mu

[...] nie wiem ile wyciska 93kg ma 38cm bicepsie i nic nie brał ja waze 69 kg 184cm a ten co wyciska 120 183 cm 82kg wiec moim zdaniem nie ma co wcale brac z poczatku odzywek do musimy sie przyzwyczjic do wysilku a nie napakowac sie sterydami ja jeden gosciu co ma 160cm wyciska 120kg i wazy jakies 60kg a na starosc wygladac jakby mu spuscili [...]

EKIPA: to tymbardziej trzeba mu pogratulowac ze po spadkch dochodzi do formy...

kileri poszedł utopić sie w kiblu bo życie mu sie znudziło

[...] ma 41-42 klatka tak ok.112.barki,plecy,brzuch wszystko lux.z tym że nie ma nawet grama tłuszczu<JOKE>.jest tak za***iś.ie wyrzeżbiony że masakra.jak sie rozprostuje to mu widać nawet paski na brzuchu i na barkach.zaznaczam tutaj że koleś jest zapaśnikiem i ze sportem miał do czynienia od małego.do tego doszła siłka i jest wyje.any.na pewno [...]

major_16 , niekoniecznie 3,4 rozne cwiczenia, jak pisal, dopiero zaczyna wiec to w zupelnosci wystarczy mu na barki i klatke, najbardziej zlozone cwiczenia na mase , pozniej bedzie urozmaicał, a co do bicepsa to sie zgadzam tu juz na maxa katuje robisz ten trening czy dopiero chcesz go zacząć?

Od 4 tygodni jestem na monohydracie i biore 15g dziennie(3x5g). Wczoraj przyszedl rano do mnie kumpel co nie widzial mnie troche ponad miesiac. Ja mu otwarlem w samych majtach, wszedle tak dziwnie na mnie patrzy i mowi: on: Grzesiek byles dzisiaj na silowni?? ja: jak, przeciez dopiero wstalem on: ale jestes na pompie?? ja: mowie Ci ze dopiero [...]

[...] "Arnold edukacja kulturysty" ( i nie tylko) doszedlem do czegos takiego : 68kg i 30cm w wieku 15 lat jak zaczynał 105kg i 50cm w wieku 19 lat po niemal 5 latach treningów załozmy ze 5 lata treningow dokladnie zajelo mu to wiec osiagnal 37kg i 20cm w łapie średnio 7,4 kg i 4 cm w bicpesie na rok 0,616 kg i 0,(3) w bicepsie na miesiąc

hehe tak oczwiscie to serce by mu padlo i nie tylko a zreszta ty powinnienes wiedziec lepiej

[...] z obowiazków meszczyzny moim zdaniem-nie być słabą cipą (nie trzeba cwiczyc zeby nia nie byc) 6.tu problem .... 5. zupełnie nie-chwalic sie-nie-wysportowana sylwetka czemu nie, al esa wazniejsze dla mnie sprawy 4.pracuje nad swoja psychiką sam z Bogiem---i tę batalię WYGRAMY 3.nie stac mnie na taka skore ani komore ani fure jakbym chciał [...]

[...] jeden koleś się we mnie zaczynał (mieszka na tym samym osiedlu) kiedyś nawet mnie pobił, tera jak go spotykam na osiedlu do spuszcza głowe i boi się na mnie patrzeć żebym mu krzywdy nie zrobił (ale ja nie jestem taki żeby wykorzystywać siłe do bicia innych bez powodu więc mam go głęboko w... i się ciesze z tego jak raguje na mój widok) 7.tak [...]

Umarł student. Życie prowadził studenckie, więc przyszło mu iść do piekła. Przy bramie wita go diabeł i pyta: - Słuchaj, co wybierasz? Piekło zwyczajne czy piekło studenckie? Student chwilę się zastanowił, po czym wybrał zwykłe piekło. Pierwszy dzień: nic się nie dzieje, kompletna nuda, wieczorem przyszedł diabeł i wbił mu w dupę gwoździa. Drugi [...]

to moj ulubiony. Chlopak odprowadza swoja dziewczyne do domu po imprezie. Kiedy dochodza do klatki, facet czuje sie na wygranej pozycji, podpiera sie dlonia o sciane i mowi do dziewczyny: - Kochanie, a gdybys mi tak zrobila laseczke... - Tutaj? jestes nienormalny. - Noooo, tak szybciuko, nic sie nie stanie... - Nie! a jak wyjdzie ktos z [...]

Przychodzi facet do lekarza: - Panie doktorze, od kilku dni mam zatwardzenie, nic mi nie pomaga - Będziemy musieli panu zaaplikować czopki. Proszę się odwrócić, ściągnąć spodnie i pochylić się. Ja panu pokaże jak to się robi. Facet ściągnął gacie, pochylił się i poczuł jak doktor wsuwa mu coś do tyłka. - OK, gotowe. Proszę to samo powtarzać samemu [...]

wypowiedź gościa na wózku z 18:40 zamyka te całe pjerdolenie korwina-mikke. niech się odp******i od niepełnosprawnych, życze mu żeby na wózku wylądował albo mu ręce upjerdoliło i ktoś go nazwał podczłowiekiem i zabronił mu udzielać się gdziekolwiek Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-13 16:37:44

wypowiedź gościa na wózku z 18:40 zamyka te całe pjerdolenie korwina-mikke. niech się odp******i od niepełnosprawnych, życze mu żeby na wózku wylądował albo mu ręce upjerdoliło i ktoś go nazwał podczłowiekiem i zabronił mu udzielać się gdziekolwiek Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-13 16:37:44 zgadzam się tu z Korwinem. Ja też chce brać [...]

[...] --- Aeroby (bieganie). Czas : 40min. Tempo : umiarkowane, bez szarpania, przerwa chwilowa po około 30min* * przerwa spowodowana tym, że biegałem z kumplem i nie chciało mu się dłużej, a więc pogadałem z nim chwilę z 5min i pobiegłem do domu, przy okazji wybiegałem te 10min żeby było 40. Nie chciało się dzisiaj biegać jak cholera, ale jak już [...]

Nie pasuje mu tydzień przerwy i lelum polelum, w końcu to dziennik konkursowy i to jeden z murowanych faworytów czekamy na masę

[...] szybciej wiedza wchodzi ale wszystko zaliczone, tylko jeszcze z logiki egzamin za tydzień i po frytach Dzisiaj kosił strasznie, mało kto zdał, ale trafiła kosa na kamień i musiał mi dać to zaliczenie Pewnie ktoś go wkvrwił zaraz na początku, albo żona mu nie daje, mniejsza o to a z roku już z 50 osób wyiebali i wyiebią jeszcze z 30-50 na [...]

[...] osób, pojęcia żadnego nie mają o sporcie. Nie ma co się dziwić. Palą, piją siedzą przy biurku. Ostatnio byłem u laryngologa i mówił mi, że po 20 latach siedzenia przy biurku musiał mieć staw wymieniony, dopiero mu teraz lekarz zalecił ruch jak już jest po herbacie. Akurat mój lekarz sportowy sam ćwiczył, więc problemu nie było, do tego zajmuje [...]

[...] - o sterydach gadac potrafil non stop - i zacieszal sie swietnymi wynikami. Jak chlopak doczytal sie czegos o kreatynie, to od razu pytal czy warto i co to daje... To ktos mu polecil Nitrobolona i chlopak sie zalamal. Przyrost moze 0,5cm w bicu. A jak dorzucil do tego aeroby, to kompletnie sie zalamal, bo schudl i mu masa spadla. Staralem sie [...]