[...] mowie, ale jak juz wczensiej pisalam wiekszosc z nich gada glupoty heheheh skoro na moje uposledzone kolano zalecal mi przysiady na suwnicy Smitha :D }:-( to nie wiem czy mu ufac do konca z moja technika hahahaha }:-( Za tydzien bede sie mierzyc wiec musze sie bardzo spiac i ruszyc mocno z aerobami, chcialam zaczac biegac w terenie ale obawiam [...]
Nie rozumiem o co Ci chodzi. Daje mu tylko rady ktore sam stosowalem i udało sie zrzucic pokazna ilosc kilogramow. Wiem ze wszystko zalezy od organizmu. Pisalem mu tez ze w jego wieku i wadze dodatki w postaci proszku sa zbedne. Sam popelnilem tylko 1 blad - za szybko, i dlatego go przed tym przestrzegam. Niech robi jak chce.
lepiej pokazcie ten certyfikat od bodidharmy.podobno zanim zabil go w walce rysz. mu.zdazyl mu nadac te 12dan...jesli bylo inaczej,napiszcie.moge miec zle informacje na ten temat:)
Jak to mój sensei powiedział, od dziecka chciał mieć czarny pas, no i udało mu się zdobyć, po prostu wyznaczył sobie taki cel. Ponadto przydaje mu się żeby szpanować dziewczynom z aerobiku czy siatkówki Te całe zabójcze techniki chyba popularne są u starszych trenerów, ja w każdym razie jestem nastawiany bardziej na zawody niż na sztuczki ninja.
A slyszeliście coś o pasie biodrowym z obciążeniem na wyskok??Gdzie takie coś można kupić?? Mój kumpel dostał go od klubu siatkarskiego i mu poszło 30cm w 4 miechy...Słyszałem,że kiedyś siatkarze Huberta Wagnera z tym ćwiczyli.Sorry za OFF TOP ale nie chciałem zakładać nowego tematu o wyskoku.Mam nadzieję,że El Nino się nie obrazi,ze zaśmiecam [...]
[...] również mniej pospolite aminokwasy pełnią w naszym organizmie ważną rolę. Spośród tych wszystkich aminokwasów wyróżnić należy osiem tzw. niezbędnych, czyli takich, które muszą być pobierane z jedzeniem, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wytwarzać z dostarczonych mu surowców. Znaczna część składników odżywczych może być syntetyzowana [...]
Broń się przed grypą Zanim jej wirus rozszaleje się na dobre, wzmocnij swój układ odpornościowy. Jak? Oczywiście dzięki mądrej diecie i trybowi życia. System immunologiczny nieustannie produkuje komórki, których jedynym zadaniem jest wychwytywanie i niszczenie szkodliwych bakterii i wirusów. W kilka dni nasz organizm wymienia aż 1/4 tych [...]
"opcja C nie wchodzi w gre- wtedy randy zaplaci olbrzymie odszkodowanie." Może wziął to pod uwagę i mu się kalkuluje. "masz racje prawo jest po stronie whitea wiec tym bardziej randy sie nie popisal. pazernosc go zgubila. i teraz bedzie gral jak mu zagraja." Daleko idące wnioski, z ktorymi chyba trzeba poczekać.
[...] i po tych 10 latach doszedł do maxa siły i masy mięśniowej jaki może na sucho osiągnąć. Bierze więc kreatynę mono chcąc być większy. Czy kreatyna kopnie go dalej czy nic mu nie da bo nie będzie w stanie utrzymać większej masy mięśniowej bez zwiększania poziomu testosteronu? tak kreatyna go "kopnie" Jacek (chodź wzorowałem go na [...]
Witam Naprawde podoba mi sie ta dyskusja, duch SFD w najczystszym wydaniu. Boje sie troche brac udzial, bo przeraza mnie to, ze bede musial tak jak Wy wielokrotnie kopiowac i wklejac komus jego wypowiedzi zeby udowodnic mu jak bardzo sie myli. Na wstepie link do posta powyzej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57645 wiem ze nie powiniem dawac [...]
