mu

a dajcie mu tam spokoj rozkreci sie chlop pzdr.

[...] mojej całej sympatii do Ciebie jako "koleżanki po sztandze (fachu )" - strasznie irytujesz. Jeśli ktoś ma wiedzę na dany temat i się z nią dzieli, to chwała mu za to! A nie opieprz! Myślisz, że pozjadałaś wszystkie rozumy bo ćwiczysz raptem 4 lata?! Uważasz, że zbędne są (często trafne, choć oczywiście nie wszystkie są do końca [...]

dokladnie , zostalo mu bcaa jeszcze etc wiec cos na moze jakas czysta forma krety (tcm np) + przed treniniem no muscle pump;>

"To nie była wciepa" - a co to niby znaczy? i będe się wypowiadał bo to jest forum i nie psujcie mu testu mówiąc, że ma za duży brzuch bo to jest masa i lekkie podlanie jest nieuniknione, jeszcze sobie coś pomyśli i zacznie kombinować...

[...] jak by miał więcej $ to by miał lepsza dietę ,ja go rozumiem i ciebie Solar.. tez ale nikt nie śpi na $ poza tym Grześ robi to AMATORSKO powtarzam AMATORSKO i przede wszystkim dla SIEBIE Gena ma bo już to dawno zauważyłem ma po ojcu :),i tylko mu zazdrościć takiej przemiany i sylwetki P.S BIG BOY pracuje nad sobą wiec się pilnuj hahhah.

Proponujesz mu zeby robil 5 cwiczen na klatke?? I co po 3-4 serie to mu wyjdzie 15-20 serii. Przy jakis suplach to moglby tak cwiczyc ale samo cwiczenie nic mu nie da w ten sposob. Robienie skosu i prostej tego samego dnia mija sie z celem. Cwiczenie na skosie tez wplywa na dolne aktony aktony klatki, nie tak jak wyciskanie na prostej ale tez [...]

siema troche ostatnio w kratke ale czasu malo :) trening ze srody : PRESS : 5X ME + ME PP + ME PJ DL NARROW GRIP 6X5 110-120-130-140-150-160 EMOM 15 16 M HWS 20 PISTOLS ( 10 L-10 P NA RAZ ) 5 BAR MU CZWARTEK : SQUAT SNATCH 5X5 EMOM 8 PSN 70 X5 TNG METCON 5RFT 10 T2B 8 HSPU PARALET 6 HPC 70 SOBOTA : AMRAP 8 2-4-6-8..... FS 80 C2B METCON [...]

Rownie dobrze mama moze mu usmazyc bez panierki przeciez... Dla niej powinno byc lepiej, bo mniej roboty %-)

Rownie dobrze mama moze mu usmazyc bez panierki przeciez... Dla niej powinno byc lepiej, bo mniej roboty %-) wtedy nie będzie to prawdziwy kotlet %-)

Nie mówię, że rządzę, wręcz przeciwnie. Choć nie zmienia to faktu, że mama Dominika powinna zrozumieć, że zdrowe odżywianie wyjdzie mu na dobre :)

[...] go nie jako piłkarza, ale jako celebrytę. Zakładano, że popularny Spiceboy przez te trzy miesiące potruchta trochę w Milanello, pozwiedza butiki i może czasami wejdzie na murawę, gdy zwycięstwo będzie już niezagrożone. Wszystkie media trąbiły, że jedynym motywem sprowadzenia Becksa na San Siro jest zwiększenie klubowej sakiewki, która [...]

Szczerze mowiac to jednak mozliwe, w malym stopniu ale zawsze. Nie wiadomo jak wygladala jego dieta. Kiedys ulozylem diete redukcyjna mojemu bratu, do tego wp*****lal green tea i fatburnera. Pamietam, ze w ciagu 3 tygodni schudl 5kg, a w lapie przyrosly mu 3-4cm (z tym, ze z pasa,ud i dupy spadlo wiele wiecej cm niz przyroslo w lapie). [...]

[...] samego nie pije, w żadnych fit deserach, szczególnie na ciepło mi nie podchodzi, najlepiej jak dodaje do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później [...]

historii jest cała masa. U nas kilka dni temu wieźli faceta na wycięcie nowotworu i zrobili mu test, wyszedł pozytywny - zamiast jechać na operacje to pojechał do zakaźnego, gdzie za 2 dni zrobili mu jeszcze raz test i wyszedł negatywny, ale facet też nie będzie miał operacji,bo musi teraz być na kwarantannie, bo miał kontakt na zakaźnym z innymi [...]

AAA... kolega, specjalista od tłumaczeń z tego drugiego forum ? Witamy, witamy. Jak ziomki myślicie, dać mu namiar, czy nie ?

Wczoraj po półtora rocznej przerwie byłem na drążkach i w sumie dosyć dobrze mi szło,jednak spadek wagi dużo pomaga.Zacząłem od MU,które szły dość lekko ale nie spróbowałem na ilość.Potem już poszedł normalny trening podciągania i gdy później chciałem spróbować MU już było b.ciężko i w związku z tym pytanie do Was do przemyślenia czy jest sens [...]

Skandal to malo powiedziane, jak mozna bylo Markwata zaliczyc, zaczyna podejscie z wyprostowanymi rekami konczy z niedoprostem, czas mu minął, powtarzanie masakra, Lukasiuka trzeba odsunąć od roli trenera jak mu nie jest glupio

[...] się odtworzyć to, co faktycznie mówił do Tomasza Adamka Buddy McGirt, trener Polaka, podczas walki z Chadem Dawsonem. Tłumaczem był Zyggi Rozalski, ale chyba nie wychodziło mu to najlepiej. Posłuchajmy, na podstawie zapisu Showtime, jak bardzo różniło się to, co mówił McGirt, w porównaniu do tego, co trafiało do uszu "Górala". Po 1. [...]

[...] przedmiotów, celnicy znaleźli w jego bagażu 48 fiolek hormonu wzrostu Jintropin. Według urzędników, 60-letni gwiazdor nie potrafił dowieść, że preparat został przepisany mu przez lekarza. Później, gdy policja chciała przeprowadzić przeszukanie w jego pokoju hotelowym, wyrzucił przez okno cztery fiolki tego samego medykamentu, które udało mu [...]

powyżej drużyna czerwonych diabłów 2003/2004 Sam jestem wielkim fanem MU od wielu lat. To naprawde w wspaniała drużyna z wybitnym trenerem. Mam jeszcze w domu kasety VHS z meczami Red Devils sprzed 6-7 sezonów. Aż się łezka w oku kręci gdy ogląda się teraz mecze MU z Cantoną w składzie. Mam też na dysku pokaźną kolekcje bramek strzelonych przez [...]