mu

[...] bez szans na zwycięstwo. Cięższa, ale doskonale wyważona szabla polska, dawała pewną przewagę w natarciu. Sparowanie jej ciosu, zwłaszcza zadawanego z konia, lekką klingą samurajskiego miecza byłoby z pewnością nieskuteczne. W polu chorągiew husarska rozproszyłaby z łatwością, nawet znacznie liczniejszą formację wojowników japońskich. Warunki [...]

to wszystko zalezy od Ciebie, naprawde. Potrzebna jest oczywiscie pomoc ojca dziecka. Ja wrócilam na siłownie po 6 tyg i uznałam ze mąż może zaopiekowac sie dzidziulą i nic mu sie nie stanie. No i życją oboje.... a ja wciąż ćwiczę, teraz jestem w 26 tyg 3 ciąży :)

[...] się w osiąganiu prawdy. Kiedy osiągamy prawdę (stajemy się nią) to inni widzą jak ona funkcjonuje. Prawda funkcjonuje w sposób następujący: kiedy ktoś jest głodny dajemy mu jeść, kiedy ktoś jest spragniony dajemy mu pić, kiedy ktoś potrzebuje pomocy pomagamy mu, jesli ktoś zadaje cios bronimy się. Prawdziwa droga jest przed wszelkimi stylami. [...]

[...] godziny dobrze popołudniowe, niedługo zamykają. Do salonu Rowiński & Wajdemajer na Targówku wkracza elegancki, nieco już starszy, ale pełen wigoru pan. Towarzyszy mu, cytuję: niewiarygodnie obłędna dupa (oczywiście w wieku jego potencjalnej córki). Chwilę kręcą się pomiędzy wystawionymi samochodami, po czym pan zwraca się do sprzedawcy [...]

[...] zajączek: - Jest chleb dwukilogramowy? - JEST! - To poproszę połowę. Idzie zajączek przez las i zobaczył maleńką dziurkę w ziemi. Podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpisnęło "uuuuuhuuuuu" i wyskoczyła myszka. Zajączek idzie dalej i zobaczył większą dziurkę, podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało [...]

Następne: Przychodzi do dżungli księżniczka i spotyka Rambo. no i tak sie poznają poznają księżniczka daje mu znaki wiadomo;)) ale rambo zdaje się być w tych sprawach zielony. no więc pewnego dnia księżniczka mówi.Rambo ... chcę mi sie ruchać. Rambo ruchać rambo wie!!tam jest takie drzewo i dziura rambo zawsze w nią rucha!!...no więc księżniczka [...]

moj brat kiedys uczeszczal na silke (teraz ma drut w barku, ktory jakos w lutym zdejmuja i chce powoli wrocic do treningow) z naszym wspolnym kumplem i mi opowiedzial taka anegdotke, ze zazwyczaj razem chodzili na silke i wychodzili z niej, ale tak sie zdazylo, ze moj braciak mial cos do zalatwienia i przyszedl na silke pozniej niz kumpel, a ze [...]

[...] się sławom jak Arnold, Zane, Corney, kiedy to Joe wprowadził go w towarzystwo. Tom twierdzi, że wejście w świat kulturystki, to jak wejście do mafii%-) I nie, nie chodziło mu tutaj o układy i pieniądze%-) Choć... może między wierszami?;-) Na poważnie- wchodzisz i to cię pochłania do reszty. Wraca po latach, nawet jak zrobisz przerwę. Masz dość [...]

[...] fakty- jedynych i drugich tak samo lubię i nie lubię, mam wyebane na obecny stan. Jednak Anzor zaczął się mieszać i powiedzial- yyy rasija, ale yyy z Azerbejdzanu%-) Mówię mu- spokojnie, lubię Rusków! A on że smiechem: daaa, da, da! Lol. /SFD/2022/9/12/8a67ae7b266042d69d326d8f66c25809.jpg Hale targów robiły wrażenie już z zewnątrz, chwilę [...]

[...] Chyba się polubiliśmy, bo na siłowni byliśmy 5h, a mam wrażenie, że i 8 możnaby siedzieć. Dawid cóż, jeśli chodzi o wygląd no to kosmita|-) Góra dobra, bardzo estetyczna, musi nadgonić trochę dół i nad tym ciężko pracuje, ale od pasa w dół to mózg rozj**any 8-O Naprawdę, to już jest taka mocna klasa światowa jak do mnie, bo czwórki dowalone [...]