[...] siłowni w celu osiągnięcia idealnej rzeźby przeciętny BigMac chciałby zostać Rambo co to jednym p******nięciem powali wroga. Tutaj CF wychodzi niejako na przeciw sprzedając mu złudę stania się owym jednoosobowym commando. Stąd też brand sprzedaje się jako treningowe perpetuum mobile dobre dla zawodnika MMA, mundurowego, maratończyka etc. a tak [...]
ZWIERZU !!!! ,,Poza tym, nie każdy musi być dobrze zbudowany a już po 50-tce to nie oszukujmy się ale prawdopodobnie nikt z nas dobrze zbudowany juz nie bedzie:)))))) " To Twoje zdanie, a ja się z nim nie zgodzę, mój ojciec ma 50 lat, jak był młody to ćwiczył (oczywiście bez sterydów) aktualnie ma dalej jak za młodu 45 w łapie i 128 w klacie, [...]
[...] Do wzrostu pobudzają CAŁKOWICIE inne partie! Więc 'wybierz sobie' pomiędzy ściąganiem z dołu a dzień dobry to ma się tyle co piernik do wiatraka. Jak widać pomagałeś mu w treningu kompletnie nie wiedząc, jakie partie mięśni angażują te ćwiczenia! Może zaraz napisałyś mu taki trening: MC unoszenie tułowia dzień dobry Niby wszystko na [...]
[...] yea byłam na treningu niestety Zyrafki nie spotkałam na siłowni jakiś koleś stanął przede mną i tyłkiem mi zasłonił,że nie widziałam jak ćwiczę myślałam,że wstanę i mu zapodam ze sztangi między krocze a tak na marginesie wróciłam od dentysty i nie wiedziałam,że ząb ma 3kanały...teraz już wiem no i dopiero 1 mam zrobiony więc za 2tyg [...]
ale najlepsze,że wczoraj przyszedł tamtejszy trener i zapytałam się,bo nie wiedziałam czy dobrze mam ustawione łokcie czy wyżej mam mieć przy zarzucie ze zwisu,a potem push press,a on nie wiedział o co mi chodzi dlatego musiałam mu zademonstrować
[...] momencie patrze a on ma mine jakby polknal ropuche)... dokonczylam, ze wstydzil by sie gdyby byl taki blady w koszulke opalony, ale wiedzialam juz w tym momencie, ze chodzi mu o to ze ma owlosiony tors. A musze powiedzic, ze absolutnie nie myslalam o tym i w ogole nie przeszlo mi przez mysl ze on moze miec z tego powodu kompleksy Zmieniony [...]
[...] do slodkiego. No i moja cora przez dwa lata zycia nie jadla slodyczy (chcialam przez 3) ale ludzie sa swiernieci. Na podworku wszytskie dzieci zajadaja slodycze, babcie, mamusie, tatusiowie wszytscy wyposarzeniu w batoniki i inne *******ki. przeciez moje dziecko siedzi i widzi to i tez chce - a dla jakiej idei ja mam ja meczyc, jak do Polski [...]
[...] z Tobą zgadzam, nie jestem jeszcze matką,ale jestem dobrym obserwatorem i widzę czym rodzice karmią swoje pociechy Niestety wszelkie nawyki również żywieniowe wynosimy z domu,jeśli rodzic nauczy dziecko jeść słodycze albo teksty zrobisz to czy tamto dostaniesz batonika itd. wiadomo taka czekoladka bardziej smakuje dziecku niż kawałek mięsa czy [...]
u mnie w rodzinie kuzynka swojemu dziecko równiez nie dawała słodyczy a rodzina w odwiedziny kupowała soki. a jak ktos podawał mu słodycze automatycznie dziecko wypluwało i jeszcze mowiło ,ze np ciocia x chciała go otruc. do dzisiaj nie przepada za słodyczami :D
Redukcja Cruelli
