Wszystko zależy od dawkowaniu. Dla przykładu Schwarzeneger ma się dobrze, mimo że ludzie myśleli, że koksy załatwiły mu serce(miał dwa razy wymienianą zastawkę w kapuszcze - jednak jest to genetyczne uwarunkowane, nic współnego z dopingiem to nie miało). Ma się dobrze, dlatego że dawki sterydów nie były wtedy duże, nie znano skutecznych [...]
[...] jedynie rozmiarem mięśni ale nie to przecież powinno decydować o wygranej na zawodach tej klasy. Branch odbiegał od swojej formy z Arnolda o conajmniej 30%, brakowało mu wyraźnej separacji a waskularyzacja nie była na takim poziomie do którego nas przyzwyczaił. Publiczności wyraźnie podobał się Rony Rockel i jego bardzo wysoka forma,po tym [...]
[...] którzy nie wiedzą co to za miejsce powiem tylko tyle, że w tej siłowni ćwiczyli najlepsi kulturyści na przełomie ostatnich 30/40 lat, dlatego będąc w Nowym Jorku po prostu musiałem odwiedzić to miejsce. To było jedno z moich marzeń żeby zrobić trening w tej siłowni i nie rozczarowałem się,przez 2 godziny które tam spędziłem wyraźnie było czuć [...]
Dzięki panowie! Niestety nie trafiłem w tym roku pogody, jest tragedia,czuję się jak w Irlandii,ciągle pada he he Mario zgadza się, Radek spoko gość,taka przyjazna dusza,bardzo mi pomaga i za to z tego miejsca bardzo mu dziękuje.
[...] mam taką budowę że góra szybciej się suszy i wycina a nogi dużo wody ciągną Z wycinką nie mam najmniejszych problemów , mam metabolizm który można mocno rozkręcić i mocno zamulić więc nie boje się jeśli troche fatu wpadnie bo wiem że spale Co do Adamka panowie to siedze jak na szpilkach Emocje będą większe niż jakbym walnął dawkę [...]
Ma jeszcze dużo czasu dopiero 34lata, tyle walk jeszcze przednim, chciałbym żeby walczył z Heyem nawet jeden ze znawców to proponuje bo nazwał Adamka głupkiem chciałbym żeby mu dołożył w ringu bo po co ma się zniżać do jego poziomu. Adamek walczył i to mi się podobało był aktywny ma potencjał i pewnie jeszcze go wykorzysta, Kliczko w wadze [...]
Dzisiaj zarwałem noc oglądając na żywo kwalifikacje,no cóż muszę powiedzieć że Jay delikatnie mnie rozczarował formą, na zdjęciach kilka dni przed zawodami miażdżył konkurencje ale na kwalifikacjach nie było już tak dobrze. Wydaje mi się,że przytrzymał za dużo wody, pewnie do finałów wyjdzie w dużo lepszej formie jednak o jego przegranej może [...]
duzo, znaczy ile? Nie krec juz jak lis wokol plotu, 10 tyg szybko minie to musze wiedziec czy zwiekszyc kurczak ryz i kreatyna %-)Co Ty wypisujesz! Dietę masz ustaloną przez trenera personalnego (chyba mu przelałeś należne na konto?). Więcej warzyw i nie myśl o żadnych suplementach! Ruski czołg Cię i tak rozjedzie!
Fans - ja sobie mogę robić jak chce i nawet nie muszę być silny, nie przeszkadza mi to w osiąganiu założonych celów ;-D I tak trzymaj. Był tu kiedyś taki koleś, szykował się na scenę kulturystyczną, chyba ze dwa lata temu i z tego co wiem do dzisiaj nie wyszedł. A i do 150kg w WL też mu się miska cieszyła(może nadal cieszy). Wspomnij na niego i na [...]
Fans - ja sobie mogę robić jak chce i nawet nie muszę być silny, nie przeszkadza mi to w osiąganiu założonych celów ;-D I tak trzymaj. Był tu kiedyś taki koleś, szykował się na scenę kulturystyczną, chyba ze dwa lata temu i z tego co wiem do dzisiaj nie wyszedł. A i do 150kg w WL też mu się miska cieszyła(może nadal cieszy). Wspomnij na niego i na [...]
[...] jak ten rack pull wygląda to może by tak nie kłuło najniżej ustawione zabezpieczenia są za wysoko więc rack pull robimy stojąc na stepie takim fitnessowym %-) Wason jak mu o tym powiedziałem to nie wiedział czy to żart to jest czy serio mówię, mina była niewesoła, ale później ćwiarę plus Wasonia step wytrzymał więc się uspokoił ;-D w każdym [...]
Ajazy, pełna zgoda, ale... ...czołg mimo imponujących ciężarów na tym poziomie wtajemniczenia, jest bardzo niedoświadczonym zawodnikiem, więc warto mu trochę pomóc. Ja byłem wdzięczny za wszystkie wskazówki(nadal jestem. Apropo's nie dopisuj różnych nieśmiałych komentarzy zanim napiszesz swoje spostrzezenia co do moich wykonań. Oprócz siadów, bo [...]
[...] miałoby być inaczej ;-) Założę się, że znajdą się badania na "za" jak i "przeciw" dlatego w treningu z rzadka zaprzątam sobie nimi głowę %-) Ostatni post o tym, po mojemu.. Co trzyma kręgosłup w pozycji w jakiej chcemy żeby był, szczególnie, jak mu na górę wrzucimy trochę kilogramów? Spinasz brzuch na maksa, nabierasz w niego powietrza i [...]
[...] będę sobie maszerował codziennie. Ja w tym momencie po przejściu 1km czuję sztywność pleców, ból w piszczelach itp więc z formą jest bardzo słabo ;-) Ale kijki to raczej nie. Nie dosyć, ze słoń to jeszcze z kijkami? %-) A co do psa to niestety ten który byłby w razie czego adoptowany ma około 9 lat i chodzić mu się chce tak samo jak i mnie :))
Czołgu - a Ty zasapany jesteś pod koniec, czy na luziku? Fajnie tak z Młodą. Mój Młody tez łaskawie dzisiaj zakomunikował, ze gdybym sie z nim wcześniej umówiła to poszedłby biegać ze mną, ale tak to mu się gra ładuje i nie może:( Następnym razem podanie napiszę dzień wcześniej:) Mimo wszystko z gówniarzami ma to dodatkowy walor...
[...] wybierasz produkty robiąc sobie pod górkę ja bym zrobił inaczej, ale ja jestem może dziwny i mam swoje teorie, które na domiar złego na mnie działają więc ich bronię :) nikomu nie zabraniam jeść cukru jak ma ochotę, w końcu to jego sprawa, ale każdy kto jest w stanie zainteresować się tematem żywienia w stopniu lekko wykraczającym poza to co mu [...]
A że się nie skusiłem też na śmieci to sił na treningu brakowało szczególnie w przysiadzie. no patrz, a Fans twierdzi że jak nie je śmieci to mu siła rośnie każdy jest inny ;-D
[...] obronie Czołga:) - ale oni z Fanssem ciągle redukują i ciągle ... Może właśnie niektóre przyzwyczajenia są warte zmiany? Może po 4 tygodniach kuraka z brokułem (którego nikt mu nie proponował) - jakby zobaczył -8/-10kg to taka wymierna korzyść dałaby motywację do trzymania a nie pizgania? Bo cykl dieta/bez diety/dieta bez diety to tu ciagle się [...]
PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE
