mu

@Tomku a podstawowych Hormonow dalej nie mierzyles? Moze poprostu juz czas odpalic Bombke %-) Mówię mu to od 1 dnia znajomości %-)

@Tomku a podstawowych Hormonow dalej nie mierzyles? Moze poprostu juz czas odpalic Bombke %-) Mówię mu to od 1 dnia znajomości %-) Byłeś szybszy bo ja od drugiego dnia na badania go namawiam a od 3 na bombę. To po prostu już jest ten wiek ;)

[...] zdjęcia pesto i czawajnicy, w sumie w oba dni siadło to samo;-) https://i.imgur.com/pU5kLJah.jpg https://i.imgur.com/f2EjsHph.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu, przed treningiem nóg poszło: https://i.imgur.com/e0KlKVml.jpg (w jednym pudełku po cytrulinie mam mono;-D ) https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY [...]

[...] kasza, kurak i ogóry konserwowe: https://i.imgur.com/tzYVII7h.jpg I czawajnica, zrobiona nie w swojej kuchni, ale jak zawsze kozak;-D https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/LmbUXqbl.png Komentarz: U Mariana w sklepie (jak ktoś jeszcze nie wie, to obok siłowni w Oświęcimiu prowadzi on [...]

[...] https://i.imgur.com/stMBo3Ah.jpg Jak możecie się domyślić, z treningu wyszedłem jako ostatni. Nie, że jak kapitan z tonącego statku, bardziej jak kaleka musząca wiecznie rolować i rehabilitować plecy, by jakoś funkcjonować po treningu. https://i.imgur.com/wkYehhUh.jpg Kierunek- Bar Mięsny. Nazwa mówi sama za siebie! W to [...]

[...] A tu przekąska gdzieś po drodze wczoraj (wliczyłem te 15WW, choć to poliole): https://i.imgur.com/sKzAjnMh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg https://i.imgur.com/6xA9zbCl.png Komentarz: Martwy na prostych w łączonej z uginaniem w leżeniu poezja na dwójeczki. Ciężar umiarkowany, [...]

[...] znajomych twarzy- witam się i idę na parking czekać na Dominika, który jest już w pobliżu: https://i.imgur.com/ScS6Oi3l.jpg Po chwili podjeżdża Dawid Gwizdoł, który konsumując przed treningowy dotrzymuje mi towarzystwa bardzo miłą rozmową: https://i.imgur.com/mKtUMXEh.jpg Parking zaczyna się zapełniać i jest to znak, by udać się na siłownię, [...]

[...] oceniana, okazała się naprawdę bardzo fajnie wystrojona, z poprawnym espresso. Naleśniki (a co by innego) weszły jak złoto, jak zwykle ;-D Lekko ponad godzina drogi do domu i chwilę po 18 widzę się z Dominem i jego żoną w mieszkaniu w Krakowie! W końcu, bo ustawialiśmy się od dłuższego czasu, z tym, że kolej była (i jest!) na mnie i Asię;-D A [...]

Klasa Panowie, relacja jak zwykle wyśmienita - czułem się przez chwilę, jakbym tam był jeszcze muszę ją na spokojnie doczytać drugi raz, na dniach ,bo tak na szybko - na pewno coś ominąłem Patrząc na foty formy Twoje i kolegów amatorów, bo nie będę tutaj pisał o mutantach jak Mariusz czy Adam - łapię mega kopa i motywację, by wrócić szybko na [...]

[...] przyjacielskim tonie:) Nie można wyciskać i wiosłować 80kg i oczekiwać,że dołożymy coś i to naturalnie. Wiem,wiem - sam walczę z minikontuzjami i często wale głową w mur. Ale jak ciężar poszedł z lepszym czuciem i technikiem to znak,że na pewno coś poszło A bo my się z Czawajem dobrze znamy :) Pewnie niedługo wpadnie do mnie i będziemy [...]

