SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kotlety schabowe z piersi kurczaka

  • Biniol / MASA, MASA i jeszcze raz MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING: Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej - 2 serie po 14 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie siedząc - 2 serie po 14 powtórzeń (40 kg) Uginanie nóg na maszynie leżąc - 2 serie po 14 powtórzeń (20 kg) Wiosłowanie sztangą w opadzie, nachwyt szer. barków - 2 serie po 14 powtórzeń (33 kg) Skłony ,,dzień dobry'' z gryfem na karku - 2 serie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-06-02 22:36:11 Liczba szacunów: 0
  • ocencie zestawienie posilkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zinach ejstem w szkole i nie mam dostepu do kuchni ;/ ) 4 posilek 15,00 2 katlety schabowe duze , duzo surowek kolo 500g , i 4-5 kartofelkow // kartofle zmien na ryz/kasze, kotlety lepiej z piersi kurczaka 5posilek 17,30 40g ostrowii , i 200g ryzu // to niech bedzie 45min po treningu tylko 100g ryzu daj gdzies indziej a 100 g 45 min po treningu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2005-08-15 18:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .00): 2 kromki chleba żytniego razowego smarowane masłem 2 plasterki polędwicy sopockiej 2 plastry sałaty/pomidora To samo co wyżej o (14.00): Obiad (17.00): Kasza gryczana 2 kotlety schabowe/z piersi z kurczaka/w piątki panga biała Surówka Oliwa z oliwek TRENING (18.00) na siłowni około 45 min. Posiłek potreningowy (20.00): Ryż biały Ser twarogo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2010-08-19 18:25:29 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z waga i potrzebuje waszej pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta : jem co popadnie.na sniadanie platki z mlekiem. na drugie sniadanie 3-4 kromki chleba z serem i szynka. na obiad najczesciej kurczak albo jakies kotlety (schabowe albo piersi kurczaka) (czasami 2 razy w tygodniu cos innego np pierogi ;p ). na podwieczorek robie sobie kanapki z jednej kromki. na kolacje wszysko co mama zrobi . a i je

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2008-07-25 01:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 15latka do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek nr 1 6:00 Produkty Płatki owsiane (zjedz na mleku Jaja kurze całe Posiłek nr 2 9:00 Produkty Chleb żytni pełnoziarnisty Gotowana pierś z kurczaka Posiłek nr 1 6:00 Produkty Płatki owsiane Jaja kurze całe Posiłek nr 2 9:00 Produkty Chleb żytni pełnoziarnisty Gotowana pierś z kurczaka ok Posiłek nr 3 12:00 Produkty Ziemniaki,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2011-11-25 19:06:10 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE ZENKA

    Post
    Doping

    wszystko co ma bialko :) a mało tluszczu. Skladniki ktorych najczesciej uzżywam do spozywania to : Pierś kurczaka , Ser bialy chudy , mintaj i dorsz z ryb , groszek zilony , kotlety sojowe i schabowe od czasu do czasu , Platki , mleko Laciate 0.5 % tluszczu , duze ilosci maslanek , Mleko w proszku odtluszczone , owoce , szynki z duża zawrtością b

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2005-09-12 22:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co powiecie na taka alternatywe ? to podoba mi sie o wiele bardziej pod wzgledem skladnikow :) (b/t/w/kcal) Sniadanie 1 (23g/28g/41g/508kcal) Jajecznica 150g Chleb żytni razowy 80g Orzechy włoskie 20g Pomidor 100g Ogórek 50g Sniadanie 2 (37g/32g/6g/456kcal) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Sałata 100g Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwe

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2010-07-08 13:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny :) z gory dzieki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedz :) dietke zmodyfikowalem w ten sposob : (b/t/w/kcal) Sniadanie 1 (23g/28g/41g/508kcal) Jajecznica 150g Chleb żytni razowy 80g Orzechy włoskie 20g Pomidor 100g Ogórek 50g Sniadanie 2 (37g/32g/6g/456kcal) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Sałata 100g Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze całe 120g (3 cale ja

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2010-07-08 16:15:39 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ne warzywko) Rodzynki 3 Posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 1 jajko szynka z kurczaka ryż 50g pomidor (lub inne warzywko) 4 Posiłek(przed treningowy) Mięso (czyli np: Kurczak, kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka, ryba itd zależy co będzie na obiad) Ziemniaki lub ryż warzywa 5 Posiłek(po treningu) np kurczak + ziemniaki lub tunczyk w sosie w

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 21:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Chcę przytyć! - budowa masy mięśniowej

