[...] na początku, nie jestem mocno wysportowaną osobą. Najlepiej jakby w jakiś sposób połączyć przyjemne z pożytecznym :) jeśli mialby to być trening codziennie, mogłabym mu poświęcić ok. 40 min dziennie, jeśli kilka razy w tyg to np po godzince, półtorej. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałam żadnych tabletek odchudzających [...]
[...] oraz rozpisać jakąś dietę. Dodam, że od 1,5 miesiąca mój tato parzy sobie siemię lniane i zażywa różne tłuszcze roślinne z nadzieją iż w końcu przytyje. Być może mógłby zażywać odżywki, dzięki którym nie ćwicząc mógłby szybko przytyć, lecz nie wiem, które by mu nie szkodziły. Liczę na wiele odpowiedzi za wszystkie z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam. Mam pytanie do osób po urazie stawu barkowo-obojczykowego. Może są tu jacys dobrzy fizjo lub lekarze. 8 miesięcy temu podczas gry w piłkę upadłem na bark. Doszło do urazu stawu barkowo-obojczykowego. Termin na rezonans 3 miesiące xd. Odczekałem te 3 miesiące, bo nie było klawisza więc wiedzialem, że to uraz 1 lub 2 stopnia, a takie i tak [...]
/SFD/Images/2015/12/4/422ef9e4ac7448eb96bc710de70cf31f.jpg Jeśli komuś wydaje się, że w pracy nad kompozycją sylwetki najtrudniejsza jest redukcja tkanki tłuszczowej ten chyba nigdy nie „robił masy”. I nie ma, tutaj na myśli ogólnie pojętej masy ciała, a muskulatury, która – cokolwiek byśmy nie robili zawsze rośnie wyjątkowo opornie. Oczywiści [...]
[...] (po co idzie do -93kg?) czy Danem Hendersonem. Kolejnym przykladem moze byc Randy Couture , w -93 ok, ale po co sie pchal do ciezkiej ? 30kg ciezszy Lesnar chyba wybil mu to z glowy. Idac dalej, widze ze napakowani i niscy zawodnicy nie radza sobie po prostu z tymi szczuplymi i wysokimi ( jedynie Igor V.sobie radzil) dlatego kazdy probuje [...]
Kazushi Sakuraba powraca po dwóch latach na galę Dynamite. Japończyk podejmuje się jeszcze jednego wyzwania w karierze, chce zwojować dywizję półśrednią. Czy mu się uda? Oto wywiad z Saku, który ukazał się na oficjalnej stronie organizacji Dream. Walczysz na Dynamite!!! Wszystko już załatwione. Saku: Ostatnio musiałem przemyśleć sobie miniony [...]
[...] Oficjalna rozpiska do kolejnej gali UFC która ma odbyc sie w Sydney w Australii bedzie ciekawie, 3 legendy PRIDE ponownie staną w ringu, Nog z Velasquezem który 3 miechy temu pokonał Rothwella - z nim do ringu stanie Cro Cop Konkretnie ciekawie sie zapowiada tez walka Wanda, mysle jednak że niestety będzie mu bardzo ciężko nie zostac [...]
Witam wszystkich!!! Ja mam roblem troche bardziej złożony ,sory ze sie rozpisze ale komuś wygadać si etrzeba :) od kiedy pamiętam na lewym jądze miałem takie zyłki z gulkami ,a ze jestem nie wstydliwy to tylko dowiedziałem sie jaki lekarz jest od jajek to odrazu poszedłem i wszystko pokazałem i dokładnie opisałem . On powiezdiał mi ze mam żylak [...]
[...] Jackson Osei Bonsu (28-1, 23 KO) aktualny Mistrz Europy . Czarnoskóry mistrz nokautu Jackson Bonsu jest trzecim zawodnikiem federacji WBC na świecie i już tylko Rafał stoi mu na drodze do walki o Mistrzostwo Świata WBC. Kulturystycznie zbudowany Bonsu jest wyjątkowo trudnym zawodnikiem. Częste improwizacje, potężne uderzenie czyli jak to się w [...]
[...] wiem ze jesli nie czuje sie bezpieczny powinienem zaczac cwiczyc w jakims klubie. co prawda mam 25 lat a moje doswiadczenie ze sztuakmi walki skonczyly sie z jakies 10 lat temu cwiczac karate "szotokan". po prostu, jakos ten sport przestal mnie pociagac(wolalem poscigac sie swoim autkiem na KJS) i mimo iz mieszkam w miescie lodzi, jakos nigdy nie [...]
