mu

To zasieje nutę niepewności. Hahaha. Rutkow robił kulawce i ciekawe ile wyrocznia mu zaliczy. Hahaha

To zasieje nutę niepewności. Hahaha. Rutkow robił kulawce i ciekawe ile wyrocznia mu zaliczy. HahahaWg mnie nie były to aż takie kulawce aby ich nie zaliczać.

Dowie się, ja mu powiem %-)

[...] je w takie artykuly,bo ile mozna" Oczywiście, że mógłbym to zrobić, ale to by się mijało z celem. Co na przykład ma zrobić gość, który ma Oyama, a nie ma Kyoku? Jak mu doradzić, jeśli akutat Oyamy nie będzie w mim artykule? Jak na razie ludzie pytaja z sensem, te pytanie ARCticusa było mądre i zasługujące na odpowiedź. Jeśli ktoś pisze: [...]

No tak, ale jeśli ktoś się pyta, jaki styl polecisz na ulicę to co odpowiesz? Ze polecisz to, co mu się podoba? Bo ze sztukami walki jest tak, że walczą ludzie, ale do walki używaja narzędzie. Takim narzędziem jest styl walki. Może posłuże się cytatem pewnego mądrego człowieka(zainteresowani wiedzą, czyj to cytat): "Nie wbijesz gwoździa [...]

Nie mianowany mr sfd dobrze gada! :-) Polać mu! ;] ja niestety nie umiem się powstrzymać nie piję, nie palę ale jak widze polke ze slodyczami w biedrze to nie moge sie powstrzymać :> Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-11 15:13:39

Hubert lekarz obeznany w temacie. zwrocilem mu uwage ze cholesterol ponizej normy i co z tym zrobic ale mnie uspokoil ze norma jest bo jest bo musi i zeby na nia uwagi nie zwracac a ogolnie to im mniej tym lepiej z tym ze najwazniejsza jest proporcja hdl do ldl

To jest najgorsze hehe. Swiezy chleb pachnie az chce sie jesc. Kumpel co startowal mowil ze suchy chleb mu pachnial z kuchni nawet siedzac w pokoju jak wszedl na diete 12 tyg przed zawodami;-).

To samo mu napisałem :-) Badania najpierw.

strzelanie w kolanie to czasami ma ktoś już taki "urok" koleżka jak siada zawsze to mu kolana strzelają,ale tak juz ma kilkanaście lat,z dużym ciężarem też nie schodź za nisko w przysiadzie. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-17 14:33:38

[...] sporo, sprawdzamy co najlepiej na nas dziala- bo nie ma konkretnych schematow, jeden zbuduje lepiej plecy dajac martwy na poczatku, inny na koncu, jeden robi 3 cwiczenia i mu wystarczy, drugi musi zrobic 5. Tak ze obserwujcie sie i konsultujcie z kumplami z silki z dlugim stazem, doswiadczeniem i wiedza. Prostopadle przyciaganie drazka siedzac- [...]

No tak na macie to się cały czas kogoś goni po to, żeby móc mu dać w pałę. Szczególnie tak to wygląda jak sparuję z jednym kumplem, zawodnikiem już zawodowym (parę walk zawodowych na koncie), 20 kg lżejszym. I niestety on mnie bije jak chce, a ja go trafić ni hu hu nie mogę. Ale na szczęście pozostałych to ja biję (lekko oczywiście;-) )

[...] blysnac czy szukasz np anglojezycznej lit nt temat? Co do tego treningu to nie ma schematu: 4 tyg prio jedna partia 3x w tyg potem przejscie na inne prio. Nie ma schematu ze musisz co 4 tyg zmieniac priorytet. Ja akurat robilem plecy potem nogi, teraz konczac nogi mysle ze juz nie bede robil treningu z priorytetem. DRUGA SPRAWA, mysle ze zapytam [...]

Wiele kulturystow omija twaróg szerokim łukiem przypisujac mu różne złe cechy - długie wchłanianie, obciążanie żołądka, niepełny aminogram oraz wiele innych. W tym miniartykule postaram się rozprawić z wieloma mitami, a przede wszystkim największym - o tym, że twaróg to "białko na noc" i "nie nadaje się po treningu". Wielu z nas pamięta film z [...]

body jak mozesz mu radzic dodanie 500 kcal do tego co jada teraz skoro nie wiesz jak wyglada jego dieta, ile ma nadwyzki kalorycznej w tym momencie

[...] od stanu wyjsciowego, zmienic jakos posilkow,dodac lub odjac kcal jezeli to konieczne a nie bazowac na wyliczeniach ktore przewaznie pokazuja dzienna ilosc kcal na ktorej mozna zalac sie jak wieprz jednak w tym przypadku nie wiesz czy on juz tej diety nie zmodyfikowal pod masowanie i dodanie nastepnych 500 kcal moze narobi mu klopotow tak mysle

odpada bo ciagne z daleka i w wiekszych ilosciach bo mam tanio;), odsylanie nie wchodzi w gre bo ciezko sie dogadac na odleglosc czy flakony sa ok itd;) zrodlo pewne, coz, moze sie ktos znajdzie chetny to mu oddam bo dziala wzorowo, mzoe tylko ja tak reaguje na ten rozpuszczalnik, a jak nie to sie pomecze

rozmawialem ostatnio z kolesiem, ktory sie przygotowywal do zawodow w uk, nikt znany, nie wiem czy to nawet nie pierwszy start, no i trener rozpisal mu diete, ktora skladala sie z samego bialka i to na dobre pare tygodni przed zawodami, koles ogolnie dobrze wygladal, co myslicie o tak drastycznej redukcji? poza tym pewna osobistosc tego forum tez [...]

rozmawialem ostatnio z kolesiem, ktory sie przygotowywal do zawodow w uk, nikt znany, nie wiem czy to nawet nie pierwszy start, no i trener rozpisal mu diete, ktora skladala sie z samego bialka i to na dobre pare tygodni przed zawodami, koles ogolnie dobrze wygladal, co myslicie o tak drastycznej redukcji? poza tym pewna osobistosc tego forum tez [...]

Dzięki Hubert akurat pasuje mi w PAS...zastanawiałem się wcześniej czy nie robic u Głuchego ale mam w rodzinie starego kulturystę ( zajął 8 miejsce na mistrzostwach świata w Budapeszcie w grudniu 2012 w kat. open powyżej 65 lat ) i też mi polecał w PAS ale wolałem zapytać na forum bo chłop ma już swoje lata i mogło mu się coś odkleić %-)...sog.