mu

ja mu tam nie rzygam bo mi też ją ciężko trzymać ale aż tak w ch**a nie wale;p

kawki nie wiem moze jestem jakiś dziwny ale ja robie samo wiosłowanie sztangą i hantlem i jakoś idzie mi na szerokosć i to całkiem nieźle pytał sie co ma robić jak nie ma drazka to mu powiedziałem ż emoze robić wiosłowanie ---i wiosłowanie hantlem ale tego nie dodałem hehe z tymi plackami to ciekawa metoda tylko zeby mu ławeczka wytrzymała

[...] Niestety nie dysponujemy żadnymi materialnymi dowodami poświadczającymi, iż nasi praprzodkowie uprawiali zabawę jako element przygotowania do wyzwań czasów, w których musieli żyć. Poza figurkami kobiet o wybujałych kształtach, symbolizujących - rzekomo - kult płodność, nie mamy praktycznie żadnych dowodów, iż ludzie prehistoryczni [...]

Wg mnie Pudzian ma bardzo dobre warunki mimo braku techniki i doświadczenia jeśli chodzi o walki bo jak nam pokazał w walce z Nejmanem to siła i masa ma duże znaczenie w walce także życzę mu szczęścia i zobaczymy jak się sprawdzi w następnych walkach ;)

Tim Sylvia ostatnio się tylko kompromitował, więc nie sądze, by dla Pudziana było to jakieś szczególne wyzwanie. A przyniesie mu dużo pieniędzy i szansę na walki z naprawdę liczącymi się w tym sporcie zawodnikami. Pudzian jest pewny siebie i dobrze. Wie że jest bardzo mocny. Poza tym nie sądzę, by przy tym lekceważył jakiegokolwiek przeciwnika. A [...]

[...] żadnych postępów i prawdopodobnie zbyt wielkich już nie poczyni. Sylvia nie był szczególnym wyzwaniem i przy odrobinie techniki i pomysłu na walkę, Pudzian nie miałby problemu z wygraną. Niestety tego zabrakło. Szkoda, ale doceniam wielką ambicję Pudziana i na pewno mu będę nadal kibicował. Natomiast nie rozumiem osób negatywnie nastawionych do [...]

Tusa, to wg Ciebie dlaczego wział się za mma? Kasy, sukcesów i popularności mu nie brakuje. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-30 20:28:54

[...] lat ktory robi mase w nastepujacy sposob - trening na jeden miesien 2 razy w tygodniu po 4-5 cwiczen w kazdym po 5 serii (na klatke 25 serii!! dwa razy w tygodniu). Mowie mu chlopie co ty wyprawiasz, to nie trening na mase! Dostaje odpowiedz ze jemu tak wchodzi (pewnie tak jak autorowi tego postu bo w bicu jakies trzydziesci... z gora dwa). [...]

[...] przed Toba) to lepiej zebys ciagnal dalej tego omena i dorzoocil dece przykladowo na te 8tygodni" ----TAK właśnie ci mówiłem.....kolo jest jakiś leko anty na to co mu ktoś pisze.....chyba z 2tyg temu oto mnie pytał na gg i to samo mu powiedziałem...a tu ****a znowu......chłopak weź ****a pomyśl wreszcie ,i bierz tą ome dalej, aby nie [...]

mówiłem mu że sama deca to nei ciekawie a co dopiero po odstawionej omie ale nie chciał słuchać poza deca dickiem i może 3kg masy nic mu chyba nie bedzie pozdrawiam

Z orbim nie wiem - mąż ma zajrzeć do niego tylko zapomniałam przywieźć mu kluczy od osoby, której je pożyczyliśmy. Trzeba go rozkręcić tym razem - zajechałam chłopaka już drugi raz (orbitreka, nie męża %-) ) ;-) Bardziej mnie kolano martwi, ale mam nadzieję, że po prostu tylko je za bardzo zmęczyłam. Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-21 [...]

[...] Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

60-90 min przed treningiem posiłek "stały",nie gajner -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

[...] już lepiej było zostawić tego Fornalika,gość trochę pracował z tymi chłopakami,Oni wiedzieli o co Mu chodzi itp. .A teraz przychodzi ktoś nowy (o ile był by to trener z zagranicy z odpowiednim CV,to nie miał by nic wtedy przeciwko) i zacznie wszystko wprowadzać od nowa wszystko.Reasumują zmiana z dvpy,która nic nie da (no ale obym się mylił)

[...] stanowiska selekcjonera. Fornalikowi dobrze szło w Ruchu,więc został selekcojenerem reprezentacji. Ale szybko zderzył się z inną rzeczywistością niż w klubie. Moim zdaniem z Nawałką będzie podobnie,brakuje mu doświadczenia. Jednak pod względem charakteru,temperamentu bardziej mi pasuje niż Fornalik. Może będzie trzymać krótko te 'gwiazdeczki' :)

Strasznie dużo masz tych celów na raz: jednocześnie wzrost siły, wytrzymałości, gibkości... A, i może ja się nie znam, ale gdzie Ty masz uwzględnione te ćwiczenia gibkościowe? W każdym razie tych wszystkich celów nie da się zrealizować za jednym zamachem - lepiej skupić się na jednym i mu podporządkować, później na innym.

[...] na raz, to one mogą się wzajemnie wykluczać. Co do rozciągania to w takim razie ok - początkowo zrozumiałam, że chodzi Ci o taki konkretniejszy wzrost gibkości, ale jak chodzi o taki zwykły delikatny stretching to jest w porządku. Tyka - no Jezioro Łabędzie to mu raczej nie grozi , lekkie rozciąganie statyczne jest imho dobre jako cool down.

Sorry, na Selekcji w ramach cool down to mu każą pobiec 5 km ...

A ja swoim skromnym okiem moge tylko dodac ze na zywo skorup wyglada jeszcze lepiej niz na fotkach wiec to chyba mowi samo za siebie!!! Wiecej niemusze pisac bo to moj bardzo dobry kolega wiec to oczywiste ze dobrze mu zycze i ciesze sie z jego efektow:) Pozdrawiam,do zobaczenia na zawodach:)))

[...] ale to może tylko mi się tak ubzdurało PVL Whey Cooler Lemon Ice Tea - mój pierwszy w życiu izolat poszedł na ruszt zaraz po siłce, zero problemów z rozpuszczeniem, piany opór, smak intensywny dlatego sporo wody dałem ale do ice tea to mu sporo brakuje, spodziewałem się czegoś smaczniejszego Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-12 00:13:18