[...] jem kotlety z buraka i kaszy jaglanej, ale jakoś poniosła mnie fantazja i zrobiłam ich więcej, trochę za dużo |-). Nawet mąż do pracy zawinął kilka i niesamowicie smakowała mu 'ta moja zielenina'. Białka za mało. Tłuszcz wyjątkowo większy. Ale chyba mozarelle mogłam odpuścić na rzecz oleju kokosowego albo oliwy z oliwek . Kupiłam coś zamiast [...]
[...] bo to cukier, ale owsiane się skończyły. Dobrze mi bez jogurtów. EDIT: Do bilansu zapomniałam wliczyc frytek domowych z piekarnika sztuk 5. Mąż taki zapracowany, więc mu zrobiłam, ale nie mogłam się powstrzymać. Za karę poszłam sobie wynieść śmieci po schodach z 8 i na 8 piętro. 8-) /SFD/2016/8/17/a6c259ff54444ed0a3397cd80ea7adbc.jpg [...]
Wróciłam do domu. W końcu noc we własnym łożku i pod ulubioną poscielą i ulubionym mężem ;-) Na razie musze dojsć do siebie po całym pierdylionie nadgodzin, zarwanych nocy i wczesnych poranków. Jestem zmęczona i trochę bez apetytu}:-( Nie pisałam kilka dni, ale 17.11 był DT trening A 18.11 DNT cardio - 1h. 20.11 DT trening A - zabrałam pana męża [...]
Małe zaległości mi się porobiły, ale mam notatki, więc coś odtworzę ;) 3.12 DT Wyciągnęłam pana męża na siłkę. Zrobił ze mną mój trening (troche kg mu dołożyłam) i wyszedł zadowolony. Jestem z niego dumna ;-) Trening A 1. Sumo squat z kettlem - 20/20/24 20/20//20 16/22/22 20/20/24 20/20/24 20 /20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie 36/41/41 [...]
38-letni Cziurlok był między innymi mistrzem świata w kulturystyce amatorów, jedną z czołowych twarzy światowej kulturystyki. Po kontuzji, która uniemożliwiła mu dalszą karierę wszedł w środowisko handlarzy narkotyków Urodzony w Opolu Cziurlok po wyemigrowaniu do Niemiec w 1980 roku przeszedł drogę, która mogłaby posłużyć za scenariusz do [...]
Cabaser dałbym 0.5mg co 2 tygodnie po co w ciemno ladowac w siebie kolejna chemie i to nie lekka? Bo na dece mu prolaktyna na 99% wystrzeli zapewne wystrzeli ale nie wiadomo czy bedzie odczuwaluskutki czy nie,ja jestem takiego samego zdania ze w ciemno nie dawac lekow a jak wywali daje cabaser i praktycznie od reki mu zbija Zmieniony przez - [...]
[...] Co do przerwy i DNT planowałam małą regeneracje w 4 tygodniu maja, bo mam wyjazd na 1-3 dni do Finlandii znów Także dociągnę ten tydzień śpiąc dłużej i przykładając większą wagę do relaksu psychicznego (książka/gazetka na balkonie zamiast kompa po pracy), no chyba ze organizm ewidentnie powie nie dziś na treningu to dam mu odpocząć
[...] w polskich pociągach kiedyś cyca zamówiłam a dostałam jakieś zmielone mięso w panierce z przeważającą ilością panierki i do surówki mi facet wrzucił sos z majonezem bo chyba szkoda mu było brudzić naczynia i wymieszał wszystko razem, coś tam z tej surówy wybrałam, cyca wywaliłam a głodna byłam i wściekła na podróż najlepiej sobie jajek nagotować
[...] za tobą zapier...ć, że wkurzenie to nic. Łazi za tobą i łazi i łazi(a bardziej biega). Najlepiej jak jest wypastowana podłoga, to skubaniec się ślizga jak poj..echany, łapy mu się rozjeżdżają..ale to nic i tak cię goni miałem też kiedyś wodnego jak f/uckermaster, ale nie lubiliśmy go to daliśmy go sąsiadowi u góry. Ten którego mam wystarczy, [...]
