mu

Pytam w imieniu z znajomego. Ja zostałem na 1kaps więc mu nie pomogę. Koleś bierze 7dni ale ma zamiar wrzucić 2kaps co drugi dzien i lecieć jeszcze z 10-15dni. Czy całość dać jednorazowo czy rozłożyć kapsy na dwa razy w ciągu dnia?

[...] same się nie podniosą. To nie renoma - tylko fakt, który można potwierdzić oglądając np. film z treningu. A że przez to między innymi robi sobie "fejm". Niech robi. Nikt mu nie może zarzucać, że się opyerdala. Jeśli by to było takie proste do wykonania to co drugi na siłowni dźwigałby solidne ciężary - a tak nie jest. Większość woli nie [...]

[...] kolosalną różnicę. Ćwiczenia gimnastyczne to inna liga w porównaniu do kulturystyki i siłowni, tutaj niestety trzeba robić w pełnym zakresie. O ile Karol może sobie szarpać w wiośle 200 kg na serie bo zależy mu na dużych plecach i je w ten sposób dostanie, to już na żadnych zawodach gimnastycznych nikt nikomu takiego wykonania by nie zaliczył

Gdzie wojo? Wojo cały czas ćwiczy i robi postępy. Tylko odpoczywał od kompa jakiś czas.Przycisne go i lada dzień wróci, tym bardziej że obiecałem mu wspołny trening.

Proste, ze tak. Nie jestem niewolnikiem diety. Choc przyznam ze o wiele mniej kcal zjadam podczas tych ladowan. Jak widać na tygodniu nie gloduje to i w weekend nie potrzeba takich ilosci jedzenia. Organizm daje wyrazne znaki czego mu potrzeba.

[...] mi pomagał. Następnie KETONAL Forte, aż w końcu APAP Max (Paracetamol 500). Łączy nas identyczny cel - powrót do czynnego uprawiania sportu. Przez pierwsze 4 tygodnie musisz wykazać mega cierpliwość. Zapewne jak będziesz ściągał szwy to również zapisaną masz konsultację Rehabilitacyjną w Żorach - idź na nią. Skonsultuje Cię zapewne [...]

witam, narzeczony miał 5 dni temu artroskopię barku - slap V. Po zabiegu ma nosić ortezę która jest bardzo delikatna - tylko na bark. Na noc można go obwiązać bandażem elastycznym. Miał incydenty z mimowolnym szarpnięciem ramieniem podczas snu. Nadal odczuwa bóle i ma wrażenie "wypadającego barku". Wczoraj coś mu chrupnęło w barku. Jakby kość o [...]

Nie bierz nic i nie mieszaj w swojej gospodarce hormonalnej. Skoro leczy cię lekarz do idź jeszcze raz do endokrynologa i przedstaw mu ten problem. Brałeś kiedyś SAA ??

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5c24e12b416427bac14cb1d6c180c7c.jpg Jak ktoś jara się Ketchupem Kotlin to może i majonez mu podpasuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcd2cee8c9394178b3084579c5fbbc9a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165b313ce0d141428082b5b438ba2239.jpg Cukierki Rossman (są różne smaki [...]

nie zero, ale nowy baton w Biedrze :-) wygląda ciekawie, więc trzeba mu dać szanse smakowo :-) /SFD/2020/11/17/82374ec53a9f4626bb021d0e0f812786.jpg

nie zero, ale nowy baton w Biedrze :-) wygląda ciekawie, więc trzeba mu dać szanse smakowo :-) /SFD/2020/11/17/82374ec53a9f4626bb021d0e0f812786.jpg Właśnie wziąłem. W nocy pewnie zjem na gastro %-)

No racja ale ja mu dam rady więcej jeść jestem cały czas najedzony. Co mogę dodać do diety wysokokalorycznego ? Jakieś proszki tak jak niektórzy białko biorą ? Co będzie dbryn rozwiązaniem ?

A skąd ten plan wziąłeś? Bo nie spotkalem się z podziałem na duże i małe partie. Opowiadalem o swoich treningach koledze który ćwicZy już długo te plany też mu pokazalem i powiedział że mogę sobie tak podzielić. A co to zły pomysł? To jeszcze bardziej się zrobi dysonans pomiędzy treningami. Przy w miarę całościowych treningach trzeba mniej [...]

[...] ma fenomenalna( zmienilem zdanie niedawno, po ogladaniu nonstop tych brzuchaczy... ) joj to juz konczyl kariere pare razy, widocznie ma dalej sponosorow, ktorzy moze wymuszaja na nim starty a moze robi to bo poprostu to lubi, on z tymi nogami amatora nigdy i tak nie poiwnien wygrywac zadnych zawodow( ktore wygrywal kilka razy lol ) jeszcze [...]

Cezi nie musisz mnie przekonywać, że warunki fizyczne są ważne, bo to jest jasne. Ja tylko kwestionuję wiarygodność danych jeśli chodzi o zasięg bokserów. Liston dwukrotnie rozniósł Pettersona moim zdaniem nie dlatego, że ten nie umiał skrócić dystansu(nie musiał go skracać), tylko Liston był sporo cięższy i silniejszy od rywala, bo co to jest te [...]

[...] wyniszczajacej chorobie,bo i tak gorzej być nie może,ale takie cykle z tego co wiem zalecaja również przy powaznych złamaniach lub kiedy jest uposledzone wchłanianie substancji odzywczych z pokarmu.To jak gosc jest połamany np.po wypadku to jeszcze mu wątrobę załatwić? Jezeli panowie moderatorzy uwazaja,ze post nic nie wnosi prosze o usuniecie.

Dla mnie jest d****izmem jeżeli ktoś nie ćwiczy nóg :) Ale to już jego sprawa za pare lat mu to wyjdzie. Dobry pościk Tomot łap soga :)

[...] o głowę wyższy ze znajomych lub więcej, teraz mni dogonili. To może mieć chyba jakiś wpływ? Mój stary własnie jest duży w barach, klacie i w ogóle spoko od pasa w górę, ale mu nie mówię jak wygląda od pada w doł bo go nie chcę wkurzać... :/ Tłuszczu mam dośc mało, ogólnie spróbowanie wzięcia za skórę, prócz na brzuchu i na rękach, to tak jak [...]

[...] pojdzie dla mnie jest to troche smieszne bo tak samo ciezko jest zrobic kilka centymetrow w nogach jak i w udach a nie spotkalem sie z opinia ze ktos boi sie robic rece bo mu za duze urosna zreszta wystarczy sobie przeczytac wypowiedz Arnolda ktory wyraznie mowi o idealnej budowie mezczyzny w ksztalcie X wiec nogi tez musza byc duze co prawda w [...]

[...] 529/9 = 59 g T 1gW = 4 kcal zatem 705/4= 176 g W Zmieniony przez - lena-222 w dniu 2017-11-03 22:28:39 Dałabym białka max 120, tłuszczy 65-70, reszta ww do 1900 kcal minimum. Jak zaczniesz nisko z kcal, to nie będzie możliwości manewru, jeśli zacznie się stagnaja. Nadto Twój organizm po takim jedzeniu jest niedożywiony, więc trzeba dać mu [...]