[...] związane z odchudzaniem. Mój chłopak (23 lata, 200cm wzrostu, ile kg nie wiem). je jak koń, tasiemca nie ma, objada sie słodyczami, węglami w kazdej postaci w ogóle nie rpzejmuje sie tym co je, nie ćwiczy, fakt, nie ma duzych mięśni- jest chudy!!!Lekarz mu powiedział ze moze zacznie przybierać dopiero po 25 roku zycia czuy to możliwe żeby [...]
hehe myślisz że mu tu śpimy? czuwać trzeba co by nie było że spamuje tu masz dziennik posiłków ułatwi Ci prace z dietą, tabele są tam tylko kopiujesz dany produkt wraz z wartościami do np. poniedziąłku i wpisujesz ile gram reszte on Ci wylicza. Produkty można oczywiście dodawać jeśli jakiegoś by nie było Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu [...]
[...] sportu. 2)Duża siła i sylwetka "hardkorowego koksa" - To jest cel dla około 40% tego forum, w tym na pewno dla użytkownika Ave. I takiej sylwetki nie uzyskasz w domu, ćwicząc z obciążeniem własnego ciała (chyba że masz niesamowitą genetykę). Tylko dlaczego ty Ave, uważasz że jedyna poprawna sylwetka, to sylwetka właśnie [...]
Myślałem, że droga do muscle up będzie długa i wyboista, ale nie!! Będzie baaaaaaaardzo długa i baaaaaaaaaaaaardzo wyboista :-) Udało się poćwiczyć na bogato: Superserie: 1a. podciąganie nachwytem - 5x3powt 1b. dipy - 5x6powt 2a. podciąganie w chwycie neutralnym - 5x3powt 2b. pompki na niskich poręczach - 5x15-10 3a. podciąganie podchwytem - [...]
Tak patrzac na Twoja posture to dalbym Ci wiecej niz 75 kg ,no chyba ze " tv pogrubia ",ale dzieki temu juz wiem ze jak nie zgubisz tego balastu to o MU mozesz zapomniec,choc promyk nadzieji zawsze jest widzialem goscia z podobna sylwetka jak robil MU gimnastyczne.Piotr Borecki robi MU przy wadze ok. 90kg (ma ok. 172cm wzrostu)
[...] 2-4 ćwiczenia na grzbiet (wyciąg pionowy i poziomy) 2 na klatkę (WL i brama) 1-2 na nogi, ale to sporadycznie - raczej opalanie ;-) Na brzuch allahy albo "ławka minus" W domu kółko, albo jakiś zestaw i jeszcze były "6-cio minutówki", ale to już pewnie tylko pod kątem redukcji. To tyle co śledziłem dzienniki konkursowe. Na pewno praktyka MU też [...]
[...] stronie zakretu 90 stopni. Jest ograniczenie przed zakretem do 30 km/h ale panowie zadko przestrzegaja ograniczen wiec skutek jest taki ze srednio raz na rok ktos mu ciezarowka na podworko wjezdza. Ostatnio jakies 2 lata temu w wakacje wjechala mu ciezarowka z formaldehydem. Troche sie wylalo-paredziesiat litrow - ale panowie strazacy [...]
[...] waga 80kg wzrost 163cm... zakochala sie tzn jest zakochana w jednym chlopcu od 3 lat i w koncu poznala go telefonicznie i on chcial sie z nia spotkac a tu .... powiedziala mu ze spotkaja sie kiedys ( mysle ze 4-5 miesiecy wystarczy by srtacic tluszczyk )postanowila WKONCU cos z soba zrobic ;) BO STRASZNIE zalezy jej by w koncu sie z nim spotkac [...]
tak na moje oko to tam jest okolo 382,5 kg a ten chlopak to taki przyjemny grubasek, jak spice go zobaczyl pierwszy raz to sie smial a teraz juz mu tak usta nie skacza do gory :) ( mam nadzieje ). ale chyba to nie ukrainiec co nie spice ?
[...] poszczególnych dnia na "post" oraz "okno". Dlaczego warto spróbować IF? 1. Post sprzyja utracie wagi Pierwszy powód jest dosyć oczywisty - podczas gdy nie dostarczamy naszemu organizmowi pokarmu przez pewien okres, zaczyna on szukać źródła energii. Pierwszym źródłem, z którego najłatwiej jest mu pozyskać energię, są zapasy w postaci glikogenu [...]