[...] jedynie przy wyciskaniu wąskim na tric. Lada chwila złapię za większe sztangielki przy uginaniu na biceps. Dodałem sobie natomiast 2 nowe ćwiczenia- młotki i wyciąg. Nie ujmuję tego w rozpisce, ale robię jeszcze przedramiona- prost i ugin nadgarstków. https://youtu.be/2ADkpUYYuxo https://i.imgur.com/OpaOHxsl.jpg Nogi: [...]

Espresso może nie byłoby dobre, ale jakbyś przez pomyłkę podał mu dobrego gainera, to myślę, że byłby zadowolony %-)

18, 19, 21.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/stYFjZpm.png Na płasko dołożone, powt lekko w dół, ale zgodnie z planem. Skos na sztangielkach o wiele lepiej niż tydzień temu. Ponadto dołożone na pec fly. Plecy https://i.imgur.com/MtOEbGkm.png Zrobione o 7 rano, przed pracą. Ciężki trening, ale poszło doskonale. Trochę inne warunki niż zwykle (inna [...]

[...] Czwartek: Off i wypad do Białki Tatrzańskiej na cały dzień:-) Pochodziliśmy sporo (12km) i pobawiliśmy się na termach. Antoś pływał sobie w takim pontoniku, bardzo mu się podobało, ale i kontrolowane zanurzanie w wodzie nie było dla niego problemem. Bardzo udany wypad i reset, szczególnie w cichym miejscu nad wodą, które poniżej. [...]

[...] wspomoc na 10h. Osobiscie nie smialem go nawet o to prosic, gdyz mial urlop... Seba ukradkiem czyta moj dziennik (pewnie przy masturbowaniu sie) dlatego i tu publicznie chce mu ogromnie podziekowac, to swietny pracownik i kumpel. Wracajac do treningu- na wycisk dolozone, do sztangi na bic tez. Ramie bolalo, ale jakby mniej. Strasznie mnie to [...]

Cześć, pewnie nie pisałbym nic, ale z uwagi na w zasadzie nieplanowany trening z Georgem muszę zabrać głos! Ogólnie mijamy się z porami treningow, nawet, kiedy te są dość wcześnie rano, ale z uwagi na "wolną" niedzielę, pozwoliłem sobie poleżeć nieco dłużej i poćwiczyć o 8, zamiast 6. Gdyby się okazało, że Georgu ma nie treningowy, nigdzie bym nie [...]

[...] który wcześniej sugerował na antenie telewizji HBO znany komentator Larry Merchant. Zaproponował on, by „Złoty Chłopiec” stawił czoła Manny’emu Pacquiao, który dwa miesiące wcześniej przeniósł się do kategorii lekkiej i wyglądał potężnie jak nigdy dotąd. Ponieważ „Pacman” ma ogromną rzeszę [...]

[...] ja - mówi Amerykanin - to z naszego FBI, bo tylko coś się stanie, to od razu o tym wiedzą a Polak mówi: - za to ja jestem najbardziej zadowolony z siebie, bo kiedy 2 lata temu bzykałem się z piękną Francuzką, na niemieckim stole, to do dzisiaj amerykańskie FBI o tym nie wie. Autor: LuKaS 3.24 Ocena 1 Ocena 2 Ocena 3 Ocena 4 Ocena 5 Wyślij Dowcip [...]

[...] bo mi się pić chce <małtyna> a on mówi, że dobra, postawi mi drinka, jak z nim zatańczę <małtyna> no to tańczymy, tańczymy, ale mi się nadal chciało pić, to mu mówię, że może by mi postawił tego drinka, bo mi się nadal chce pić <małtyna> a on, że może się najpierw przejdziemy i wtedy mi postawi drinka <małtyna> no to [...]

[...] syn jeczy, temperatura nie spada, dopiero po godzinie od podania troche spadla, i za 3 godziny znow 40,7, to ja na zmiane drugi lek. Dotrwalismy do rana, rano patrze cieknie mu z ucha, temperatura troszke pościła, nie ciagnie tak silnie w gore jak juz mu ropa schodzi. teraz czekam na wizyte u lekarza. A niech to cholera jasna.. Zmieniony przez - [...]