mu

[...] zmiana%-) tak to wygląda w teorii jak jestem sam to dymam od razu po otwarciu kiedy jest spokój ludźmi:-) w weekendy zwasze jest spokój więc raczej godzina dowolna;-) jedyny problem jak ktoś wpada na wprowadzajacy trening albo ktoś nowy to wiadomo trzeba mu wtedy trochę czasu poświęcić;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-05 09:48:15

Luksus cwiczyc w pracy %-) Tylko Przemo zmniejsz mu te aeroby bo za dlugo musze czekac na swoj trening \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-03-06 19:24:15

Wiem wiem, ehh pewno mu tak forma eksplodowała :D

Ogórek mega spoko gość ale w zelistrzewie w podobnej formie byl 4 hehe. Chlopak z 3 nieco się poprawil w stosunku do zelistrzewa ale różnica wg mnie nie kolosalna a dociecia to mu mocno brakowalo i tak. Jedynie rurek ns mnie zrovik wrazenie super proporcje ale jakiś nie kontaktowy był.

Sam mu kupowałem bluzkę:-)%-)

Nie całe 113%-) morda nie wyjściowa%-) Przed snem było tak Mial być trening ale chyba odpuszczę Noc słaba 2x psa wypuszczalem na siku%-) Młody też coś słabo mu się spało i szarpana noc Dosypialem rano na kanapie ale idź Pan w h** nie wygodnie max%-) /SFD/2017/7/12/050ca87c4f0248f2850ebd224c2c7aec.jpg

[...] to na pewno bedzie jego atut na zawodach;-) barki wiadomo oddalbym troche czworek za nie%-) czworki poprawione ale jak sam zauwazyles bardzo topornie odslaniaja sie detale ale na pewno lepiej widać na żywo niz na foto. Brzuch troche w tyle do reszty ale tu zawsze mu ladnie wychodził. Skosy szybciej dochodza niz proste u mnie tez jest podobnie

Aktualny stan 117.6kg Nic specjalnego;-) W kulki za duzo bylo leciane%-) Dzis lub jutro mobilizuje sie i pisze do Huberta z całym opisem co tam u mnie przez sezon. Nie trulem mu glowy w wakacje bo nie bylo po co:-) Niestety ciągle z wyprawa do pzn pod gorke... ale licze ze do konca wrzesnia juz tam dotre%-) [...]

Zobaczymy narazie jedyne co udalo mu sie stwierdzić to ze wydłuża sie w tym oku gałka no i w 4 lata z -2 zrobiło sie -8 gdzie lewe oko bez zmian praktycznie

A Ty Patryk czego w Kielcach szukasz? :-D A znajomy startuje w klasyku i prosi żebym mu towarzyszył jako "trener" :-)

A po czym to stwierdzasz? Przecież od razu zabrał się za tworzenie dieto-podobnej rozpiski jak mu powiedzieliśmy, że odżywki nie są mu potrzebne ^^

Stawiam, że koleś liczy , że wszystko mu wyjaśnimy i jeszcze ułożymy mu dietę. Tylko między pomocą w ułożeniu diety, a jej ułożeniem jest różnica kolego.

jesli mu dobrze szlo i widzial efekty jak robil 12-10-8-6 to po co zmieniac?a jezeli zle mu szlo to niech szuka idealnego wyjscia dla siebie,to co dziala na kogos innego nie koniecznie zadziala akurat na twojego brata

ja bym poszedl do lekarza z tym tylko nie mow mu, ze jesz odzywki! bo ulatwisz mu diagnoze. Zielony stolec moze oznaczac problemy z watroba.

ja brałem kozieradke jusz kilka razy i zawsze jestem z efektów bardzo zadowolony myśle że z ziołami jest tak że jak ktoś jest wogóle podatny na przyrosty to mu pujdzie a jak nie to jusz gorzej, mi nigdy przymaszenie nie sprawialo problemów więc może temu tak to na mnie działa ja to stosowałem tak: 3xdziennie do posiłków przez 3tygodnie potem [...]

ale odpowiedz to może itak sobie PITTT to przeczyta i mianuje cie na "arcy-wiedza" na forum-on ma takie uprawnienia i robi tak jak sie mu pomoże (a ztym stopniem na forum to każdy cie poważa więc sie opłaca-tylko musisz mu dokładnie odpowiedzieć)

Skoro jest zdrowy to czemu siedzi w Rosji i walczy na podrzędnych galach zamiast zarabiać poważną forsę w USA? Przecież Fedor może mu załatwić kontrakt ze Strikeforce na zupełnym luzie. W sumie to sama organizacja dałaby mu na bank wyśmienite warunki.

Panowie, pracę odwalacie dużą, ale... widać jasno, że autor postu ma ogromne braki w wiedzy i ... praktyce. OGROMNE. Śledząc post widzę, że należałoby przedstawić mu podstawy od początku do końca. Większość podobnych mu- jest odsyłana do odpowiedniego działu- dla początkujących. W końcu w tamtym dziale będzie pusto, a tu- postów od groma.

[...] chce miec ta radoche i kupic sobie odzyweczke to proponuje carbo ( po treningu ) , jezeli samo carbo go niesatysfakjonuje to niech jeszcze dokupi gainer jak by nie chciało mu sie jesc ew. jeszcze bialko ! ale niech lepiej nauczy sie zdrowo jesc i bedzie zadowoly z efektów ! aha i powiec jeszcze swojemu koledze ze odzywka nie da mu lepszy [...]

posluchajcie nie pisze mu o diecie bo wy to napisaliscie wiec po co mialem powtarzac... ale to szczegól bo myslalem ze nikture rzeczy sa jasne... a thermo speeda mozna nawet na sucho stosowac tylko z tauryna wykazuje dzialanie nie tylko anykataboliczne ale tez ANABOLICZNE (takie mądre słowo:) ) a karnityne ( l - ) aby to wspomagac bo to wbrew [...]