Mam znajomego, który chciałby zacząć bawić się w przerzucanie żelastwa. Z czystej ciekawości podrzucę mu ten program, żeby zobaczyć, jakie da to efekty. Zdaje sobie sprawę, że co działa na jednego, może w ogóle nie ruszać kogoś innego, ale będzie to już jakiś pogląd na sytuację. Zgadzam się również, że to raptem parę tygodni, więc warto poświęcić [...]

[...] Wczorajszy trening zrobiłem w 1h40 z dodatkowym podciąganiem (i kilka razy złapał mnie mały leń) a obciążenie w każdym ćwiczeniu poszło w górę w porównaniu z pierwszym treningiem (jutro dopiero czwarty) Reasumując, Panowie nie zawracajmy Ronnie'mu głowy głupimi pytaniami. Zamiast je zadawać poświęcić 2-3 treningi i samemu sprawdzić nasz organizm.

[...] zrobiłem w 1h40 z dodatkowym podciąganiem (i kilka razy złapał mnie mały leń) a obciążenie w każdym ćwiczeniu poszło w górę w porównaniu z pierwszym treningiem (jutro dopiero czwarty) Reasumując, Panowie nie zawracajmy Ronnie'mu głowy głupimi pytaniami. Zamiast je zadawać poświęcić 2-3 treningi i samemu sprawdzić nasz organizm. Masz SOG'a.

[...] ale on swoje. czy przy jego wadze to nie jest utrudnienie? siadac pzy 150kg to ciezka sztuka.. powinien szlifowac technike na malych ciezarach czy moze np. na maszyne przy przysiadach go puscic? jak dla mnie male ciezary i szlifowanie tylko ze on bral 40kg i mu nogi padly dosc szybko. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2014-02-26 15:56:13

[...] że mógłbym dostać kontuzji, i wysłał mnie na maszyny. Słuchać gościa czy go olać i ćwiczyć etapem 2? A wygląda chociaż dobrze ten instruktor? Bo po tym co zrobił to chyba jakiś d****. Oglądaj filmiki instruktażowe i rób swoje albo poproś kogoś innego. Mój kolega nowicjusz chudy jak patyk od razu zaczynał od tego, ja mu tylko pokazałem jak.

[...] po około 20min czy jest to na początku zbędne ? Dodam że zależy na spaleniu dużej tkanki tłuszczowej. Znajomy zamierza pójść pierwszy raz na siłownię i od razu poleciłem mu ten artykuł Zmieniony przez - Lorzak w dniu 2015-01-05 22:15:11 Treningi są odpowiednie dla każdego typu budowy.Indywidualizujemy natomiast DIETĘ i ona zdaje się grać [...]

kumpel waży ok 115 kg - jedna kps m-drola nie działała wcale - dwie też tak sobie - ale doradziłem mu żeby tych 2 nie przekraczał... teraz widze że wiecej kps nie zabija mógł spróbować te 3...4 - myśe ze to powinno sie przeliczać na wage - bo jeśli jedna działa na kolesia co waży 70kg to na takiego 115kg chłopa może już być cięzko...po tych 2 nie [...]

Ok , no więc jednak mam m - drola nie epi...kumpel zamawiał na allegro i zbyt późno mu powiedziałem że nie to ma być. No i spróbuje jednak na 1 cykl, moje pytanie jest takie: Jak to brać najlepiej, o jakich porach(rano/południe/wieczór?) no i po treningu czy przed? No i w opakowaniu jest 90 sztuk, jak polecalibyście to rozłożyć? Czy w ogóle jeść [...]

Parę słów o ustawce: Była rekordowa, była po prostu taka jaką sobie wymarzyłem i mam nadzieję, że nasz kamerzysta Szymon zrobi z tego fajny pamiątkowy film. Bo samemu niestety znowu nie miałem czasu biegać z aparatem, porobiłem jedynie parę fotek telefonem, które też są fajną pamiątką. Lasican miał mój aparat i coś tam ponagrywał ,póki co nawet [...]

u mnie liczenie kcal na bieżąco nie stanowi żadnego problemu, bo miska jest bardzo podobna codziennie Zgadzam sie z Kuba, samo liczenie to banal, szczegolnie u osob pracujacych sporo i trenujacych - gdzie kuchnia i jedzenie bardziej sluzy temu by zyc niz jest celem zycia - jemy dosc prosto, podobnie w ciagu tygodnia, nam jedzenie najczesciej [...]