    Post
    Ladies SFD

    m serem lub persią kurczaka,jajka na miękko.A czasem wrzucam wszystko od sera przez pierś kurczaka plus jajka na twardo i salata. Co lubisz jeść na obiad : różne zupy + np. kotlety " schabowe" z piersi kurczaka z ziemniakami i surówką, kurczak pieczony z kasza gryczaną, nalesniki z serem lub parówką czasem coś niezdrowego np. pizza ,ale

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2011-09-14 17:34:36 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    r (lub inne warzywko) 3 Posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 1 jajko polędwica sopocka ryż 50g pomidor (lub inne warzywko) 4 Posiłek(przed treningowy) Mięso (czyli np: Kurczak, kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka, ryba itd zależy co będzie na obiad) Ziemniaki lub ryż warzywa 5 Posiłek(po treningu) Resztki z obiadu (np kurczak + ziemniaki) 6

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 18:48:28 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w włoskich. 3 Posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 1 jajko polędwica sopocka ryż 50g pomidor (lub inne warzywko) jw 4 Posiłek(przed treningowy) Mięso (czyli np: Kurczak, kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka, ryba itd zależy co będzie na obiad) Ziemniaki lub ryż warzywa Imo najlepiej ryż+kurczak+tłuszcze+warzywa. 5 Posiłek(po trening

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 19:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 15latka do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok to tak przykładowa dieta : Posiłek nr 1 6:00 Produkty Płatki owsiane Jaja kurze całe Posiłek nr 2 9:00 Produkty Chleb żytni pełnoziarnisty Gotowana pierś z kurczaka Posiłek nr 3 12:00 Produkty Ziemniaki, średnio Kotlety sojowe a'la schabowe SANTE Surówka Żydowska Grześkowiak Posiłek nr 4 15:00 Ryż biały Mięso z piersi kurcz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2011-11-25 18:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może tak? Kotlety schabowe chodziło mi o kotlety z piersi kurczaka :D /SFD/Images/2015/7/2/dc3a2c575fd9411f874a4ecb13fbe89e.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2015-07-02 16:00:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    isty twaróg półtłusty (czyli 2 kanapki) 3 Posiłek jogurt Polędwica sopocka ser żółty pomidor (lub inne warzywko) chleb żytni pełnoziarnisty 4 Posiłek(przed treningowy) Mięso (kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka, ryba itd zależy co będzie na obiad) Ziemniaki lub ryż warzywa Oliwa z oliwek 20g 5 Posiłek(po treningu) Resztki z obiadu (np kurc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-09-25 15:30:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan diety dla staruszka :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na białko, chociaż i tak powoli centymetry lecą w dół. Na diecie jestem dopiero od miesiąca, chociaż od dosyć dawna nie jem rzeczy smażonych a przedewszystkim w panierce tj. kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka. Widzę dużą poprawę, chociaż chciałbym zdążyć do wakacji stracić ten tłuszcz z brzucha. Dzisiaj przyszedł mi caliperek do pomiaru

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2010-02-22 18:57:25 Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    idor masło chleb zastepuj ryzem/kasza/ziemniakami/makaronem wiecej warzyw Obiad 14:00 ryz cala torebeczka/kasza jeczmienna mieso z piersi kurczaka 100g(najczesciej smazone)/kotlety schabowe/ lyzka oleju jakas surowka/ogorek konserwowy ryz/kasza/ ziemniaki/makaron zamaist oleju oliwa IV Posilek 16.00 Tu nie mam pojecia co mam zjeść ww zlozone ry

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2010-02-25 17:06:19 Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e Jablko II Posiłek 10.30 kromka chleba razowego plaster miesa pomidor masło Obiad 14:00 ryz cala torebeczka/kasza jeczmienna mieso z piersi kurczaka 100g(najczesciej smazone)/kotlety schabowe/ lyzka oleju jakas surowka/ogorek konserwowy IV Posilek 16.00 Tu nie mam pojecia co mam zjeść Kolacja 19.00 serek wiejski kromka chleba razowego jakis owoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2010-02-25 16:39:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    eine Power - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - afterworkout 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka 03. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 2 kotlety schabowe, mizeria **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 04. kolacja sylwestrowa, kurczak w płatkach kukurydzianych, pierogi itp. rozdzielone na caly wieczór, do tego 2 lampki

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-01 21:06:33 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ciowej" wiec nie wybrzydzalem tylko jadlem I posilek jajecznica z 5jaj na boczku + pomidor i papryka + kromka chleba razowego ze sliwka + banan + pomarancz II posilek 2 kotlety schabowe + kromka chleba razowego + surowka z czerwonej kapusty, marchewki i cebuli III posilek salatka warzywno-miesna - 300g piersi z kurczaka + 50g boczku + salata

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 23:08:42 Liczba szacunów: 0