mu

Bo jam jest ten zły i okropny i stwierdziłem że jednak odciągnę Adama od rodziny w ten piękny weekend, zrobię mu spam na poczcie żeby wiedział że ma takiego ogra jeszcze u siebie w team :D I jedno gadam drugie robię :D Ogólnie lepiej mnie nie słuchać bo źle na tym każdy wyjdzie :D

[...] ten sezon, ustawkę u Mariusza ogólnie przez ten czas który jestem tutaj na sfd. I serio ja jestem spełniony i szczęśliwy. Udowodniłem sobie coś dzięki pomocy Adama i jestem mu strasznie wdzięczny że w końcu kopnął mnie solidnie w ten zad xD No ale odbiegłem od tematu ;) Wiem że wszystko się da, dużo sprzętu mam co sami z tatą uspawaliśmy więc [...]

Tyle że Winter nie potrzebuje zmian bo ryż mu nieustannie wchodzi.

Ja się nie dziwie że Ty takie kopyto masz jak 215kg tańczy jak mu zagrasz %-)

Jeżeli tak jest to zwracam honor, nie zagłębiałem się w to tylko tak z obserwacji co widzę że czasami nawet nikt nie ma żadnych objawów a wynik pozytywny. (Tak miał kolega z pracy, jego żonie wykazało covida, więc on miał kwarantanne, poszedł na badanie i mimo tego że nic mu nie bylo to też wyszedł pozytyw) :P

mój tata ostatnio skręcił nogę, poszedł na prześwietlenie i do lekarza bo nie chciał na sorze czekać, to ten mu dał skierowanie do chirurga to termin na lipiec %-) a noga skręcona xD jaja w hvj z tą nasza służba zdrowia ;/

[...] czy szafkę chyba Antoine Valliant więc jak ma coś się zepsuć to i tak się zepsuje Ty na poważnie? To, że zdarzają się kontuzje same z siebie, oznacza że na treningu siłowym, tym bardziej z chuyowa technika, prawdopodobieństwo nie jest większe? Dobra kończmy temat nie potrzebne zaśmiecanie, każdy niech ćwiczy jak lubi i jak mu się podoba :-)

Hej Dzisiaj waga 116kg Robię off od cardio bo przez ten piszczelowy to chodZić nie umiem, jakis stan zapalny się zrobił dam mu trochę odpocząć. Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow

Mi się już nie chce nawet tego dalej komentować. Wypowiadamy sie z dziale dla zawodników a nie dla januszy którzy całe zycie na kanapie siedzieli i od czegoś muszą zacząć. My gadamy o ludziach którzy wychodzą na scenę, mają aspiracje wyjścia. Zresztą jak pisałem niech każdy robi co chce tylko później niech nikt nie jęczy że odwodnienie i [...]

Lol Winter pisał że koniec tematu, to najlepiej zacząć od nowa i jeszcze obrzucać się gównem %-) Jak ktoś zrobi formę na scenę na samych spscerkach to chwała mu za to, na chvy drążyć.

[...] :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-04-14 16:09:57 Ale Ty nie masz kompletnie pojęcia o czym ja pisze i co sam piszesz. To WY TRAKTUJECIE MOC JAKO PRACĘ. Dlatego musiałem o tym wspomnieć, że mylicie pojęcia. Pokonanie 5km na biezni spała tyle samo kalorii co twój odpowiednik w ilości kroków na tym dystansie. Być może na biezni zrobisz [...]

Ja nie wiem tez czy jemu sie nie ubzduralo ze ja napisalem ze kroki nie spalaja kalori. Tylko ze ja nigdzie tak nie napisalem, wiadomo ze kazdy ruch spali kcal. Tylko mi chodzilo ze takie 10k kroków robione w 10h po 10min w kazdej godzinie ma sie nijak do mocnego cardio ktore w przeliczeniu zrobisz w 100min Bo te 10k kroków robisz w 100min A [...]

[...] go z obserwowanych też dlatego, że się obraziłem na autora, swoją drogą niby taki nieśmiały, a jaka pycha, "mi nie zależy, żebys mnie obserwował", zabrzmiało jakbym to ja mu łaskę robił %-) nie nie obraziłem się, nadal go szanuje za to, że potrafi jechać jak automat do celu, z tego samego powodu szanuje Modzelewskiego i Czechowicza, choć z tym [...]

[...] go z obserwowanych też dlatego, że się obraziłem na autora, swoją drogą niby taki nieśmiały, a jaka pycha, "mi nie zależy, żebys mnie obserwował", zabrzmiało jakbym to ja mu łaskę robił %-) nie nie obraziłem się, nadal go szanuje za to, że potrafi jechać jak automat do celu, z tego samego powodu szanuje Modzelewskiego i Czechowicza, choć z tym [...]

Wiem wiem, póki co znow byl lekarz niby powiedział że obrzęk jeszcze jest ale zapewniał że tak ma byc i jest ok no to mu ufam. O 9-10 znow przejście to zobaczymy co dalej powiedzą

[...] i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? chce zjeść wheya z masłem to niech żyje choćby i pół kg, będzie chciał to zje tego schabowego z ziemniakami.. ja widzę, że tutaj non stop jest [...]

[...] i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? chce zjeść wheya z masłem to niech żyje choćby i pół kg, będzie chciał to zje tego schabowego z ziemniakami.. ja widzę, że tutaj non stop jest [...]

[...] powie Ci że możesz wrócić do lekkiego treningu, to daj sobie z 2 tygodni i zacznij lekko trenować xD ja wiem że Twoje lekko to dla 90% ludzi będzie zapiedziel :D Tatę rok temu też operowali na przepuklinę pachwinową i jeszcze zrobił mu stare przepukliny pooperacyjne ( operacja z lat 90), też rany super się nie goiły, tylko było zmienianie [...]

[...] to, że raz tak było napisane to nie znaczy, że teraz na każdym kroku będzie Ci to "wytykane",że mógłbyś tak zjeść. Nie popadajmy w skrajności ;-) mowa była o tym, "że raz kiedyś" formy Ci nie popsuje o ile ma się ochotę na coś innego a wiadomo, że na codzień każdy robi co mu odpowiada ;-) Zdrówka życze i szybkiego powrotu do "normalności" ;-)

[...] płaska to teraz zło wcielone, linki to podstawa (owszem zgodzę się u takich pro czy ludzi co już są pod korek i budują szczegóły to jeszcze, ale daj takie coś podopiecznemu który ma np rok stażu i chcę zrobić progress na takiej masturbacji?) -co do profilaktyki to nic nie mam bo tutaj dobrze że wszyscy o tym dudnią bo z tym się zgadzam [...]