mu

On ma 13 lat a wy mu proponujecie ukladanie diety? Niech moze poczyta, niech rozjasni mu sie w glowie i niehc nauczy sie pewnych zasad, ale raczej wyliczanie bilansu kcal i b/t/w dla 13latka to jakas pomylka.

moi rodzice tez robili mi awanture przez kreatyne i mimo tego że czytali ze to nie szkodliwe to i tak nikt za żadne skarby nie był w stanie im tego przetłumaczyć. Lepiej niech bierze sobie tą kreatyne niż przez to że mu się zabrania sięgnie po coś co na prawde może mu zaszkodzić.

jutro jak go zobacze przeprowadze z nim wywiad... Bardziej chodzilo mi o przyblizony cykl gdyz kilka osob mowilo mu zeby brac winko 8 tyg itd... Kazdy mowi mu inaczej i chlopak juz sam nei wie kogo ma sluchac... To do jutra jak wszystko musi byc wg ankiety:]

Nawet nie potrafisz zrozumieć tego co mówi Robert Burneika, chodzi mu o to że nie robi masy brzucha, bo nie chce żeby był wydęty, i taki jak ma to mu starczy( a ma na prawdę dobry). Wysłuchaj dobrze, zanim palniesz jakąś głupotę.

[...] WZDŁUŻ TUŁOWIA) z KB=12kg robię po 10 powt, a z KB=16kg - zestaw na nogi - 10 powt, a zestaw na górę - 8powt (dążę do 10). włączam stoper i robię THE LEG BURNER, co zajmuje mi 4min 30 sek, potem przerwa - czekam aż na stoperze pojawi się 9min 00sek i zaczynam THE UPPER BODY BLAST, potem przerwa i jak pojawi się 18min 00sek - zaczynam [...]

pamiętaj że jest na redukcji;) na masowaniu masz rację, to nie ujdzie, muszą być treściwsze posiłki... 2) ma budowaniu masy i białko i węgle są tak samo ważne chłopie! pamiętaj o tym i nic się nie bój! nie ma masy bez tego i tego, zapomnij! to mleko se daruj, jak niby woda ma Ci zbudować mięso????? mleko to mit, który tylko zapełnia Ci żołądek i [...]

Wydaje mi się, że w judo bardziej pracują plecy niż klatka - więc drążek na dopalenie? Jak nie sprawia Ci to problemu to spoko.. 1) - MC - przysiady - Windmill (mogło by być na samym początku, ale zobaczysz - jak pasuje to luz) - wiosłowanie - Clean&Press / Jerk? (co chcesz) - Snatch 2) - TGU - Floor Press - Pullover - te trzy na [...]

[...] i jest niezła zabawa :) Jak ktoś chce robić z kettlami rozpietki, wznosy ramion bokiem/przodem, uginanie na bica itd - to proszę, jego sprawa, ale sztangielkami będzie mu lepiej; przede wszystkim - sztangielki można regulować.. Cena - 2 kettle = para ciężkich sztangielek. Żeby robić ćwiczenia po 8-12powt musiałbyś mieć cały zestaw par [...]

[...] Niestety raczej nie jestem w stanie zejść tak nisko, żeby kettel się jeszcze obniżył! Ale jak pisał Paweł - może to trwać miesiące, a nawet lata - dojście do takiego poziomu rozciągnięcia.. Ładnie to widać na filmikach które wrzuciłeś - śmiało podawaj całe linki - mi to w przeciwieństwie do Ciebie - odpowiada!! ładnie wszystko widać. Tylko [...]

70 -100mg sila masakrycznie poszla tylko apetyt zamulilo spytaj seb28 jak mu weszla bo wiem ze bral do zawodow ja teraz

ostatnio to samo mial znajomy jak mu strzala wbilem bold z trenem malo mi kranu nie zarzygal :)tak go darlo

umnie na silece testuja ale za wczesnie na retelne opinie polecilem w ciemno acetat bo lab zbiera same dobre opinie - koleszka z wrocka do zawodow sie przygotowuje amator zawody za 4 tyg wiec tu juz nie ma czasu na pomylki i ciulowy sok - miejmy nadzieje ze bedzie wszytko si bo poki co bardzo dobrze mu idzie

no to git !! o taka odp mi chodzilo .. powiedz mi micz jakie dawki tam u nich lecialy bo kolega bral teraz 60mg LK e2d . przechodzi na cybera . ja osobiscie powiedzialem mu ze 60mg e2d to za malo .. lepiej 50mg ed lub 100mg e2d . a ty jak tam bijesz ? lub chlopaki ?

[...] po ace trenie podlalo:-?. Podejrzewam ze w ktoryms z innych trenow byl test, bo bral gosc 3 rodzaje trenu (po hvj nie wiem, niby pod zawody, bez testa do tego). Mowilem mu ze po ace niemozliwe. Spotkal sie ktos z podlaniem po trenie jakimkolwiek? Co do ripa to jak oceniacie? Orale jak, szczegolnie oxa i oxy mnie interesuje, bo jak na [...]

[...] i innych problemow ciekaw jestem nacjol jak ty bys sie zachowal jakby ci mieli dupe ciac ? to jest forum i opinie powinno sie dawac jake by nie byly i to nie po to zeby komus zaszkodzic bo to nie wcale konkurecja tu pisze tylko zwykli ludzie co robia cykl na c.y.b.e.r.z.e a z tego co wiem pepe jadl antka i byl zadowolony winko tez go trzepie [...]

bije ripa.....kompletnie bezbolesny dla mnie....ziomek znowu musiał zrezygnować...takie bąble mu sie robiły..widocznie jest na coś uczulony....przeszedł na trena c...bera problem znikł

Co moge powiedziec to wbilem i zjadlem troche srodkow trj firmy rok temu .. Tak wiec tren ace enan jeden z mocniejszych jakie bilem LDL po kuracji trenem 17!! HDL 330 a calkowity 370 pomielilo mnie fest.. Rapid rip. Mocniejszy od trena ace ale ja.reagowalem.strasznie na niego 2tyg stany grypopochodne oraz bol.po inj do tego stopnia ze saiadsjac w [...]

[...] Po cholerę pisać ze jest antyoksydantem?:) Albo że może wpływać przy niedoborach na poziom insuliny, czy pokątnie na GH, skoro mowa tu o testosteronie?:) A nie polecałem mu niczego, bo jak napisałem wcześniej wypada poznać osobę która będzie to stosować. Mogę mu polecić np korzeń łopianiu, i będzie to tak samo bezsensowna rada jak cynk i [...]

male sprostowanie co do nóg. Ja mu nie napisałem zeby nie trenował nóg, wrecz przeciwnie poleciłem mu dodanie ich do jakiegos treningu albo w inny dzień. Jakbyś uważnie potrafił czytac to doczytałbys sie ze ja nie trenuje nóg a to już mój osobisty wybór.

[...] gajner 15-30 min pozniej normalny posiłek 30 min pozniej (czyli godz po treningu) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]