mu

niektorzy z Was maja mistrza. Kojarza MMA z kibolami,z brutalna walka itd. ale jednoczesnie zastanawiaja sie co jest najbardziej skuteczne na ulice Na ulice czlowiek musi byc przede wszystkim pozbawiony pewnych zachamowan i jesli ich nie ma,to moim zdaniem jest zle. Mozesz byc mega wyczesanym fajterem w ringu i przegrac z knypkiem pod blokiem bo [...]

[...] mistrzostwo świata Krzysztofa Włodarczyka z Giacobbe Fragomenim (wygrał Włoch). Tomasz Adamek i Andrzej Gołota brali już udział w jednej gali w Katowicach dwa lata temu. Wszystko odbywało się z wielką pompą. Do Polski przyleciał nawet promotor Don King. Widzów w Spodku było dużo mniej niż na KSW VII na Torwarze miesiąc wcześniej. Adamek [...]

tego nie wiesz czy ładuje węgle z ryżem, a do tego dieta mu powinna odpowiedzieć. pierwszy tydzień, półtorej możesz jeszcze siłowo pracować, potem technicznie.

[...] 3 miechów(bez diety) i potem zaczal brac jakąs tam kreatyne, bodajże jabłczan i teraz bierze sie za metanabol (cwiczy 2 miechy) kupił 60 tabsów i zachęca mnie żebym dał mu kase to i mi załatwi... Skusic sie? Nie miałem jeszcze cyklu na krecie a mój staż to 2 miechy bez diety, miesiac przerwy przez mrozy i teraaz 3 miesiace z przestrzeganiem [...]

Chwila: robiąc przysiady i martwy ciąg pracujemy nad mięśniami współpracującymi z kręgosłupem. Jeśli je ćwiczymy - wzmacniamy je. W jaki sposób mocne mięśnie wspomagające kręgosłup miałyby mu zaszkodzić? Po prostu nie rób maxów jak bardzo się boisz a wszystko będzie OK.

Jak mu ssą to niech ssą :) IneTheEnd, to też zależy od organizmu. Ja mogę pół godziny przed treningiem siłowym zjeść brązowy ryż z kurczakiem i warzywami i żołądek mi nie przeszkadza, a są osoby, które lekki posiłek jedzą 2h przed treningiem, bo inaczej źle by się czuły.

[...] żeby zakupic omega 3 i zapytałem sie o białko. Sprzedawca zapytał mnie jakie to ma byc białko na mase czy rzeźbe? Jest wogóle taki podział białek? Ale ci kity wciska, rany... Białko bierze się tylko i wyłącznie na GIBKOŚĆ - powiedz mu to, jak będziesz w tym sklepie następnym razem... spoko ale on to ma takie gadane że pewnie sie jakos wykreci :D

przecież można mu podać już k***a nie bądzcie tacy zawistni-.-

nie stanie, 12 latek niech dba o siebie i tyle, jest młody, żadnych diet nie ma co mu wmawiać. No chyba, że ma problem z otyłością.

Chodzi mu pewnie o prostowniki ;-)

Wiedzę jakąś tam posiadam bo w rodzinie mam kulturystę - co do tematu, chce to niech bierze jak najtańszą bo to nie ma znaczenia, wyraziłem tylko swoją opinię na ten temat że nie jest mu to potrzebne bo nawet nie ma ogarniętego odżywiania.

[...] tutaj liczylam, tzn. ze wypowiesz sie na temat dzialania takiego wibrujacego pasa na skore, jego wplyw na krazenie krwi, wydalanie niepotrzebnych substancji z organizmu, wspomaganie napiecia tkanki lacznej itd. Ty skrytykowales osoby, ktore chca sie poprzez masaz odchudzac, ja tego nie chce. Chodzilo mi tylko o WPLYW tego rodzaju masazu [...]

[...] problem z kolanem jak pisałem chyba wcześniej. Sog za jedność w bólu Poręcze - ostatnio też widziałem kolegę na siłowni , który podciągał sie z 25kg przy pasie. Pokazałem mu jak wykonywać na triceps poprawnie to ćwiczenie (łokcie przy ciele , ni epochylał sie do przodu) niestety musiał zacząć od 5kg aby wykonać poprawnie technicznie. Brał [...]

Jak widać i barki i plecy i klatkę ma dobrą.N ie można się ciągłe trzymać jednego schematu, na każdego działa co innego, a mu najwyraźniej służy ;)

Idzie facet obok cmentarza i widzi że ktoś tam pieprz* się z laską. Podchodzi do nich i mówi- ej stary daj też poruchać! na co mu ten drugi odpowiada- wykop se HA HA HA HO HO HO WESOŁEGO JAJKA

Dreso po to napisalem tutaj zebys dalej Ty mu pisal co ma robic jak bym chcial napisal bym tam Macieju nie zawsze napisalem co o tym mysle w FAQu ale jakos chyba sie nie przyjal

zajęci czym ? pewno sobą , a shit pakuje dalej to mu pić nie wolno

w sensie ze dal mu soga chyba Nie po prostu sobie grabię

Unoszenie porzedramion ze sztranga leżac przodem na oparcu ławki skośnej - 4 serie, 8,10,12,12 Jak to sie robi i po kiego grzyba? Dobra miałem nie zadawać pytań :D Czaicie ziomek pisze że po 4 miesiącach mu 6cm w bicu doszło. Zapytałem się o jego trening bo też tak chce Zmieniony przez - depetka w dniu 2011-03-07 22:31:23

no to cd. on w nią wchodzi, ona zachodzi. po miesiącach dziewięciu narodzin czas nadchodzi. Na pępkowe pękła flaszka, lecz Gringo nie lubi już swego ptaszka. Z swej apteki teścia "wyżera", lecz impotencja nadal mu nie doskwiera.