[...] miesiacu (taki plan na silowni). Wiec jak zaczne juz lajtowo te cwiczenia robic to umowie sie z instruktorem moze ppokaze mi cos innego nie wiem. generalnie to powiedzialem mu, ze chce poprawic swoj brzuch i zrzucic kilogramy i moze poprawic rece, ale bardziej mi na brzuchu zalezy. Wiec generalnie zalezy mi na tym, zeby tego sadla sie pozbyc i [...]
[...] w górę, jak gdyby obierała ona niewłaściwą drogę ruchu (co można wyczuć pod palcami) a następnie wskakuje ona na swój właściwy tor. Ów przeskok nie jest bolesny, towarzyszy mu jednak pewne dziwne uczucie – właściwie kiedy ono się pojawia wiem, że za chwile rzepka mi przeskoczy. Ból pojawia się dopiero jakiś czas po przeskoku. Generalnie ból [...]
[...] ponad polowe normy,potem 20 dni po 50mg clomidu i 30 dni tamox ale libido dalej bylo slabo lecz erekcje raz byly a raz nie, wiec stwierdzilem ze polece do endokrynologa i mu wszystko powiem, pokazalem baadnia ktore robilem przez caly ten czas, stwierdzil ze testosteron w organizmie sie waha i jestem nadal zablokowany, zapisal clomid, biore go [...]
[...] wszystkiego postarałem się dać wszystkie nazwy z atlasu ćwiczeń więc raczej nie będzie problemów z ogarnięciem tego co piszę. Zapewne ten plan nie jest idealny, a wręcz może mu daleko do takiego celu brakować, dysponuję praktycznie całym sprzętem, więc czekam na KAŻDĄ dobrą radę, co zamienić co dodać, co usunąć, TYLKO KONKRETY ! Dzięki wielkie z [...]
[...] niektórym się wydawało) koniec bokserskiej kariery - "To jest to, to koniec" i związał się z Sports Placement Service Inc. . Czym jest SPSI ? Firmą sportową, reklamowo-promującą, posługującą sie nie rzadko twarzami znanych osób, takich np.Muhammad Ali, Joe Namath, Kareem Abdul-Jabbar, Jim Brown czy Sandy Koufax . Pomyśleć, że Mike przyćmiewa [...]
/SFD/Images/2015/12/4/9c62ee5afba14481bc29486d80a57a4e.jpg Jeśli komuś wydaje się, że w pracy nad kompozycją sylwetki najtrudniejsza jest redukcja tkanki tłuszczowej ten chyba nigdy nie „robił masy”. I nie ma, tutaj na myśli ogólnie pojętej masy ciała, a muskulatury, która – cokolwiek byśmy nie robili zawsze rośnie wyjątkowo opornie. Oczywiści [...]
[...] gryf, sztangielki , swiss ball i laczne obciazenie ok. 50 kg. Wstawiam plan poniewaz chce sie upewnic czy wszystkie cwiczenia sa dobrze poukladane i jesli nie to jakbym mu je w jakis sposob zmodyfikować. Pozdrawiam all PONIEDZIALEK Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) [...]
[...] http://www.sportsbetlistings.com/wp-content/uploads/2011/09/adamek.jpg Jak dowiedziała się redakcja Bokser.org, Tomasz Adamek (46-2, 28 KO) poznał rywala, z którym przyjdzie mu się zmierzyć 8 września podczas gali w Prudential Center w New Jersey. Naprzeciw naszego "Górala" stanie mocno bijący Travis Walker (39-7-1, 31 KO), który jeszcze niedawno [...]
Mający na koncie zaledwie osiem zawodowych walk Nobuo Nashiro został mistrzem świata WBA w wadze super muszej. Japoński bokser zwyciężył w Osace Broniącego tytułu Meksykanina Martina Castillo, jednego z najlepszych pięściarzy w najlżejszych kategoriach wagowych. Pojedynek przerwano w dziesiątej rundzie z powodu niebezpiecznego i szerokiego [...]
[...] pojęcie obrony koniecznej, nasz profesor B., jeden z największych konstytucjonalistów na świecie podał bardzo ciekawy, acz niestety nienagłośniony kazus: Kilka lat temu pewien oficer operacyjny, jednej z polskich służb wywiadowczych (są co najmniej dwie:P) udał się na spacer. W trakcie tego spaceru, 5 typowych dresików napadło go. Nasz [...]
UFC 110 rozpiska