Hahahaha, to się przejechał Woodley. I dobrze mu tak, chciał przycwaniaczyć i mieć cash fight, problem w tym że sam za bardzo nie wnosiłby nic do takiego matchupu - bo ani nie panuje długo, ani nie dominuje, ani nie ma charyzmy by sprzedawać dużo ppv. Podobnie jak Alvarez - ale mu z Conorem najwyraźniej się poszczęści. Dobrze Woodleyowi tak, [...]
[...] normalne trenując w AKA. Ferguson powinien do tej walki katować walkę z pleców i ucieczki z parteru a także TDD, bo stójke ma dużo lepszą a Khabiba i tak nie obali. Khabib musi iść do przodu, obalać i zrobić dmg/szukać skończenia, bo 5 rund lnp może się źle skończyć, Ferguson się k***a nie męczy. jeśli chodzi o potencjalne pojedynki to: Conor [...]
[...] dobra waga. Mało, który ciężki robi teraz 120 kg odbija się to na szybkości, kondycji, pracy na nogach itd. Jedynie kolosy typu Lesnar czy Bigfoot. Reem zmądrzał i wyszło mu zrzucenie kg na dobre. Nareszcie się Bedorf wziął do roboty. Przegrana dobrze mu zrobiła. I tak Bedorf będzie siedział na emeryturze w KSW, ewentualnie jak mu gorzej [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ryan Bader o rewanżu z Philem Davisem – Jest to walka, której chcę Ryan Bader mierzy prosto w walkę, która da mu tytuł mistrza wagi półciężkiej Bellatora. Chociaż Ryan Bader nie jest zawodnikiem Bellatora, a skończył mu się kontrakt na walki, to nadal jest związany z UFC. Dana White [...]
[...] ugrał, chociaż teoretycznie powinien chcieć się zrewanżować. Gustaw to temat inny, ten facet się zachowuje jakby miał jakąś depresję, wygląda to koszmarnie, bo psycha może mu zakończyć karierę. Gustafsson fakt załamał się po porażkach, ale teraz ma ME w Szwecji i jak wygra to może TSa dostać więc motywacja w 100% jest. Z Jonesem i DC to nieźle [...]
[...] ugrał, chociaż teoretycznie powinien chcieć się zrewanżować. Gustaw to temat inny, ten facet się zachowuje jakby miał jakąś depresję, wygląda to koszmarnie, bo psycha może mu zakończyć karierę. Gustafsson fakt załamał się po porażkach, ale teraz ma ME w Szwecji i jak wygra to może TSa dostać więc motywacja w 100% jest. Z Jonesem i DC to nieźle [...]
[...] tej niestety nie doszło, ponieważ w trakcie zbijania wagi Nurmagomedov rozchorował się. Więcej Edson Barboza: „McGregor myśli o innym sporcie, dlaczego więc UFC nie zabierze mu pasa?” Edson Barboza (19-4) wypowiada się odnośnie aktualnej sytuacji mistrza kategorii lekkiej UFC, Conora McGregora. Conor pozostaje bez walki od bardzo długiego czasu. [...]
Coraz większy cyrk. Niech dadzą TSa temu pogromy Michaela Johnsona, nie pamiętam jak tam on sie nazywał chyba Gatje czy jak mu tam. UFC większy cyrk niż PLMMA, a to już wyczyn. Nagle robią Lesnar vs JJ, czemu nie JJ vs Miocic (JJ miał tyle lat, żeby iść do ciężkiej, ale wiadomo, że z Cainem by przeyebau, myśli o przejściu dopiero gdy pojawia się [...]
[...] nazywając go kłamcą Nate Diaz po raz kolejny nie zważa na słowa jeśli chodzi o wypowiedzi dotyczące jakby nie było jego pracodawcy, prezydenta UFC Dana White’a i zarzuca mu kłamstwo. Jeśli ktokolwiek sądzi, że Nate Diaz odrzuca walkę z kimkolwiek, to grubo się myli. Jak się okazuje, Nate nie odrzuca walk, lecz pieniądze, które organizacja UFC [...]
Odchudzanie-dla kobiet
