZIECKO !!!!a ty mu wjazd na nogi robisz , klepa w krtan i duszenie :)))))))) (z ta klepa w krtan to moze troche przesadzilem - tego nie ucza ale....... hehehehe) koles nie moze sie nadziwic [...]

NIE MOZESZ kup batona -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

Miałem puszkę o smaku arbuzowym, a próbki piłem chyba we wszystkich smakach. Jest to bardzo bardzo smaczne białko, ale z kolei nie ma się czemu dziwić skoro ma tyle cukru... Jeśli ktoś jest bardzo wymagający jeśli chodzi o smak odżywek białkowych i nie przeszkadza mu ilość cukru w Whey Protein to gorąco polecam, na pewno nie będzie rozczarowany [...]

Sędziemu by nie nawalił, to współwłaściciel K-1. Do tego był bez rękawic, więc jak by mu pi.znoł to by mu głowe urwał. Naprawde nie wiecie kim jest ten sędzia?

[...] glute po treningu no i pozniej białko oczywiscie,to tymbardziej ale juz koncze %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

[...] masuja,nie ma az tak duzej roznicy w intensywnosci miedzy roznymi trenignami na pewno -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

Przykład z gajnerem to co innego -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

TankAbbot a czy ktos z nas jak doradza kaze wyliczac co do grama? Tylko zeby cos zaczac to wszystko musi miec rece i nogi, dom zaczynasz budowac od dachu? To ze doradzamy komus zastosowac diete to jednie moze wyjsc mu na dobre, bedzie mial pojecie co robi i nie tylko mu sie przyda cwiczac na silowni ale na cale zycie.

[...] czasu cwicza i jakie brali srodki przedtem... temat uważam za bezsensowy dlatego że jeśli taki pan XXX powie Ci ze w wieku 19lat prz***ał 10strzałow omy 100mety i urosło mu 4cm w łapie <lol>, a po ktoryms tam cyklu z rzedu zapodał 20 strzałów teścia enana + anapolon 100tabsów :O i tyle samo mu urosło no a skoro nieczytałes i nic [...]

[...] w Chinach jajkiem (z zewnątrz biały w środku żółty ) i czasami można zobaczyć takie przypadki jak ten, gdzie nawiedzony obcokrajowiec pytał jak ma żyć zgodnie z Qi, a mistrz mu tłumaczył, że nie bardzo rozumie o co mu chodzi, najważniejsze żeby zdrowy był i miał pieniądze na codzienne życie Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-10 21:03:25

[...] To jak sie ma do tego dodawanie 2% co trening? Bo jak ktoś w MC dołoży 2% to spokojnie się może na 2.5kg załapać, z procentu składanego nietrudno wyliczyć ile kilogramów mu w ciągu roku przybędzie :-) Te 2.5kg vs 1kg to chyba w ciągu jakiegoś czasu? A jeśli tak, to w ciągu jakiego? I jeśli ktoś ćwiczy głównie na masę, to jaki sens ma [...]

100mg e2d propa starczy mu tylko na 6 tyg( a zawsze nabierzesz wiecej niz 1ml, dlatego starczy mu gora na 5 tyg), jak juz wali to niech ciagnie do 8 tyg. nadal twierdze ze e5d prolo to kiepski pomysl. nawet na pierwszy cykl to zamalo. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-31 20:27:45

Jesli mowicie ze sie na tym znacie to zamiast go krytykowac to powiedzccie mu jaki mam sobie zrobic cykl zeby urósł.Może miec omo(30zl/5),dece grecka(170/5),winstrola(???),ewentualnie rete(100/5), sustanol(???),testosteron,mietka.Zrobcie mu jakis dobry cykl do ok.500zł!!!Z gory dzieqwa!!!

QUEBLO po pierwsze primo nic nie kopiuje, po drugie primo niepoleciłem mu fbw tylko splita po trzecie primo niemam pojęcia po co proponujesz mu taki akurat split jesli on niewykorzysta nawet połowy jego potencjału?? ale zakończmy dyskusje bo to niczego to niedoprowadzi..

czytaj uważnie. Napisałem ze jeśli mu ten odpowiada to jest on poprawny(czyt: nie zawiera rażących błędów). Nie poleciłem mu ze ma koniecznie robić tym planem ale skoro pytał o niego tzn że ma ochote ćwiczyć właśnie takim rodzajem treningu. Nie jest kompletnie zielony,staż pare miesiecy już ma(pare,czyli założyłem że co najmniej wiecej niż można [...]