Liczę na Shane'a,ale tak obiektywnie,to nie daje mu za dużo szans-fakt sklepał Margarito,ale Margarito to był przed Mosleyem mister the thing z Fantastycznej czwórki http://www.fantastic-four.nl/thingrs2.gif Dziwnie walczący Mayorga sprawił mu problemy,a Floydzik,to mistrz stylu i nie jest ograniczony jak drwale-puncherzy-oczywiscie jestem całym [...]
[...] półśredniej - Mannym Pacquiao (51-3-2, 38 KO). "Money" uważa, że bez Filipińczyka zarabia wystarczająco duże pieniądze i dopóki "Pacman" nie zapewni mu rekordowej wypłaty, organizacja ich pojedynku nie ma sensu. Sprzedaż transmisji PPV z najbliższej walki Mayweathera zapowiada się znakomicie i z pewnością zdecydowanie [...]
[...] :)) Rothwell schudł strasznie GonzOga może polec jeśli Rothwell faktycznie tak zap*****la na treningach teraz a szybkość w połączeniu z mocnym uderzeniem Rothwella może mu dać KO victory.. ale i tak stawiam na Gonzage, jest kawał byka z niego,na glebie może go spokojnie odklepać albo łokciami skasować, w klinczu tak samo, może mu nogę [...]
czy jest tak jak z wydolnoscia ze rozwijac ja mozna do 20 r.z (tak mam w ksiazce), do 25 sie utrzymuje a potem spada? przeciez z miesniami tak nie jest chyba. poza tym tak sobie mysle: jest facet, ma 50 lat, jest zdrowy. NIe cwiczył wczesniej ale na starosc mu sie zachcialo. NIe wierze ze miesnie mu nie urosna, ze sie nie zarysuja. Oczywiscie [...]
nie rozumiem czemu TINY piszesz, ze Pudzian nie szedł na maxa w Malborku? W walizkach,yoku i zegarze widac bylo jak sra z wysilku a ty tu bajki opowiadasz ze jakby chcial to by pozamiatał hehe, skoro bylo widac ze juz nie mógł. Robert go rozwalił i tyle, moge sie zalozyc ze jak bedzie okazja zeby obaj panowie sie jeszcze raz sporkali na zawodach [...]
[...] zawodach ktoś go ROZNIESIE różnicą zera punktów buhahahahaha to znaczy że jest LEPSZY od Mistrza Świata i kropka - fajnie zrywam z was boki głąby. Ej a może odebrać mu w ogóle te tytuły WSM, skoro były układami zdobyte i jak widać jest ewidentnie gorszy od Szczepańskiego? A to 'Szczepański jest skromny i mu nie zależy na tytułach i [...]
Moja opowieśc tez jest dobra , to było juz 2 lata temu ja po paru miesiecznym treningu karate , troche kicku i boxu pokazał nam starszy kolega który sam cwiczył to jakies 3 lata i z niego fighter jest niasamowity ;] i tak poszlismy sobie na dyskoteke z chłopakami w 5ciu , ja ze akurat byłem po wypłacie była to moja ostatnia wypłata bo skonczyło [...]
Jeżeli torby nie ma to możesz mu kupić, ale weź pod uwagę to, że możesz nie trafić w jego gust Ponadto to trochę dziwny prezent od dziewczyny, ale to tylko moje zdanie Jeżeli trenuje boks to ochraniacze na piszczele mu nie potrzebne, ale jeżeli trenuje kickboxing to jak najbardziej potrzebne Suspensor można odpuścić Dodatkowo można jedynie [...]
"Siwy dobrze gada, dać Mu wódki " mowi sie "polac mu" a nie tak bezobcesowo Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la [...]
Redukcja po wzlotach i upadkach
