[...] mam szczęścia do spiacych w nocy dzieci. Chociaż wiem że mogło być gorzej :p Jerzyk idzie do żłobka to może w dzień będzie lżej trochę. No i przynajmniej pod niego nie będę musiała gotować a Grześ jak na razie je wszystko co mu daje więc będę mogła coś z dieta pokombinować Aktywność jest dla mnie dodatkiem, który pomaga ale podstawa to dieta [...]
Mój mąż też nabija kalorie koktajlami... np. whey, 2banany plus duże awokado wypija dyskretnie w pracy, a 2godzinki później elegancko wchodzi mu cały pokaźny lunch :-)
Night jeszcze do Twojej kaloryki mu daleko. Teraz pewnie jakieś 3200 je max dobijal do tej pory 3500. Ale masa inna - 180 cm i coś ok 70 kg. Ładnie się udało dobić do ponad 80 kg z zachowaniem zarysu brzucha ale spadło - remont mieszkania - małe dziecko - rezygnacja z siłowni. Teraz zaczął mój plan taki domowy, chciałby się z cc pobawić a może 2 [...]
[...] poszło. Wróciłam do wersji gdzie głową idzie z całym ciałem a nie zostaje broda przy klatce bo mnie to bardzo blokowało. Jako bonus tabata burpree bo chciałam mężowi pokazać że można. Układałam mu trening i ostatnio pierwszy raz zrobił całą ;p A po treningu sauna i było mi tak dobrze... Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2019-12-08 16:58:21
Nie, chodzi mu o wiatrak z kettlem: http://www.youtube.com/watch?v=zFgqVkP6bZY Generalnie też miałem przejść na kettle, ale doszedłem do wniosku że wybiorę jednak to, co bardziej mnie kręci, czyli trening na siłce, chociaż nie wykluczam stosowania jednego treningu kettlami w celu uzupełnienia. Pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-24 [...]
Lubie tego boksera i jego nokauty.Ale miał dynamit w łapie Był troche ograniczony dlatego łatwo mu bylo uciekać(stąd nie za dużo nokautów).Zobaczcie ten za***isty nokaut na Griffinie... Krótki filmik,a najlepsze zaczyna sie od 1:35 http://www.youtube.com/watch?v=kgDxA78CJho Huragan,to najczęściej walkowany bokser tamtych czasów.Zobaczcie budowe [...]
[...] sensowniej to jadl gdzies 2700kcal w sumie powiedzmy zbilansowanie to w 8 miesiecy zrobil 8kg miesnia i spadl z 17% na 14% tluszczu. Nie jest to duzo, ale starcza, ladnie mu sie sylwetka uksztaltowala, teraz juz sie zacielo to stwierdzilam ze czas na diete z obciecieta iloscia kalorii. Czy zdobedzie miesne w najblizszych tygodniach to sie [...]
bazylka , no serio, zdębiałem, jak się okazało, że na Strength Mill można mu zadać pytanie, a on odpowie. Fajnie, nie? żartujesz? idę zobaczyć a co do łydek, to ja praktykuję raczej 30-40 powtórzeń, prawie do upadku mięśnia ze średnim ciężarem raczej
[...] kg na 50 powt. A kiedyś przy 100 kg myślałem, że nie zrobię więcej niż 20. Ile serii to zależy od treningu - mi starczają 3-4 - każda do załamania lub kroczek wcześniej. W każdym razie jak jedziesz jakimś treningiem to już daj mu szansę do końca, na ileś tam tygodni i może okazać się dobry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-17 11:55:58
[...] meza do jednego takiego, w zwiazku ze skolioza. No i masazyk, cwiczonka zadane co rozciagac a co nie, maz zaraz jakis prostrzy sie zrobil Niestety MC zabronione poki co, nie wolno mu rozciagac plecow, zostaja podciagania i duuuzo wyciskania i rozpietek Bazylka , o czym ty mowisz kobieto??? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-20 13:06:26
[...] achillesa. Nie wspominając już o 'wyćwiczonej' sile (jeśli ktoś kiedyś skakał 40 cm, a wraz z odpowiednim treningiem powiększył wyskok do 80 cm, to znaczy, że zmieniły mu się proporcje włókien?). Poza tym, różne mięśnie mają różną szybkośćskurczu. Łydki są zazwyczaj wolnokurczliwe, dwugłowe i pośladki są bardzo szybko-kurczliwe, 4-głowe [...]
Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w końcu przełamie... ja nie mogeee z tegoo, chyba sobie to wsadze w podpis mogeee??
[...] Nie mówimy o dopingu tylko treningu . A Reg Park był Mr Universe 1951, więc obstawiam, że się szczególnie nie faszerował... Dodam, że zmarł w zeszłym roku, kiedy stuknęło mu 79 lat życia. I jeszcze jeden trening Rega: Barbell Curl 4x6-8 Seated Behind Neck Press 4x6-8 Bench Press 5x5 Barbell Row 4x6-8 Barbell Squat 5x5 Deadlift 5x5 Można? [...]
Studentowi slinka leci, bo Wodyn mu dal zakaz spozycia..., a zreszta Studi , ile Ty masz lat ? Nie że zakazał, przecież bym mógł pić i nie pisać nic o tym, prawda ? Ja generalnie nie lubię pić, kiedyś to było moje hobby jak byłem gimnazjalistą, ale mi na szczęście przeszło A dowód będzie za miesiąc i 2 dni Zmieniony przez - studensky w dniu [...]
Mięsni w kablu sporo , wnoszę po zdjęciu bic tylem. Po redukcji moze bedzie 1cm mniej. Ale ładna jakosc. Trening Radek siłowy sam sobie układa. Nie ma sensu zmieniac czegos czym mu się dobrze cwiczy. PADŁAM PO tytule rzezbimy w gównie
ALe co wy chcecie od Radka ? czy kazdy musi siedziec dzień w dzień na siłowni? skoro sprawia mu przyjemnosc jazda na rowerze , pojscie z zona na spacer , to jego WOla . Jak bedzie mial ochote wróci do treningu.
[...] Popieram tę formę i jak usłyszałam tekst jednego faceta, że on "swojej kobiecie" to wyperswaduje bo to wpływa na jędrność i kształt piersi, to myślałam, że ja raczej mu wyperswaduje bycie mężczyzną. Ogólnie, bo może źle zostałam zrozumiana, uważam po prostu, że przed zajściem w ciążę warto odbyć jedną wizytę u DOBREGO lekarza (bo z tym [...]
[...] ;-) Wiesz, jak było z moim młodym? Położna zawiązała kikut na supełek :)) Zasuszył się i odpadł sam z siebie po trzech dniach bez śmiertelnej infekcji %-) Mało tego, dała mu tetrową pieluchę 88-O Bo okazuje sie, że trzeba wiedzieć, czy noworodek oddaje mocz normalnie, a tego w ekstra-chłonnych papach nie widać. Agata, a co Ty chcesz [...]
Byłam dzisiaj na bilansie 3 miesięcznym i pytałam położną o rozszerzenie dniety mojego synka, czy mogłabym już po skończonym 4 miesiący zacząc mu coś dawać, ale ona popatrzyła na mnie jak na wariatkę i powiedziała, że do końca 6 miesiąca dziecko nie potrzebuje nic oprócz mojego mleka i, że dopiero później mogę zacząć, ale to ona mi jeszcze powie [...]
Paula- dziennik pociążowy vol. 2
